作者序
從中輟生到全國榜首，「習慣教育」所創造的奇蹟！
位於神奈川縣橫濱市，備有三間教室的「一對一輔導學園」，是由我主辦的個別指導補習班，至今已有數以千計的學生從這裡「畢業」。
學園所在的橫濱市，素來有「日本第一補習班激戰區」之稱，有無數的補習班林立於此。這裡的家長十分關心教育，絕大部分的孩子不僅都在補習，同時上好幾家補習班也不稀奇。在競爭如此激烈的地區，我們的學園也有著非常高的評價。
我們的學園為什麼能獲得這麼高的評價呢？對此，我認為有好幾個答案。學園以「培育有豐富感性、獨立且積極的孩子」為宗旨而創立，我們教導孩子說話、姿勢、表情等好習慣，藉此激發出學生的幹勁，好讓孩子拿出顯著且實際的成果。
具體而言，學園藉由這種「習慣教育」，使學生的學力偏差值(一種計算日本學生智力、學力的公式數值，即個人分數與團體平均分數的差距。公式算法是：(個人成績－平均成績)÷標準差 × 10 + 50＝偏差值。偏差值超過50屬於中上成績，較有希望考上好大學。)，平均提高了五到十五。除此之外，最輝煌的成果是，在大型升學補習班主辦的全國模擬考試中，連續幾年教出第一名的考生。像我們學園這樣規模不大的補習班，不斷出現全國模擬考榜首，是很罕見的。
把良好的習慣教給孩子，是我們「習慣教育」的基礎。簡單說，就是唸書時把背打直，以及見到人要開朗地打招呼。此外，聊聊今天開心的事，還有把目標寫成文字，也屬於我們教學內容的一部分。
這些全是理應做到的事，現今卻有不計其數的孩子，因為做不到這些事而缺乏長進發展。
挺直背脊，保持端正姿勢，就會產生「集中力」。
若能開朗地向別人打招呼，就會變得「積極主動」。
把目光放在愉快的事情上，就會萌生「挑戰心」。
把目標化為文字，夢想就會實現。
我這樣說，或許很難立刻讓人信服，但我們的學園正是藉這樣的「習慣教育」，確實得到了成果。
現今的補習班可分為兩大類，分別是準備考試的「升學班」，以及補足學校課業的「課輔班」。我們的學園既有報考名校和頂尖學校的學生，也有跟不上學校課業的中輟生，在同業中可說是相當與眾不同。之所以能做到這一點，是因為我們的教學內容著重在「習慣教育」上。若能養成良好的習慣，別說成績優秀的孩子了，連成績停滯不前的孩子或中輟生，每個人的能力都能大幅提升。這一點，其他的補習班怎麼樣也模仿不來，是我們的特色和驕傲。
光準備考試，成績是不會進步的
培育出堅強的孩子，讓他們長大後也有傑出的表現，就是我的教育理念。我希望我們不只是指導應試技巧的升學班，然而，只要我們打著補習班的招牌，我們就必須是「考試的專家」。
專家永遠都會被要求拿出成果來。因此，即使我們說出「要培育長大後也有傑出表現的孩子」這種漂亮話，若不拿出成果，這句話就沒有說服力。冒昧地說，我們和學校教師不同，在如此嚴苛的競爭環境中，我們必須每年都做出好成績，否則就會無法生存、馬上要丟飯碗。
實際的狀況是，只要考試分數不理想，或是月考成績沒有提昇，學生就會立刻換到別家補習班，這種情況一點也不奇怪。
在這樣的環境下，為了拿出成果，我們在各方面費盡了心力，區分「有用」和「無用」的教學方式，其工程浩大得令人頭暈。幾經成功與失敗，在生存競爭中不斷摸索，逐一確認並累積「提昇成績的祕訣」。
在上述過程中，我們面臨了一項帶來強烈衝擊的事實，那就是：「成績會在學習考試技巧後進步的，只限於原本就會讀書的孩子。」對於大多數不那麼會唸書的孩子，如果只教授考試技巧，成績是完全不會進步的。那麼，該怎麼做才能讓大多數的孩子成績進步呢？
第一步要從「標準規範」做起，讓孩子養成良好的習慣。接著，最重要的是讓孩子相信自己的可能性，打起幹勁來—就是我得出的結論。之所以這麼說，是因為大多數的孩子並不會發自內心相信「我也可以很會唸書」，他們提不起幹勁、無心投入課業，一直在惡性循環中打轉。正因如此，我們的學園不僅教授應試技巧，也對「習慣教育」投注心力。
實際上，每個孩子需時多少，雖然有所差異，但只要從矯正姿勢教起，讓孩子背部打直、養成良好的習慣，孩子就會像脫胎換骨般提起幹勁來。即使原本對課業漠不關心，也會變得積極投入。藉由培養良好的習慣，孩子能夠正面看待事物，最後會察覺自己的可能性，幹勁也能一湧而出。如此一來，就連原先令人痛苦的考試技巧，孩子都會非常渴望學習。只要孩子相信自己的可能性，便會為了實現這份可能性而不辭辛勞。
