東大腦完全養成

名人推薦：柯華葳 中央大學學習與教育所教授

詹文男 資策會產業情報研究所所長

嚴守仁 北極星知識工作股份有限公司董事長

曾大福 木馬、左岸、水準出版發行人

曾勇夫 法務部長

林華葦 中華棒球國家代表隊奧運總教練

葉志仙 中華棒球國家代表隊亞運金牌教練

我是在一九八七年二月三日誕生於德島縣。出生後旋即離開了德島，舉家搬到日本最北端之地──北海道的稚內。直到兩歲左右為止，我都在這裡度過。

至於為什麼會住在稚內那樣偏僻的地方？因為爸爸是一名自衛隊軍官，不免會隨著調動而派駐在全國各個基地。

不知是否自衛官的職業使然，我才剛出生不久，爸爸便給了我所有的訓練。對爸爸來說，我是他第一個孩子，由於對育兒完全一竅不通，因此在我身上的一連串訓練，其實更接近實驗。於是，爸爸著手訓練，而我跟著他一一學習，直到學會為止。想必爸爸覺得這樣的過程很有趣吧？與其說是育兒，我覺得更像是在研究動物的學習能力。

到現在，我只要學會一項新的事物，爸爸就會說：「看樣子搞不好比小狗還聰明啊！」或者是給了我一件任務，但是我無法順利完成時，爸爸也會調侃我：「簡直比黑猩猩還不如啊！」諸如此類，對自己的觀察結果，爸爸似乎很自得其樂。

總而言之，一般來說，小孩在哪個時期會做哪些事，爸爸完全不曉得這些育兒知識，也根本不想去蒐集。

因為這樣的緣故，在我的成長過程中，爸爸給了我許多超乎常理的課題和訓練。當然，太困難的任務，我自然無法完美達成，但是即使我做得不好，爸爸也絕對不會生氣。「反正失敗了也不過如此」，由於絕大部分的訓練都是在這樣的心態下進行，因此，要是我做得很好，爸爸就會讚美過頭似的歡呼萬萬歲。反之，要是我做不到也無妨，爸爸也不會因此而受到打擊。「就目前來說，做這個還太早啊，原來如此……。」像這樣，頂多成了記載在爸爸的觀察紀錄中的一筆資料罷了。

由於我在幼兒時期的訓練過程中一直備受稱讚，因此我自己似乎也很喜歡接受爸爸的訓練。如後所述，隨著我的成長，訓練也跟著升級，最後簡直猶如斯巴達式的訓練。現在回想起來，很不可思議的，我想不起任何不愉快的回憶。一般經過那樣嚴格的訓練，心中多少都會留下陰影的啊。

我不清楚究竟是本身的個性善於照表操課，或是在爸爸的訓練之下養成了習慣，據說我和爸爸一起努力訓練時，眼裡會閃耀著興奮的光芒（爸爸在訓練我的時候，自己一定會先示範給我看）。以訓練女兒為樂的爸爸，還有對訓練樂在其中的女兒。再加上從不對爸爸所說的話存疑，默默在一旁支持爸爸訓練的媽媽。儘管當時誰也不覺得，但是現在回想起來，我們的家庭還真是怪異…

我是在一九八七年二月三日誕生於德島縣。出生後旋即離開了德島，舉家搬到日本最北端之地──北海道的稚內。直到兩歲左右為止，我都在這裡度過。

至於為什麼會住在稚內那樣偏僻的地方？因為爸爸是一名自衛隊軍官，不免會隨著調動而派駐在全國各個基地。

不知是否自衛官的職業使然，我才剛出生不久，爸爸便給了我所有的訓練。對爸爸來說，我是他第一個孩子，由於對育兒完全一竅不通，因此在我身上的一連串訓練，其實更接近實驗。於是，爸爸著手訓練，而我跟著他一一學習，直到學會為止。想必爸爸覺得這樣的過程很有趣吧？與其說是育兒，我...

最近有愈來愈多年輕人成了尼特族（譯註：NEET，英文全稱為「Not in Employment, Education or Training」，指不升學、不就業、不進修或參加就業輔導，終日無所事事的青年族群）和飛特族（譯註：為和製英語「freeter」的音譯，意指以打工、兼職等身份來維持生計的人），即表示自動自發、滿懷熱忱、勇於挑戰的孩子愈來愈少。「想要輕鬆賺大錢」……這種想法誰都會有，可是人生並不僅止於此。相反地，如今絕大部分的人都已明白，如果這是人生的主要目的，那是何等悲哀。在過去沒有不勞而獲的時代裡，人們很自然的會去做眼前自己所能做的工作。

