購物比價找書網找車網
FindBook  
 有 2 項符合

科學養生細節

的圖書
科學養生細節【金石堂、博客來熱銷】 科學養生細節【金石堂、博客來熱銷】

作者:顧勇 
出版社:大展出版社有限公司
出版日期:2009-12-01
語言:繁體中文   規格:426頁
圖書選購
型式價格供應商所屬目錄
 
$ 315
金石堂 金石堂
養生法
 
$ 315
三民網路書店 三民網路書店
醫療保健
圖書介紹 - 資料來源:三民網路書店   評分:
圖書名稱:科學養生細節
  • 圖書簡介

    古往今來,數不清的智者孜孜不倦地探索養生之道,留下了許多可資借鑒的寶貴經驗和健康養生要訣,為後人學習健康之道,講究養生之法,攀登長壽高峰,提供了不可替代的捷徑。
    《黃帝內經》說:「飲食有節,起居有常,不妄勞作,故能形與神俱,而盡終其天年,度百歲乃去。」
    孟子說:「養心莫善於寡欲。」
    莊子說:「呼吸吐納,熊經鳥伸,為壽而矣。」
    荀子說:「以治氣養生,則後彭祖;以修身自名,則配堯舜。」
    白居易說:「枕上愁煩多發病,床上歡笑勝尋醫。」
    陸游說:「心安病自除。」
    蘇東坡說:「善養生者,慎起居,節飲食,導引關節,吐故納新。」
    蔡季通說:「睡側而屈,覺正而伸,早晚以時。先睡心,後睡眼。」
    司馬光說:「醫書治已病,平心和氣治未病。」
    孫思邈說:「多思則神殆,多念則智散,多慾則智昏,多事則形勞,多言則氣乏,多愁則心懾。」
    李時珍說:「晚食不節,殺人頃刻。」
    馮夢龍說:「酒是燒身硝焰,氣是無煙火藥。」
    萬密齋說:「養生之法有四:一曰寡慾,二曰慎動,三曰法時,四曰卻疾。」
    楊慎說:「饑梳頭,飽洗澡。」
    程頤說:「動靜皆宜,所以養生也;飲食衣服,所以養形也。」
    李光庭說:「吃飯先喝湯,不用請藥方。」
    ……
    古人所說的養生之道,涉及日常生活的眾多細節。事實也的確如此,我們日常生活的諸多細節,如吃、喝、拉、撒、睡、行、動、坐、臥、走……都涉及健康養生的原則和方法。健康養生的關鍵在於細節。細節決定健康,細節亦決定長壽。留意養生細節,必將健康長壽;而忽視養生細節,則會招致疾病。
    養生是一個漫長的過程,需要我們持之以恒,從生活的點滴細節開始。養生方法越生活化,越簡便易行越好。容易落實到每個人日常生活中的方法,才能堅持長久,也只有長久應用,才能達到養生的效果。
    本書介紹了眾多養生中不可忽略的細節,包括養生必備知識、秘訣及誤區等。全書分為十章,內容涉及健康養生的方方面面,包括飲食養生、睡眠養生、運動養生、保健養生、居家養生、職場養生、心理養生、疾病養生、兩性養生、四季養生。作者用生動的語言,流暢的文筆,把枯燥的養生知識娓娓道來,從而讓讀者能夠「一看就懂,一懂就用」。該書不僅提出了如何科學有效地掌握養生知識,也列出了如何避免日常生活中常見的不良生活方式,從而能有效地避免疾病的發生。

  • 目次

    第1章 飲食養生
    第2章 睡眠養生
    第3章 運動養生
    第4章 保健養生
    第5章 居家養生
    第6章 職場養生
    第7章 心理養生
    第8章 疾病養生
    第9章 兩性養生
    第10章 四季養生

贊助商廣告
 
 
金石堂 - 暢銷排行榜
戀與製作人立牌吊飾D(許墨)
作者:台灣角川
出版社:角川精品
出版日期:2020-12-10
$ 266 
博客來 - 暢銷排行榜
灶形記:台灣經典廚具指南【博客來獨家】
作者:中華民國廚具櫥櫃商業同業公會全國聯合會
出版社:墨刻
出版日期:2024-11-28
$ 355 
金石堂 - 暢銷排行榜
我們的地球漫步方式(03)
作者:ソライモネ
出版社:尖端漫畫
出版日期:2024-12-17
$ 187 
金石堂 - 暢銷排行榜
在紙船中入眠(下)
作者:八田てき
出版社:尖端漫畫
出版日期:2024-12-10
$ 204 
 
博客來 - 新書排行榜
終之退魔師Ender Geister(01)
$ 119 
Taaze 讀冊生活 - 新書排行榜
好好吵架!──深入內心,挖出渴望,讓親密關係再進化
作者:茱蒂絲.萊特、鮑伯.萊特
出版社:本事出版
出版日期:2024-12-20
$ 336 
博客來 - 新書排行榜
世界上最透明的故事(日本出版界話題作,只有紙本書可以體驗的感動)
作者:杉井光
出版社:皇冠
出版日期:2024-09-30
$ 284 
金石堂 - 新書排行榜
WIND BREAKER-防風少年- (10)
作者:にいさとる
出版社:尖端漫畫
出版日期:2024-11-15
$ 119 
 

©2024 FindBook.com.tw -  購物比價  找書網  找車網  服務條款  隱私權政策