我們學園中，有許多學業成績低落的孩子，也就是人們所說的「吊車尾」。但即使是這樣的孩子，也能夠藉由養成良好的習慣來提高學習意願，考上有名的好學校。
教授考試技巧的升學補習班很多，但致力於「好習慣養成訓練」的卻少之又少。我們從經驗法則中了解到，比起指導高階的應試技巧或難解的考題，還是「好習慣養成訓練」會帶來更理想的成果。教授考試技巧是技術性的，以某種意義而言並不困難，唯一的關鍵在於孩子是否能夠理解。然而，這樣是無法為孩子培養「成長力」的。
為了讓孩子養成良好的習慣，有時不得不說些嚴厲的話，有些「事實」和「重要的事物」也不中聽。如果只是要傳授考試技巧，只需要考慮顧客滿意度，對學生和家長說些中聽的話就好了吧？至少在補習的過程中，大家都能過得很愉快！但是這樣的話，大多數的孩子都無法在考試中致勝。就算好運成功了，長大後一樣會吃盡苦頭，造成更大的失敗。這種膚淺而虛有其表的教育方式，我一點都不想用。
朝著目標全力以赴的「集中力」，以及果敢地挑戰難關的「向上心」……唯有激發出孩子的「成長力」，才能真正提昇孩子的學力，而不只是一時的成就。
藉由每天五分鐘的好習慣，培養「堅忍的心」和「成長力」
教育最重要的功能之一是「強育」，也就是為孩子培養「堅強的心」，讓他們長大後也能在社會上活躍。理所當然的是，提昇孩子的學力，讓他考上好學校，並不是教育的唯一目的。我會致力於「習慣教育」，正是因為我想在孩子身上培植一顆堅強的心。
我身為補習班的經營人，至今接觸過許多著名大學的學生，他們正是所謂的「考試勝組」，但這並不代表他們全都是優秀的社會人士。
有些人連打招呼都不會，無法和他人熱絡的溝通交流，沒有氣概面對困難的工作……說實話，無論這些人才的成績有多麼優秀，我也不認為他們會被公司錄用，因為這樣的人一遇到雞毛蒜皮的事就立刻受挫，意志消沉。總歸一句話，他們的心不堪一擊。
「擁有一顆堅強的心，人生將會確實扭轉」，教會我這個道理的，是來學園上課的中輟生。這些學生缺乏朝氣和感動、對事物漠不關心，是因為他們縱容自己，或是和父母、旁人的關係不佳，在自己的未來中看不見光明的希望。只要找出原因並逐一解決問題，他們的心就會一點一滴堅強起來。反覆進行這樣的過程，即使是中輟生，也能為自己的將來描繪出夢想和希望。正因如此，我想讓每個孩子都擁有堅強的心。
一顆堅強的心，會在孩子往後的人生中化為強力的武器。心志堅定的孩子，無論在課業或其他事物上，即是遭受挫折，也都會試著克服，朝著自己描繪的夢想前進。在持續挑戰的過程中，人將會度過一段具有生存與實踐意義的時光。而這正是我們該教給孩子的「最重要的事」，不是嗎？
在本書中，我把累積至今的「提昇孩子能力的祕訣」公諸於世。這些祕訣讓學園保持獨一無二，是十分珍貴的財產，但在這裡全數公開。我之所以「秀出底牌」，是因為我沒有意願擴大學園的規模。要是教室擴建，會有我照顧不到的地方，如此一來便無法徹底實施「習慣教育」。為了對孩子們負責，把最重要的事教給他們，必須在小規模的教室裡和孩子密切接觸才行。
我對現今荒廢的日本教育有危機感，祈禱肩負日本未來的孩子們能堅強成長，並且在這裡公開我的祕訣。我希望盡可能讓更多父母了解，要提昇孩子的能力，不是只要教授高階的應試技巧，「習慣教育」才是最重要的。養成良好的習慣，孩子就會產生驚人而戲劇性的轉變。
讓孩子養成「打起幹勁的習慣」吧！剛開始時，一天五分鐘就已足夠。孩子的一小步，將會確實扭轉他的未來。
專文推薦1
好習慣，是成功學習的第一步！
全國教師工會總聯合會理事長 劉欽旭
補習班在台灣一向因為學童學科學習總時數過長而被遷怒，感覺上，上補習班就是讓學童過度負擔，社會價值似乎隱含有不上補習班比較好的論斷。事實上，補習教育有其正向的意義，過去有些補教業者過度誘導學生若是不補習，學習成績就會如何落後，那是將父母對孩子的殷殷盼盼與巨大責任，過度誘導至送孩子補習的決定，確實不可取。十二年國教實施在即，有人擔心島型國家過度重視成績的文化下，補習總量不會下降，可能只是補習內容多元，若真如此，就如同我聽到支持十二年國教的人士所言，就算要補習，也不要把生命都花在國英數，才藝、服務、品格、體能等等若是都平均地占據了下課後時間的安排，那也是改正父母以補習讓自己心安的小小一步，聽來有點無奈，但是點出了學童過度學習國英數的現況，過度學習指的就是花太多時間在學習同樣的事情上，如何更有效學習、更快速學習，應該是關鍵。
