練習不孤單

陪伴，是家庭幸福學的必修學分！

第一線心理師最接地氣的溫暖守護

「陪伴」看似虛無縹緲，後勁卻很強，既是一種專注、同心合意、真的與對方同在的感覺，也是一種情緒共振，讓對方感覺到自己並不孤獨。

我們或許不需要心理師，但一定渴望被傾聽，

「陪伴」是一種信念，更是一種力量。

本書作者為第一線心理師，她認為陪伴是一種「人在，心也在」的狀態，也是連結人與人關係的重要關鍵，如此才得以看見隱身在情緒背後的元素。

書中36個案例，輔以「暖身、了解、情緒、回溯、學習」這五個諮商技巧的多元運用，直觸人心最渴望的「陪伴」需求。透過心理師最接地氣的實務經驗及反思，學會在看待「一個人」時，重新體會：即使生理上生病了，即使心理上受傷了，這些痛苦與疾病並不等同於我這個人。我，只是正在經驗這個過程的人而已，這些標籤無損於我身為一個人的價值。

透過書中36個臨床故事，包括面對父母的衰老或失智、孩子的挫折暴衝、青少年的自我否定與傷害，以及情感、憂鬱、婆媳問題……，搭配「陪伴技巧指引」，能讓有心人學會透過陪伴和傾聽來溫暖一顆受傷的心，不管是自己的還是別人的。

這是一本從「家人」出發的陪伴之書！

每一個心靈受創又徬徨不安的靈魂，都需要找到生命的出口。從現在起，好好學習「陪伴」，成為自己和他人最溫柔的後盾！

作者簡介

李郁琳

東吳大學心理系、玄奘大學應用心理學研究所畢業。現任和沛身心醫學診所兼任臨床心理師。

對孩子有與生俱來的熱情，家長和孩子私底下都暱稱她為布丁老師。期待自己在全人全程的各階段，都能有所學習並陪伴有需要的人。

過去曾在理馨心理諮商所、專科學校擔任心理師，在佳家人際智能開發心理治療所擔任執行長，也在臺大醫院小兒部新生兒科擔任專案兒童發展心理師，負責早產兒追蹤檢查工作，亦曾在早療中心和醫院服務家長、特殊兒及失智症家庭。

個性柔軟中帶著剛強，面對生活很實際但永不失小女孩的幻想，喜歡小動物，珍惜和家人、朋友相聚的時刻，喜歡自己的工作，也樂於在工作中和個案一起找到生命的意義與價值。

工作之餘，持續透過演講推廣心理衛教及情緒教育，也會在臉書粉絲頁、IG分享生活點滴並鼓勵全民閱讀。

著有《找一條回家的路》（與洪仲清合著）。

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