有病的其實是我媽，卻要我去諮商：寫給青少年和家長的心理圖文書-FindBook 找書網 ISBN:9789861373010

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Parenting & Education

$ 237

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Psychological & Relationships

內容簡介

第一本寫給青少年的諮商圖文書！
幽默風趣的專業心理醫生與青少年對話，針對問題和困擾，提供有效解方！
★集結現代人會遇上的心理健康問題，透過有趣的圖文達到諮商效果！
★幫助青少年與家長，輕鬆吸收心理學知識，解決身心困擾！

　　‧3C依賴
　　解方：灰階螢幕法、數位排毒法、555方案
　　‧自我啟發
　　解方：自我實現預言
　　‧長短期記憶
　　解方：福爾摩斯的記憶殿堂法
　　‧家庭問題
　　解方：依附理論、安全感
　　‧睡眠與壓力
　　解方：身體掃描法
　　‧自尊心
　　解方：羅馬皇帝的翡翠法

　　還有課業壓力、校園霸凌、生活苦惱、同儕關係……盡在本書中！

各界推薦

　　●台灣青少年教育協進會前理事長李崇建、諮商輔導博士哈克（黃士鈞）、諮商心理師陳志恆、青少年的生命導師蔡淇華共同推薦

　　◎這本書談的問題一語中的，使用同理、幽默的方式，帶給青少年豐富的心靈視野，太值得推薦了。－－台灣青少年教育協進會前理事長李崇建

　　◎我們擔心孩子的事情，其實孩子也感到很煩惱。問題是，孩子最討厭我們講道理、碎碎念了，怎麼辦？那麼，就請大衛醫師來與孩子聊一聊吧！這本書裡的對話，有著幽默與智慧，不論是大人或小孩，都可以從中輕鬆地吸取心理學知識，並且解決生活中那些難纏的煩惱。──諮商心理師、暢銷作家陳志恆

媒體好評

　　◎這本書有趣又正中目標。這位醫生的病人從15歲到98歲都有，但有70％都是青少年。他擅長在大眾面前討論精神健康。──Le Monde

　　◎圖文書能夠接觸到不閱讀文章的讀者，並把大家送進去心理醫師的辦公室。──Version Femina

　　◎第一本針對青少年的心理諮商圖文書，以幽默與百無禁忌的態度，解決這個人生階段的困擾。讓你搞懂年輕人的煩惱和問題。──Ouest France

　　◎很多年輕人或許沒看過心理醫師，或是被逼著去找心理醫師。而這位紙上心理醫師，將探討所有這個年齡層的敏感話題。──Psychologie Positive

　　◎透過這本書，青少年們能夠瞭解問題和困境的根源，而他們是能夠獲得幫助和解決的！而透過圖文書的方式，能夠擴及到更廣的讀者。──La Croix

　　◎超棒的！不僅解釋了心理醫師的角色，也提供很多關於記憶、憂鬱症、藥物的風險、3C成癮等相關資訊！──Phosphore

　　◎這本書邀請你走進心理醫師的診間，與作者一同探索：成癮、憂鬱症、性別認同、厭食症等問題，並透過各種具體建議解決情緒和壓力問題，緩解與父母的衝突──OKAPI Magazine

　　◎如實記載諮商時的場景。有時趣味、有時感人。提供如何陪伴青少年度過這個關鍵時期的多種方法。──瑞士法語電視臺

　　◎這本書讓預防青少年問題的主題，變得簡單好懂。──La Liberté

　　◎這是一本能幫助青少年的超棒的圖文畫！──Le Temps

法國亞馬遜讀者五顆星推薦

　　這本書說的是青少年的語言！以幽默的方式講述很多心理學的知識，就連我15歲的女兒都罕見地一次看完，而且她超喜歡這本書！推薦父母們！預防勝於治療啊～

　　這本書不僅對青少年們有幫助，也能幫上父母很多忙。

　　不僅有趣，還提供了很棒的建議。

　　簡單好懂，輕鬆應用！

作者介紹

作者簡介

大衛・古席翁（David Gourion）

　　神經科學博士，曾為巴黎Sainte-Anne醫學中心（法國精神病院的象徵）臨床主任，並於巴黎醫學院任教。現任職於法國國家健康與醫學研究院。

　　專長為憂鬱症與躁鬱症。在國際期刊上發表過多篇論文，並為大眾撰寫文章，特別是關於憂鬱症和思覺失調的文章。2008年6月離開巴黎Sainte-Anne醫學中心，致力於實踐後現代精神病學，並投身新研究，創造出前所未有的多學科經驗的條件，使精神科醫生、神經心理學家和哲學家能匯聚一堂。出版過多本心理健康相關作品。

