骨骼的營養素-鈣質

　　有關鈣質的基本知識

• 人體內99%的鈣質存於體骼和牙齒支撐身體，剩下1%則分佈於血液等組織中維持生理功能，這1%絕對需要。
• 人體無法自行合成鈣質，全賴從食物中吸收。
• 若你沒有從食物中吸收鈣質，則血液為維持功能必須去向骨骼提取。
• 當您的骨骼不斷被血液提走鈣質，”存款”一天天減少，後果可想而知......。

　　所以，為了保住你的”骨本”，你必須懂得如何投資灌”鈣”。