但是時代不同了。

在現代這個社會，即使不工作，照樣有很多方法活得下去。例如繼續賴著父母，或是靠網路、股票等賺點小錢，像這樣過著悠哉生活的人不在少數。我覺得這是很可恥的。然而，目前屬於尼特族或飛特族的人們之中，好像幾乎沒有人認為自己所處的立場是不好的。感覺上似乎有許多人把尼特族和飛特族當做找到自己想做的事、喜歡的事之前的準備階段。但這是很弔詭的，不是應該先有個開始，試著活動自己的身體嘗試工作看看，進而找到自己真正想做的事嗎？

再者，如果什麼事都不做，久而久之，自己能做的事也愈來愈受限，不僅工作的選擇範圍變小，甚至連自己原本想做的事也很難找到了。自己若是不採取行動，一切都是枉然。應當要試著投入某項事物，努力完成它，有時難免會失敗，再振作起來面對下一個挑戰……。在反覆的過程中，自己所能做的事漸漸增加，也會更加了解自己。我是這麼認為的。尼特族和飛特族所說的「尋找自我」，根本是不可靠的。

不只是尼特族和飛特族，我覺得最近的小孩也有同樣的傾向，總覺得他們對任何事都少了一股飢渴的意欲。當我在補習班等地打工，實地接觸國、高中生時，也深深感受到這一點。有的從一開始就放棄了自己無限的可能性而自暴自棄，有的則認為朝著目標勇往直前是遜到極點。有太多的人不肯為實現理想而下工夫，只在父母的呵護下大談不切實際的夢想。

然而，不努力的話是不可能成功的。反過來說，腳踏實地努力耕耘者，最後一定會享有豐美的成果。而我寫下此書的主要目的，便是想要傳達這樣單純的事實。夢想也好，目標也好，這些都不是別人的，而是自己的。因此，唯有自己才明白該採取哪些步驟來克服難關，以及將要面臨何種考驗。至於我，成長至今，也不是始終認清到這一點，但是可以肯定的是，我能為了自己努力下去。

本書的標題所說的「東大腦」，固然是一種譬喻，這本書不是只為了以東大為目標的學生和他們的家長而寫的，我想說的更不是進了東大即代表一切。環顧周遭，擁有本書所言的「東大腦」的人少之又少。甚至時下的東大生裡，有不少是我先前所批判的那類年輕人。透過「東大腦」這個詞，我想說的是，不要隨波逐流，要憑自己的意志開創自己的人生，這才是最重要的態度。

因此，本書對於「東大腦」的理想定義，即是「『為了自己而活』的人生態度」以及「自行設定目標，勇於挑戰的思考模式」。

想要培養東大腦的思考模式，需要什麼條件？該怎麼培育出具備東大腦的孩子？與其長篇贅言，不如寫下我這十八年來的成長過程，更能直接解惑以及表達我的主張。

只要嘗試就能辦到的事，不去嘗試就絕對辦不到，這是理所當然的，但現在的年輕人當中有多少能意識到這一點？我最近對此感到疑問。現在的孩子們總是得到身邊的人無微不至的支持，每達到某個目標就獲得讚賞，有時候還得嚴加斥責，才會有所警惕……。如果沒有一再給與獎賞或鞭策，便無法繼續努力下去。這一點，我總覺得哪裡不對勁。若是幼稚園的小朋友，我還能理解，但是國、高中生應當不至於吧？然而，實際情況便是如此。

問題並非只出在孩子身上。想決定孩子的一切、一味給與的父母；只會聽從父母和身邊人們的意見、隨波逐流的孩子。我認為親子雙方都必須改變既有的想法。如果有人覺得我的想法和生活態度在現代反而更加奇特，這本書若是能引起他們的興趣，深感萬幸。

推薦序

勇於挑戰夢想以開創自己的人生

曾經去看了一場音樂劇-隔壁親家，這是由已過世的作家廖風德所著之『隔壁親家』所改編，主要是描述台灣早期農村的許多小人物在新舊社會環境變遷中，價值觀的改變與內心的失落。

劇情感人，成員的背景也令人感動。此劇的藝術總監、編劇及作詞者是清華大學核子工程畢業。劇中男主角之一是北醫醫學系畢業，畢業後即全力投身表演工作，目前還擔任某樂團主唱暨舞台總監，這在筆者那個年代真的是相當少見。

這幾年筆者在台灣大學商研所開設產業分析與策略的課程，也遇到類似的情況。此課程開放給電機系選修，來修的電機系同學還不少。問其為何來選修此門課，大多想瞭解高科產業發展趨勢，也有部分想轉行。其中一個學期來了幾個台大醫學院的學生，讓我嚇了一跳。

