拯救肌膚完全手冊

前言
有關肌膚切身的10大疑問

第一章 肌膚的基礎知識與基本保養
隨著年齡、季節、身體狀況而持續變化的肌膚∕心與身體的指標---皮膚的構造與功用∕◎COLUMN  鉛筆的筆芯刺在皮膚上殘留的痕跡∕神秘的保護膜---角質層的障壁作用∕基本的洗澡方式∕基本的洗臉方式∕◎COLUMN  正確的洗臉與錯誤的洗臉方式？∕正確保濕，跟乾燥肌說掰掰∕◎COLUMN  護膚產品的「基劑」成分很重要∕「以油分為防護膜」的觀念已經落伍了∕因年齡而異的肌膚變化∕掌握女性青春關鍵的「雌激素」∕各年齡層的護膚要點∕
第一章重點∕◎COLUMN  如何增加賀爾蒙？

第二章  肌膚問題與家庭適用的對策
皮膚粗糙∕急遽增加的成人異位性皮膚炎（Atopy）∕◎COLUMN  類固醇的副作用∕成人的青春痘∕顏面潮紅、頭皮屑、頭皮癢∕蕁麻疹∕手部乾裂∕◎COLUMN  清潔、不乾淨與手部乾裂∕蚊蟲咬傷∕◎COLUMN  如何止癢∕香港腳∕◎COLUMN  關於香港腳的迷信∕燙傷∕嘴唇乾燥∕多汗症與體臭∕◎COLUMN  何謂過敏？∕疣∕◎COLUMN  「取疣地藏」與不可思議的疣∕厚繭與雞眼∕◎COLUMN  腳趾力∕第二章重點∕  ◎COLUMN  關於狐臭

第三章  紫外線與肌膚
偶爾做個日光浴真的比較好嗎？∕紫外線對肌膚的影響∕正確的紫外線對策∕◎COLUMN  紫外線吸收劑與散亂劑∕不小心曬黑時的保養∕第三章重點∕◎COLUMN  喝的防曬品

第四章  關於肌膚老化
自由基是元凶∕◎COLUMN  皮膚的新陳代謝是肌膚年輕的指標∕保持肌膚年輕的飲食法∕如何選擇保持肌膚年輕的護膚產品∕具有保持肌膚年輕的成分∕第四章重點∕◎COLUMN  肌膚並不是因為乾燥而老化，而是因為老化才乾燥

第五章  頭髮、指甲、體毛的問題
掉髮的困擾∕◎COLUMN  頭髮也會產生變化∕圓形脫毛症∕指甲的變化∕除毛∕第五章重點∕◎COLUMN  沒有不傷肌膚的除毛法

第六章  關於肌膚的問與答
黑眼圈可以消除嗎？∕◎COLUMN  臉的皮膚構造與黑眼圈∕三溫暖及半身浴有美膚效果嗎？∕哪些是具美膚效果的營養補給品？∕斑點也有種類之分嗎？∕◎COLUMN  皮膚科所實施的斑點治療∕家庭常備的藥膏有哪些？∕選購市面上販售藥膏時的注意事項？∕第六章重點∕◎COLUMN  脖子上起的小疙瘩

第七章  與皮膚科醫生的正確相處方式
選擇診所的困難度∕◎COLUMN  醫生的個性問題∕如何選擇皮膚科∕當個聰明的患者∕◎COLUMN  大醫院與小診所∕如何選擇美容皮膚科∕第七章重點∕◎COLUMN  坊間對醫生的教育體系的認知多有誤解

後記

　　電視與雜誌等媒體到處充斥著美容與健康方面的資訊，其熱門程度真是前所未見，特別是「對肌膚有益的○○」這類資訊更是報導頻繁，讓人不禁感到困惑。

　　肌膚是他人看得到的部份，誰都希望肌膚能維持健康美麗的狀態。但事實上，絕大部分的人因為對肌膚有誤解，使用錯誤的保養方式，反而傷害肌膚，這點令我非常訝異。

　　例如：?保持身體的清潔，每天都用沐浴乳洗澡，導致腳部起了乾燥性濕疹；日曬是黑斑的惡源，因此，每天擦防曬係數高的防曬產品，卻引起皮膚發炎而不自知；過分相信營養補充品及化妝品而大量採購…。在資訊爆炸的時代，像這樣「過度」的傾向，是最近護膚趨勢的一大特徵。

　　想要聰明地利用資訊，首先就要掌握肌膚的基本知識。不了解肌膚，卻想保有漂亮的肌膚，就如同不懂得種花，卻又想讓花開得漂亮是相同的道理。

　　在這本書裡，將藉由日常生活常見的肌膚問題為案例，以淺顯易懂的方式，向讀者們介紹必備的肌膚資訊。站在皮膚科醫師的立場，我希望能傳達給讀者們正確的資訊，如能將本書當成「家庭肌膚辭典」持續運用，將是筆者的榮幸。