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養精:男人不衰的秘密

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養精:男人不衰的秘密 養精:男人不衰的秘密

作者:徐山陶紅亮 
出版社:萬里機構.得利書局
出版日期:2016-06-24
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:養精:男人不衰的秘密

益精養腎,健康性福

中醫學認為,腎藏精。腎是人體重要的臟腑器官。腎影響著人體的新陳代謝、生長發育、生殖功能,以及呼吸系統的正常運作。腎虛精虧,是男人衰老的標志。

本書從運動、經絡、飲食、情志四個方面介紹了男人養精的具體方法,幫助他們留住青春和健康。

作者簡介:

徐山,專業醫師,曾著有《上班族運動紅寶書》等。

陶紅亮,專業醫師,曾著有《做自己的保健醫生》、《一看就會,刮痧與保健》、《妻子關愛丈夫枕邊書》等。

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作者序
前言

中醫認為,腎藏精,先天之精是維持生殖繁育的基本物質;腎藏五臟六腑水穀之精氣,維持着身體的生長、發育。腎精是維持生命活動的基礎物質,為五臟六腑提供源源不斷的動力。人從出生那一刻開始,身體逐漸成長發育,到30歲左右達到生長的頂峰,然後逐漸開始衰老。人的整個生命過程,都受體內腎精的變化所支配。



隨着年齡的增長,人的體質越來越弱,腎氣虧虛是很自然的現象,無法逆轉,但是可以通過有效的養生方式來延緩其進程。所以,養生就需要養腎,腎的功能正常,才能為其他組織、器官輸送精氣。體內腎精旺盛,腎陰腎陽維持平...
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目錄
前言
第一章 男人養生,先養腎精
男人腎虛的原因
養腎固精的意義
腎好才能不生病
養腎的八大秘訣
易腎虛的人群
注重生活細節,遠離腎虛
第二章 欲養腎精,先調五臟
肝腎同源,養肝就是養腎
心腎相交,維護機體平衡
脾腎相濟,補脾補腎同樣重要
肺腎相生,滋養身體袪除病痛
疏散鬱氣,增強肝功能
壯陽補精,善用腰眼、關元穴
第三章 食療養腎,強腎固精
鴿肉:補腎壯陽
栗子:益腎養精
豆類是最好的補腎食材
核桃配韭菜,補腎健腦
海產品讓男人不腎虛
五黑食物補腎虧
生精...
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商品資料
  • 作者: 徐山、陶紅亮
  • 出版社: 萬里機構.得利書局 出版日期:2016-06-24 ISBN/ISSN:9789621456809
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:224頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
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