最近三采親子教養書系親子共學堂，即將推出日本金村曉的作品《教孩子最重要的事》，個人有幸先拜讀，發現書中對好習慣養成、教孩子規矩、確認目標、找尋感動與尊重的對象等等教養方法，作者與譯者在流暢易懂的文筆之中，自然而又非常完整地分享給了大家，書中倡議當個稱職的父母，建立好習慣，就可以和孩子一起快速而有效的學習成長。值得注意的是，作者是位補教人員，在他以建立好習慣促進學習效能的分享中，可以發現好的習慣不只是影響所有學科，更可以根本地轉變孩子的性情，可以說好的習慣是成功學習的第一步。我們可以相信，若是補習班和學校老師都能花更多力氣在學童的好習慣養成，相信補習的時間可以縮短，甚至可以預見親子關係會更緊密，親師生可以有更多的成長。
對於出版社推出親子書籍，我一向主張都是親職教育分享的一環，父母不需要刻意模仿或遵照，畢竟孩子的個別差異真的很大，為人父母者還是要相信自己相對了解孩子的特質，哪種教養方式最適合自己的孩子，應該自己和學校老師最清楚，參考的意見來源可以多，但切莫抓到的就是寶，一古腦塞給孩子。不過，好習慣幾乎可以適用在所有的學習上，這次三采親子教養書系親子共學堂，推出的日本金村曉的作品《教孩子最重要的事》，具有很高的參考價值，特以為序推薦。
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優秀，是一種習慣！
臺北市力行國小校長 蔡秀媛
一位法王曾開示：「觀照你的行為，因為它會變成習慣；觀照你的習慣，因為它會變成個性；觀照你的個性，因為它會變成命運；而你的命運，就是你的人生！」這位對生命有深刻了解的智者已告訴我們，人的命運操之在己，欲改變命運，必先改變行為、習慣。
美國心理學之父威廉詹姆斯也說：「我們的一生，說穿了，就是無數個習慣的組合。」我們的一言一行都是日積月累養成的習慣，許多人常以為，自己在日常生活中的每個抉擇，都是深思熟慮後的理性決定。事實上，愈來愈多研究證明，你我的很多行為，都是習慣的產物，習慣不僅左右了我們的日常行為，也決定了我們能否順利達成目標；也就是說，習慣的轉變，已成為許多事情成敗的關鍵。所以，教孩子把優秀變成一種習慣，使孩子對優秀行為能習以為常進而變成他的第二天性，是非常重要的，也正符應洪蘭教授所謂的「習慣迴路原理」。
本書作者今村曉就是利用此原理，透過自律、做中學、做中覺的練習與親身體悟，將孩子的行為調整，有效建立成好習慣，讓它內化為自己的能力，藉以培養孩子專注力、上進心、堅忍心及樂觀開朗的個性，並懂得努力實現自己的幸福與夢想，也真正享受到「學以致用」的樂趣。
俗話說得好：「幼時定八十」，一個「定」字就足見「習慣教育」的分量，今村曉就是要趁孩子心性柔軟之時，先行壓彎枝條、修剪旁枝，使其朝向正確方向生長，以期茁壯成為枝繁葉茂、頂天立地的大樹；而要給人之初定的幾樣東西：定品格、定性情、定規範、定禮儀、定是非……，歸根結底就是為孩子鋪一條奔向康莊大道的路。
很高興作者今村曉難能可貴地以這種「習慣教育」為圭臬，透過「教孩子最重要的事」這本書，與我們分享成功的經驗，質疑了我們深信不移的典範，也帶給我們新的挑戰與概念，並提供我們廣泛運用的聰明法則，讓更多父母及教育人員揚棄根深柢固、墨守成規的舊習慣，尋獲更有效的教育方法，也協助學子們習得正確的學習態度，藉以成就高尚的品格力與學習力，找到自己的目標及定位，開啟璀璨亮麗的自信人生。
「堅持，雖然苦澀，但終究會結出果實。」讓我們從平凡質樸的「習慣教育」之中，望見欣欣向榮的無限生機，在教育改革風起雲湧之際，意外獲得幾許清新靈明和開朗豁達，此亦為人生之樂事，是為序。
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