穆佐（Muzo）

　　法國畫家、雕刻家、童書作者。自1983年開始嶄露頭角，可在各種雜誌上看見他的作品。曾與知名心理諮商師克里斯多夫・安德烈合作，他自己也擁有幾本漫畫作品。

譯者簡介

Geraldine LEE

　　北一女自然組、臺大財務金融畢業。在外商公司做人資一年半之後，曾經的文藝胚子耐不住寂寞，決定砍掉重練。目前在法國待到第4年，就讀當代藝術創作碩士，沉迷於美不可言的各種展覽以及南法陽光下豐盛的菜市場。課餘兼職商用英語教學、中英、英中、法中翻譯工作。興趣是烹飪，以及把鄰居家的貓當成自己的貓來摸，很想去旅行的地方是摩洛哥與阿根廷。

　　譯有《總覺得自己沒那麼好？：一位實習醫師的冒牌者症候群實錄》《有病的其實是我媽，卻要我去諮商：寫給青少年和家長的心理圖文書》

第一次心理諮商
被螢幕牢牢吸住，怎麼辦?
數位解毒療法
大腦是一部喜歡享樂的機器
你可以訓練自己的大腦
5-5-5大法
大腦的獎賞系統──多巴胺
我有個朋友會呼大麻
大麻是否成癮評量表
自我實現預言
福爾摩斯的終極技巧──記憶殿堂
我媽真的太機車
依附理論
依附的三大類型
‧依賴者‧逃避者‧矛盾者
大腦前額葉皮質帶你遠離危險
我才沒有憂鬱症好嗎！
多巴胺太多？躁鬱症
你的睡眠很不規律呢！
反芻思考焦慮
身體掃描法
超級過動
讓大腦健康的飲食
酒精完全不是大腦的好朋友
誰是你真正的好朋友？
幫你輕鬆Say no的跳針法
救命的一本書
性別認同與霸凌
年輕的絕地武士出發吧！
增強自尊心──羅馬皇帝的翡翠法

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序

序

第一次心理諮商

　　醫師：你好！很高興能夠認識你！
　　對你來說，像這樣坐在心理醫師面前可能有點怪，不過我保證，一切都會順利進行！
　　你知道是什麼原因讓你坐在這裡？

　　少年：呃…不太知道。其實是我媽在那邊擔心…

　　醫師：你覺得她的擔心有理由嗎？

　　少年：沒吧。嗯…我不太知道，我看起來不像個瘋子吧！

　　醫師：人們的確常把心理醫師與瘋子連在一起，但你知道，一般所說瘋不瘋什麼的其實根本不準，
　　每個人都有點瘋瘋癲癲的好嗎！
　　像我就有一點啊！
　　不過別擔心，這不會傳染啦！
　　其實，我接觸到的青少年家長多少都在擔心同樣的事情…
　　學業成績／自尊低落／家庭關係／藥物，壓力，不良行為…
　　你覺得自己可能與哪一項問題有關嗎？

　　少年：呃…大概…也沒有…我來這裡只是想讓我媽閉嘴…

　　醫師：這理由太好了！開玩笑的啦！
　　其實來這裡很需要勇氣呢，就算是成人，也會覺得看心理醫師有點嚇人。　　
　　不過既然你都來這裡了，不如好好利用這個機會！
　　不介意的話，試著簡單談談你自己：是怎樣的人、喜歡什麼東西，還有在煩惱什麼。
　　如果能給你一點建議，將是我的榮幸！

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詳細資料

ISBN：9789861373010
叢書系列：心理
規格：平裝 / 136頁 / 17 x 22 x 1 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
出版地：台灣

