腸通無阻200解

 

　　生活中，我們常聽人說胃痛、腹痛，但很少會提及腸道如何。其實，腸道是消化道中一個特別重要的器官，可以通過日常排便、排氣的狀態來了解它。

 

　　人體腸道包括小腸和大腸，此外腸內還有腸液及腸道菌群，它們各自分工明確，協同合作，共同完成食物的消化、吸收和排便這一過程，腸道菌群則主宰着腸道的健康。人體70% 的免疫力來自腸道，95% 以上的感染性疾病和消化道有關，因此，腸道的健康和人的整體健康息息相關。掌握腸道知識，能更好地守護腸道，讓身體更健康。

　　

　　腸道正常運行時，人體才可以從食物中高效地吸收營養物質。它不僅影響身體內部器官的健康，還與皮膚及身材有着很大關係。腸道健康時，身體代謝正常，人就會皮膚光滑、身材勻稱、神采奕奕；反之，腸道有問題時，人的面部會出現疹、痘等問題，腰、腹更容易肥胖或體形消瘦，容易疲勞，氣色不佳。此外，在新冠病毒可能長期存在的當下，有較強的免疫力顯得更為重要，腸道的維護和調養對免疫力的調節也極為重要。

 

　　清腸道不是一蹴而就的事情，養護腸道，可從飲食調養、生活習慣、運動按摩等方面來進行。本書系統地講述了腸道的功能，並結合實例給出了維護腸道健康、緩解腸道不適的方法，簡單易行，希望對讀者朋友們有所幫助。