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腸通無阻200解

的圖書
腸通無阻200解 腸通無阻200解

作者:趙迎盼 
出版社:萬里機構.萬里書店(香港)
出版日期:2024-07-08
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:腸通無阻200解

內容簡介

  由於飲食不規律、缺乏運動、工作壓力大等原因,越來越多的人腸道出了問題,如便秘、腹瀉、腸道感染、痔瘡等。那麼,究竟該如何清腸、遠離腸病困擾呢?
 
  本書講述了有關腸道的基礎知識,解答大衆對腸道問題、腸道疾病及腸道細菌的疑問,並提供多元化的腸道養護方法,包括飲食調養、運動按摩、中西醫調理方案等,適用於不同年齡層,助你遠離萬病!
 

作者介紹

作者簡介
 
趙迎盼
 
  中國中醫科學院西苑醫院副主任醫師
  北京中醫藥大學醫學博士
  中華中醫藥學會脾胃病分會委員兼秘書長
  世界中醫藥學會聯合會消化病專業委員會理事
 
  師從中醫專家唐旭東,主要研究方向為消化系統疾病診療及中醫臨床療效評價。發表論文50餘篇,參編學術著作6部,主編健康科普著作4部。
 

目錄

前言
第一章「腸瘦」才能長壽
第二章 腸道喜歡的食物
第三章 常見的腸道問題及調理
第四章 腸道細菌的秘密
第五章 糞便和屁是健康的晴雨表
第六章 腸道檢查很有必要
第七章 常見的腸道疾病
第八章 中醫調理腸道
第九章 運動調理腸道
 

前言
 
  生活中,我們常聽人說胃痛、腹痛,但很少會提及腸道如何。其實,腸道是消化道中一個特別重要的器官,可以通過日常排便、排氣的狀態來了解它。
 
  人體腸道包括小腸和大腸,此外腸內還有腸液及腸道菌群,它們各自分工明確,協同合作,共同完成食物的消化、吸收和排便這一過程,腸道菌群則主宰着腸道的健康。人體70% 的免疫力來自腸道,95% 以上的感染性疾病和消化道有關,因此,腸道的健康和人的整體健康息息相關。掌握腸道知識,能更好地守護腸道,讓身體更健康。
  
  腸道正常運行時,人體才可以從食物中高效地吸收營養物質。它不僅影響身體內部器官的健康,還與皮膚及身材有着很大關係。腸道健康時,身體代謝正常,人就會皮膚光滑、身材勻稱、神采奕奕;反之,腸道有問題時,人的面部會出現疹、痘等問題,腰、腹更容易肥胖或體形消瘦,容易疲勞,氣色不佳。此外,在新冠病毒可能長期存在的當下,有較強的免疫力顯得更為重要,腸道的維護和調養對免疫力的調節也極為重要。
 
  清腸道不是一蹴而就的事情,養護腸道,可從飲食調養、生活習慣、運動按摩等方面來進行。本書系統地講述了腸道的功能,並結合實例給出了維護腸道健康、緩解腸道不適的方法,簡單易行,希望對讀者朋友們有所幫助。
 

詳細資料

  • ISBN:9789621475138
  • 規格:平裝 / 192頁 / 17 x 24 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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