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舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇(附贈養生功法教學DVD)

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舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇(附贈養生功法教學DVD) 舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇(附贈養生功法教學DVD)

作者:溫碧謙房知安 
出版社:大樹林
出版日期:2011-08-18
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇(附贈養生功法教學DVD)

【本書特色】
◎以簡易的氣功太極方式來舒展筋絡,進而達到健身、養生、抗老治百病的效果。
◎從西醫觀點解說氣功太極的原理和效果,以西方的科學印證東方的氣功太極。
◎由旅居邁阿密、經驗豐富的太極拳老師親自示範教學,公開不外傳的丹田運轉秘訣。
◎濃縮最精華的八個招式,讓處於忙碌生活的你,每天只要花十分鐘就可以擁有健康好身體。
◎簡易舒筋活絡拍打法,融合中醫經絡穴位,並附全彩圖解介紹。

※特別加贈:養生功法教學DVD

【內容簡介】
二十多年的追尋體悟,濃縮成簡單易學、功效奇大的「養生功法」!
溫碧謙醫師再度以西醫的科學觀點來解釋氣功太極、經絡穴位的原理,並配合太極拳師父—房知安,經驗傳承的親身指導,從熱身的舒展筋骨,到暢通氣血的轉丹田、精選八式氣功太極拳,透過有條理功法、招式,促進全身血液循環,加速代謝廢物的排出,不須太大的場地,也不須任何設備,隨時想到就可以做,達到即時即地養生的效果。

五大主軸
•抻筋拔骨

透過壓腿、側拉伸、扭轉關節、下腰的方式,深度活化肌腱、靈活關節、活絡微血管,充分舒展!

•氣功基本功
將顯少外傳的五種丹田運轉秘訣與太極拳運動結合,讓氣血流通達到最佳效果。

•氣功太極拳八式
挑選最精華的定步雲手、定步倒捲肱、揉球、揉棍、反雲手、螺旋手、十字手、開合手等8個招式,讓處於忙碌生活的你,每天只要花十分鐘就可以擁有健康好身體。

•收功式
氣功太極運用了丹田運轉使氣血運行,讓平常不會動到的內部臟腑充分運動,因此需要特有的五個收斂功式茲以調息。

•經絡穴位圖
針對舒筋活絡拍打法中所述的各個經絡穴位,以全彩插圖標明,可以輕鬆找到正確又有效的穴位。

作者簡介:

溫碧謙

畢業於高雄醫學大學醫學系,曾任林口長庚醫院內科醫師。而後赴美深造,成為美國愛荷華大學醫學院教授,1995~2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官,2001~2003年擔任全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席。曾任職美國邁阿密大學醫學院教授,今任職南佛州甘迺迪醫學中心主治醫師。平時看病、教學、研究著述,暇時打坐、修習佛法及推展MBC養生功法。

房知安

本名房承基,字知安,山東泰安人,現居美國邁阿密市。自幼家教習拳,同時學習醫理、針灸、經絡,文革期間迫於政治運動時斷時繼多年,1978年始重拾拳業,對楊氏太極拳習練的養生功效頗有心得,年近八十仍保持柔軟的筋骨及健康硬朗的體魄。任專業教師多年,先後於南開大學、天津師範大學、天津幹部療養院教授太極拳,亦曾在臺灣文化大學國術系短期授課。


各界推薦
名人推薦:【專業推薦】

美國佛州國際大學教授 吳光熙

高雄醫學大學神經學科副教授 施邦英

文化大學國術系主任 莊榮仁



說來好笑,與溫碧謙醫師在大學時期同班了7年(全班連同僑生近130人),當時因不同屬性而並未深交,25年之後因緣際會的在邁阿密重逢,經過幾次短暫的交談,瞭解老同學有一份悲天憫人的用心,與極為自我省思的人格。

其後數度再相逢,才知道彼此對於中華固有的太極之道與氣功皆有相同的興趣。更湊巧的是,我個人的專長正是動作障礙疾病及運動生理學,與溫醫師相聚時,我們會彼此討論、分享一些運動、動作學習的機轉...
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作者序
多年來,一直想把自己學、練、教以及研究太極拳的心得,彙編成一套完整的系統的資料。由於重重思慮,總未能決斷。蒙溫碧謙醫師和諸學友的鼓勵,以及溫醫師MBC養生功法一書的推動,使我終下決心,彙集一些有關資料,完成了本書我所寫的部分。

本書最顯著的特點,就是一些太極拳的理論,得到近代西醫理論的解釋,甚至科學性的不同的看法。希望這能使學練的人,加深許多拳理上的認知。我本人於此也受益匪淺,且從中得到了極大的樂趣。另外,它具有很好的學練之階段性、獨立性、便利性,且能為今後的提升打下良好的基礎。

學練太極拳的好處與...
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目錄
★推薦序
★作者序
★前言

第一章 抻筋拔骨
◎熱身及預備活動與抻筋拔骨是不同的
一、 壓腿
二、側拉伸
三、扭轉關節
四、下腰
附 頸關節養生
五、龍騰式
六、黑龍繞柱

第二章 氣功基本功
◎氣、氣功與丹田運轉
一、丹田在水平面上的運轉
二、丹田在直立面上的運轉
附 調息式
三、丹田在平立面上的運轉
附 左右十字手
四、丹田的上下運動
五、丹田的前後運動
附 站樁式

第三章 氣功太極拳八式
◎氣功太極拳
一、定步雲手
二、定步倒捲肱
三、揉球
四、揉棍
五、反雲手
六、螺旋手
七、十字手
八...
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商品資料
  • 作者: 溫碧謙、房知安
  • 出版社: 大樹林 出版日期:2011-08-18 ISBN/ISSN:9789570403985
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:176頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 中醫
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