其中有個醫學院學生是七年級，一方面在醫院實習，一方面在進修管理領域的課程。問其修課目的，其回答對顧問業有興趣，要去應徵國際管理顧問公司。筆者問他，跟父母商量了沒有？回答是慢慢溝通中。看到學生堅定的眼神，在醫學院念了七年之後改變方向，這顆『台大腦』著實讓筆者很佩服。

正巧，天下雜誌日本館也出版了這一本『東大腦』。此書作者也是一位醫學系的高材生，其以學習成長的經歷，以及報考東京大學醫學系的心理層面及準備的過程，來解如何培育一顆『東大腦』。

初看到本書書名，以及作者的經歷，或許會誤認為這是一本如何教育小孩考入頂尖學校的輔導手冊，事實上不然。就如作者安川佳美自己所言：本書主要想呈現的是『不隨波逐流，憑自己意志開創人生的態度』，而所謂『東大腦』主要是指『為了自己而活的人生態度』，以及『自行設定目標，勇於挑戰的思考模式』。

基本上，這個社會已愈來愈多元，也愈來愈具包容性，基於自己的興趣，轉行追求夢想的人愈來愈多。有段廣告片『夢騎士』，描述五位平均八十一歲的老人騎機車環島的故事，感動許多人，其提醒大家不論多少年紀，只要還活著，只要還能動，就應勇於追求夢想！因此不管是『台大腦』，還是『東大腦』，每個人都應該為自己而活，勇於挑戰，以開創自己的人生！

（作者詹文男博士為資策會產業情報研究所（MIC）產業顧問兼所長）

清醒地做選擇，為自己的選擇負責任

《東大腦完全養成》的作者安川佳美小姐在十九歲的時候寫下這本書分享她如何在完全沒有補習的情況下，憑著自主學習考進東大醫學系的過程。您只要仔細讀過安川的《東大腦完全養成》，就能知道在人生成長的路途上，包括面對升學壓力以及各種人生挑戰時，如何透過父母的協助逐漸發展出清醒地做選擇並且為自己的選擇負責任的能力。

本書共分為五章，作者在第一章「我的東大理科第三類組應試奮戰記」中，以具體的實例來分享她自修自得的挑戰過程，也凸顯了她撰寫本書的目的「腳踏實地努力耕耘者，最後一定會有豐美的成果」。讀者在參考作者的應試奮戰做法時，不妨也回想自己曾經有過克服挑戰創造佳績的類似經驗，記得那同樣的熱情與成就感，然後選擇適合自己的應試奮戰方法，勇敢面對台灣類似但不同的競爭情境。

第二章講的是「東大腦是父母培養出來的？」。作者分享了她任職於日本自衛隊的爸爸是如何從小用近乎實驗的方法來磨練作者。作者的父母親花了許多時間在作者幼年時為她打下了很好的學習基礎，包括學齡前的感官統合訓練、對左右大腦發展與統整的充分刺激、養成追求第一名的強烈企圖心、透過做家事進行模擬訓練，發展大腦前額葉計劃執行與調整的能力，還有透過轉學及適應新環境，來磨練獨處及人際互動的情緒管理等既基礎又重要的核心能力。

在第三章「國中入學考試致勝法則」中，作者試圖指出孩子在學習成長的過程中，一個很重要的課題，那就是「決定權在誰手上？」在書中作者清楚地表明了這種決定權「是在父母身上，即使孩子反抗，我也認為應該由父母來決定。」作者這樣的價值觀其實是出自日本文化中強烈的集體主義價值觀有關。美國哥倫比亞大學教授希娜‧艾恩嘉（Sheena Iyengar）就曾在其著作《THE ART OF CHOOSING》中比較過「集體主義」與「個人主義」不同的選擇價值觀。在台灣的父母還是要了解，父母畢竟只是在孩子尚無法獨力做出明智選擇時給予幫助，但是隨著孩子逐漸成熟時，父母終要把決定權交還給孩子。

第四章「櫻蔭是什麼樣的學校」，揭開了日本最頂尖女校的內幕。作者在此章中介紹了櫻蔭「每四人中即有一位應屆考上東大」的秘密。作者指出在櫻蔭，老師不斷地告訴她們：「妳們身邊的同校同學並不是敵人。」校風並不鼓勵學生彼此展開內部競爭。所以在這種不用明目張膽公開競爭的校風下，學生之間自然會互相切磋琢磨，創造優異的學習效果。

作者在第五章「東大腦完全養成」中清楚定義何謂「東大腦」？亦即是一種「自動自發積極計劃，努力實行迎接挑戰」的態度。作者指出能夠持續踏循「振奮→努力→挑戰→達成」這種模式的人，才是真正擁有一顆東大腦。作者也在本章告訴讀者她對人生成功的定義最重要的就是「找到一份自己最能貢獻社會的工作。」

