怎樣從更年期轉為健康人

很多女人疏忽了更年期！

不少年輕女性認為它事不關己，殊不知更年期的症狀可能三十多歲就出現，例如：月經前緊張、月經不規則或生殖力減退；四、五十歲的則為熱潮紅、夜汗、情緒不穩、陰道乾燥等而苦惱，卻不知所以然。

針對女性的盲點和需求，本書先從更年期初期的各種變化說起，再提供一套受用的自療計劃。找出個人症狀，運用適度運動、營養補給、壓力處理，搭配指壓、瑜伽、動情素。大部分的，更年期症狀和疾病可以緩解與預防，並減老化速度，改善體質。