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好習慣健康長壽秘訣

的圖書
好習慣健康長壽秘訣 好習慣健康長壽秘訣

作者:簡明易 
出版社:智惠文化公司
出版日期:2017-01-20
語言:繁體中文   規格:平裝 / 328頁 / 17 x 23 cm / 普通級/ 單色印刷 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:好習慣健康長壽秘訣

好習慣是健康的銀行、壞習慣是健康的刑場。

普羅眾生、庶民百姓,身體出現的健康問題,絕大原因是起居生活中,不懂得養生調養所造成。
世界衛生組織也指出:對於人類而言,21新世紀最可怕的不是核武戰爭,也非愛滋癌症,而是欠缺良好的生活習慣。
很多平時不經意的疏忽生活細節,對於生命雖無立即的危害、大礙,但經年類月,却將演化成,積重難回的慢性病,造成不可挽回的壽終就寢。

作者簡介:

簡明易 醫師

筆名,1968年出生於苗栗銅鑼鎮,1993年畢業於台大醫學院醫學系。

父為當地一小兒科名醫,母為榮總護理長,從小耳濡目染立志行醫;曾於榮總醫院擔任新陳代謝科總醫師、家醫科主治醫師,1998年娶妻曾美華牙醫,育有一子一女。

醫餘閒暇喜好著作,較經典的有:《常見慢性病預防與治療》等暢銷醫著。

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目錄
第一章 吃的好習慣-嚴防病從口入
營養均衡很重要/020
不可一味「食不厭精」/021
多吃鹼性食物少得病/023
不要每餐大魚大肉/024
正確合理的飲食搭配/026
一口飯至少要嚼20下/030
飯吃七分飽/031
不吃早餐易患膽結石/034
剩菜打包有講究/035
主食太少危害多/036
你真的會煮飯嗎/038
鹽的攝取量要限制/038
最好用手來撕菜/040
不要把食物的精華丟掉/041
魚鱗魚眼睛的營養高/042
骨頭營養勝過肉/043
吃蔬菜有講究/044
吃水果要選對時間/045
適量味精並無害/046
蔬菜並非越新鮮越好/047
烹飪油不宜反...
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商品資料
  • 作者: 簡明易
  • 出版社: 智惠文化公司 出版日期:2017-01-20 ISBN/ISSN:9789578008465
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:328頁 開數:18
  • 商品尺寸:長:230mm \ 寬:170mm
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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