很高興作者也在這一章中闡述了自己學習成長的一些基礎功夫，包括飲食、睡眠、運動、人際關係、興趣發展等等看似與學業及考試無關的事，但其實卻是最核心基礎的能量管理功夫。這種做好生命能量管理的基本功夫，常常被台灣只懂得死讀書的學生或是只注重成績的家長們忽視，真是值得我們警惕！

孩子自有其精采豐盛的人生，身為父母與師長如果想要給予孩子最適當的幫助，讓孩子在升學競爭與終生學習的路途上，能夠發展出清醒做選擇的能力以及為自己選擇負責任的態度，《東大腦》作者安川佳美的親身經驗將會是您非常值得參考的依據。

( 作者嚴守仁博士為北極星知識工作股份有限公司董事長 )

成功在於沒有藉口

讀完《東大腦完全養成》，浮上一個瘦瘦但意志堅強女孩正與出版社談她要出書計劃的畫面。這本書的出版不是因為作者是甚麼有名號的人物，而是作者自己想分享她考上東京大學第三類組的經驗。雖難考，但上東京大學的人不算少，作者有甚麼特別？若讀者願意，先讀本書後記，會更認識作者，並佩服二十幾歲的她，為自己設定目標並努力達標。作者並未稱自己「成功」，但她知道以東大學生之名寫讀書之道有賣點。這是我推薦本書的原因，認識一個年紀不大，有企業家精神與實踐力的女孩。

書中，作者回顧過去，反省自己的做人處事、讀書方式，也檢視父母親和學校老師對她的幫助。文中有分析、有論證和反省，而不只是描述。例如她喜歡看麵包超人，為什麼？或說到事情都讓父母決定，好嗎？她表達兩面的觀點。顯然，拚命進東大，除了背誦，也學到思考，從不同的觀點作判斷。這也反應在作者面對人際關係與霸凌，以及選擇要不要上補習班上等事上，當然包括寫這一本書。

最近有哈佛、ＮＢＡ的林書豪，有政大剛畢業的呂俐雯第一次考司法官和律師，雙料榜首。大家都想，他們是天才吧？他們有虎爸虎媽吧？包括本書作者，都稱是努力走到目前狀況。他們共通的工作與生活原則，可以歸結為：有企圖的訂定目標與計畫、規律的執行，檢討和調整、再執行，沒有藉口。簡單說，有目標且律己。例如本書作者要求自己每天一定有八小時睡眠，因這有助於她的工作。

父母們一定想知道，如何培養孩子設定目標且律己以達標？書中提到作者的父母親以一樣的方式，包括送一樣的補習班培育子女，但是妹妹常半途而廢。顯然教養不容易套公式。但爸爸媽媽不妨放輕鬆讀這本書，想想教養上幾時插手，幾時放手。至於第一線教師一定要讀第四章，關於這所日本第一的女子私校裡老師們的教育信念。作者說到，在學校受肯定，才能建立學生自信，這是教育不變的原則。至於年輕人，希望不只是讀一個陌生人的故事，而能進一步想像，怎樣成就自己，不論是否出書，都能以自己和自己手中的工作為榮。

（作者柯華威博士為中央大學學習與教育所教授）

最近有愈來愈多年輕人成了尼特族（譯註：NEET，英文全稱為「Not in Employment, Education or Training」，指不升學、不就業、不進修或參加就業輔導，終日無所事事的青年族群）和飛特族（譯註：為和製英語「freeter」的音譯，意指以打工、兼職等身份來維持生計的人），即表示自動自發、滿懷熱忱、勇於挑戰的孩子愈來愈少。「想要輕鬆賺大錢」……這種想法誰都會有，可是人生並不僅止於此。相反地，如今絕大部分的人都已明白，如果這是人生的主要目的，那是何等悲哀。在過去沒有不勞而獲的時代裡，人們很自然的會去做眼前自己所能做的工作。...

第1章 我的東大理科第三類組應試奮戰記──自修自得的莫大挑戰
第2章 東大腦是父母培養出來的？──熱中訓練的自衛官爸爸
第3章 國中入學考試致勝法則──決定權在誰手上？
第4章 櫻蔭是什麼樣的學校──揭開最頂尖女校的內幕
第5章 打造一顆東大腦

第1章 我的東大理科第三類組應試奮戰記──自修自得的莫大挑戰
第2章 東大腦是父母培養出來的？──熱中訓練的自衛官爸爸
第3章 國中入學考試致勝法則──決定權在誰手上？
第4章 櫻蔭是什麼樣的學校──揭開最頂尖女校的內幕
第5章 打造一顆東大腦