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瘦子房間的祕密

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 這本書不是普通的減肥書, ...
轉載自博客來  極力推薦  2009/07/20
這本書不是普通的減肥書, 他給我們的觀念把身體比喻成一棟房子, 當一棟房子裝了過多不必要的雜物時, 就會顯得雜亂不美觀, 就像我們的身體吸取過多我們不需要的食物時, 外觀就會變肥一樣。 看了這本書之後我得到的比當初只想看一本減肥書的收穫多更多, 我開始...
瘦子房間的祕密 瘦子房間的祕密

作者:彼得‧魏爾許 
出版社:三采文化股份有限公司
出版日期:2009-07-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:瘦子房間的祕密

美國亞馬遜網路書店身心健康類暢銷書第1名
甫出版即進入《出版人週刊》 非文學類暢銷書第6名
我們最胖的時候,往往是我們過得最糟糕的時候!因為失序的生活,必會造成失控的體重! 
如果不先明白這一點,而只是一昧靠節食減肥,只關心食物的熱量,卻忽略了讓人發胖的其他因素,那是絕對瘦不下來的! 
請檢視一下自己的生活習慣吧:嘴上說要減肥,卻總是無法停止自己的食慾?!總是嚷著如果有時間的話會多運動,可是卻又每晚坐在電視機前一口接一口塞進沒營養的零食、灌下超大杯飲料?! 
本書作者堅信成功減肥的祕訣在於「忘掉計算卡路里和體重」,應該進而「關注進餐的地點、理由和方式」。因為當我們居住的房間、廚房、餐廳變得雜亂時,也將會直接地在我們身體內產生垃圾、形成贅肉,更消磨掉自己擁有豐富和健康生活的能力。  
這不是一本關於節食的書,而是能讓你徹底養成瘦子習慣的生活祕訣,幫助你永遠地戒除胡亂用餐的習慣!美好的人生只有一次,從今天開始,展開真正的生活吧!

作者簡介:

全美暢銷書作者 

彼得‧魏爾許Peter Walsh

教育心理學碩士,現為一組織機構的顧問,也是全美暢銷書《太多了!減法的生活空間美學》一書作者。曾在《首映》和《福克斯新聞》這兩家新聞媒體上亮相,成為刊物最寵愛的報導人物。 

彼得‧魏爾許的工作專門在於克服雜亂、幫助人們重整個人空間。他相信,當你開始清理亂七八糟的雜物,實際上已經不單純是關於雜物本身的問題,而是你想要的生活方式。這點與個人減肥異曲同工:不是關心體重,而是關心在理想體重下享有更多的理想生活。所以,他認為「成功減肥」的祕訣不在於計算卡路里和體重,而是要關注進餐的地點、理由和方式,那才是真正能讓人快樂瘦下來的祕訣。

更多關於他的介紹請見:www.peterwalshdesign.com.


章節試閱
雜亂和肥胖其實沒什麼不同! 大部分的人喜不喜歡自己的身體,都跟尺寸有關;你今天會拿起這本書來讀的原因,大概也跟你身體尺寸大小的關係,而這也是我成為一位雜亂處理專家的起源。 這本書討論的是你周遭的雜亂,同時也討論你內在的雜亂,就是這些原因,讓你無法活出想要的生活,以及成為你想要的人。你和食物之間的關係很錯綜複雜。如果你很胖,你的問題就會真實存在,要改變就要聽實話,而我就是將要對你實話實說的人。 沒有雜亂、煩惱的人少之又少。 似乎許多人都對生活失去了重心,活在定位不清、方向不明、抓不住的某種渴望中。...
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商品資料
  • 作者: 彼得‧魏爾許
  • 出版社: 三采文化出版事業有限公司 出版日期:2009-07-01 ISBN/ISSN:9789862291160
  • 裝訂方式:平裝 頁數:272頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 瘦身法
圖書評論 -   評分:
 這本書不是普通的減肥書, ...
轉載自博客來  極力推薦  2009/07/20
這本書不是普通的減肥書,

他給我們的觀念把身體比喻成一棟房子,

當一棟房子裝了過多不必要的雜物時,

就會顯得雜亂不美觀,

就像我們的身體吸取過多我們不需要的食物時,

外觀就會變肥一樣。

看了這本書之後我得到的比當初只想看一本減肥書的收穫多更多,

我開始清理自己房間不必要的雜物,

也開始學著在吃食物時專心不再配電視或看報紙,

養成良好的生活習慣,

我想這是朝向瘦身的第一步重要關鍵!
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