媽的，煩死了「煩死了。」這句話，是老師和學生之間，共通的橋樑。學生沒開口，但他的眼神，已經說明了一切。對學生來說，老師，真的很煩。特別是導師，特別是國中導師。但，我一點都不覺得國中老師煩。 ▌我的國小導師，才真的讓我煩死了。在辣個沒有手機的年代，國小三年級的我，對於電玩店的機台，深深著迷。說來可笑，我的技術實在欠佳，十元兩局，我五分鐘就買單出局。即便如此，我還是會在電玩店，流連徘徊，看別人玩我心裡也爽。這，有個心理學術語：感同身受。電玩店是一個複雜的場所：環境複雜、人員很複雜、連呼吸的空氣，都複雜。就像毒販不讓自己小孩吸毒、賈伯斯不讓自己小孩用Ipad，電玩店老闆，也不讓自己小孩進電玩店。更何況是我的爸媽！但是，爸媽的不希望，卻是，我每天的慾望。 ▌電玩店的空氣，就是我賴以維生的氧氣。 "偷錢、打電動、被抓回家、打一頓、安份兩天、再偷錢、再打電動..." 我人生的小三小四，就在這個循環中度過。電玩不消失，惡性循環不停止。我的世界跟電玩綁在一起，我的人生連自己都想放棄。但，我的爸媽不允許，即使當時的他們，方法用盡、無能為力。故事要產生轉折了嗎？沒有。準備升上國小五年級，惡性循環的滾輪，加速前進。那年的暑假，我從家裡偷了更多的錢、在電玩店待了更久的時間、回家後承受了更多的痛扁、我安份的時間縮短到只剩半天。 ▌每天的生活，只剩兩件事：打，和被打。五年級開學那天，換了新導師。不是我期待的年輕女老師，而是位眼神堅定、面無表情的資深女老師。唉！這兩年，應該，會很難過。結果，難不難過？其實還好，只是有點不太想活。時間接近放學，我準備前往我的天堂；班導的一句話，我從此踏入深淵地獄。 "我跟你媽媽說好了，今天開始，你放學後，到我家補習。" 三小，有考慮過我的感受嗎？答案很明顯：沒人考慮我的感受。沒想要，也不需要。放學時間來到。我走到老師家，消極地動手拿出功課，敷衍敷衍。下課時間將到。我坐在老師家，積極的動腦規劃下課，這般這般。媽的，等我走出這個大門，看我怎樣玩爆電玩。後來，我一走出那個大門，我媽就在門口等我。看到媽媽，我，淚崩了。一天兩小時，一周連五天，我成了，牢中籠鳥。我和電玩，就像牛郎和織女，見面之日，遙遙無期。你是不是以為，我要放棄電玩了？怎麼可能！有一種東西，叫做假日。假日的特色，就是不用上課，就是不用看到老師臉色；假日的時間，就是要打電動，就算打死我我還是要衝。織女，等我，禮拜六，我就來了。禮拜六，我起了個大早，準備前往織女的懷抱。沒想到，我媽比我更早。張媽：準備一下，等一下去老師家。豪：老師家？去幹嘛？張媽：老師說要幫你加強功課。豪：不是已經補了五天了？而且，我沒聽其他同學說阿。張媽：沒有其他同學，只有你和老師的兒子。豪：太扯了啦！我不要。張媽：我已經答應老師了，在五分鐘出發。豪：好吧。張媽：我晚上再去接你。豪：什麼，晚上！那天，我在老師家，複習了一整天的功課。對了，隔天也是。 ▌還有，接下來的兩年，都是。這兩年，我的世界，徹底被摧毀。我沒辦法再去打電動，因為我得去補習；我沒理由成績繼續爛，因為我天天補習；我沒機會再被抓被扁，因為我都在補習。這兩年，新的人生，逐步上正軌。惡性循環的巨輪，嘎然而止；正向循環的齒輪，運轉開始。我該感謝我的兩個媽媽嗎？當然。他們給我的，不只是旅途中的一陣子，而是人生中的一輩子。但我感謝我的兩個媽媽嗎？沒有。那時候的我，只想對她們兩位大聲說：媽的(mother)，妳們煩死了。 ▌長大後的我，才親眼看見，成就我們的，往往是那些煩死人的人，還有煩死人的事。這本書，說的，就是那些事。

內容會簡單帶到一些實際研究的結果。輕鬆的內容與排版方式對於沒有閱讀習慣的人也能輕鬆翻閱。希望台灣的青少年在成熟出社會以前能有機會多多閱讀相關書籍，降低未來使用精神治療藥物成為社會的健康根本。