看圖說故事學養生：畫說中醫

本書結合文字與插畫，解說中醫養生觀點，帶領讀者輕鬆認識人體五臟六腑的功能和運作，以及如何防預防與治療相關臟器功能失調所引起的疾病。書中針對身體各部位，提供300道養生藥方及208個穴位按摩指引，透過趣味的漫畫，引導讀者學習傳統的中藥、按摩、點穴、艾灸、拔罐、捏脊、食療等藏腑調理的養生之道；作者還整理了感冒、偏頭痛、胃痛、便秘等小病自我治療的養生法，讓你從中醫精髓中，找到防病、祛病的妙方，有如居家生活的保健醫師。

作者的話/畫:你的隨身中醫
 
中醫雖然神奇，但學起來並不難，執行也並不複雜……午後發熱，睡著了就出汗，原來是陰虛；臉色發白，手腳冰涼，那就是陽虛……中醫不僅在診病開方時才用得到，生活中不經意間經常會用到中醫知識：如貧血了多吃點豬肝可以補血；陽痿或腰膝酸痛的人吃點豬腰子，就是中醫「以臟補臟」的學問。再如乾咳不止，煮點梨水；體虛了，泡點枸杞……中醫哪有那麽遙遠，其實就在身邊。
 
閱讀本書，你可以瞭解——
中醫在養生保健、防治疾病方面的優勢；
中醫對人體、對疾病的認識和獨特的診治方法；
中醫臟腑調理的養生保健知識；
傳統的中藥、按摩、點穴、艾灸、拔罐、捏脊、食療之法；
常見病的中醫診療和康復養生知識……
方法實用，易學易通，一冊通曉。
通過本書，你可以——
輕鬆快樂地學習中醫，
找到貼身的防病治病、養生保健醫生。

第1章 幫你認識中醫/ 1
中醫重視養生與「治未病」/ 2
「治未病」蘊涵著養生、預防與治療/ 3
中醫講究用整體觀來看待預防養生/ 4
中醫調理身體的多種自然療法/ 5
中醫是適合群防群治的實用醫學/ 6
 
第2章 中醫爲你揭示人體奧秘/ 7
一、人體是個小宇宙/ 8
陰陽與我們的身體/ 9
五行與我們的身體/ 11
二、五臟六腑都是「官」/ 13
心爲「君主之官」/ 13
肺爲「相傅之官」/ 15
肝爲「將軍之官」/ 17
腎爲「作強之官」/ 19
脾胃爲「倉廩之官」/ 21
膽爲「中正之官」/ 23
小腸爲「受盛之官」/ 24
大腸爲「傳導之官」/ 25
膀胱爲「州都之官」/ 26
三焦爲「決瀆之官」/ 27
奇恒之腑爲何「奇」/ 28
三、「官官相護」的臟腑關係 / 29
五臟之間的功能聯繫 / 29
六腑之間的功能聯繫 / 30
臟與腑之間的聯繫 / 31
四、維持人體生命活動的物質基礎：氣、血、精、津液 / 32
「神奇莫測」的氣 / 32
營養身體的血 / 36
濡養人體的津液 / 39
構成人體的基本物質——精 / 42
氣血精津液互生互用 / 44
 
第3章 中醫對疾病的認識 / 45
使人生病的內外因素 / 46
「六淫」——致病的六種邪氣 / 47
防「疫癘之氣」侵襲，抵禦傳染病的發生 / 50
七情——心理因素與疾病 / 51
解說痰飲與瘀血 / 53
正邪相爭與疾病 / 55
陰陽失調與疾病 / 56
 
第4章 中醫如何看病 / 57
一、        診斷疾病的四種方法：望聞問切 /58
望而知之——用肉眼觀察疾病 /59
察顔觀色斷疾病 /59
望神——得神者昌，失神者亡 /60
舌頭——人體的鏡子 /61
診小兒病與望食指絡脈 /62
聞而知之——用耳朵和鼻子辨病 /63
聽聲音辨疾病 /63
嗅氣味辨疾病 /64
問而知之——用問答的形式瞭解病情 /66
切而知之——用三個指頭摸脈與觸按肌膚 /67
用手觸摸察病法——按診 /68
二、中醫最常用辨證方法——八綱辨證 / 69
八綱辨證是各種辨證的總綱 / 69
表裏辨證反映病位深淺 / 70
寒熱辨證明確病證的性質 / 71
虛實辨證可辨別正邪的盛衰 / 72
 
第5章 中醫養生與治法 / 73
一、中醫的治病方法 / 74
「同病異治」與「異病同治」/ 75
治病必求於本 / 76
扶正氣與祛邪氣 / 77
「三因制宜」與治法 / 78
二、學好中醫適養生 / 79
（一）做自己的「中藥師」/ 79
中藥療法——安全有效是中藥的最大優勢 / 79
用中藥要掌握藥物性能 / 80
中藥配方與君臣佐使 / 81
話說「藥引」/ 82
要想治好病，必須煎好藥 / 83
某些中藥須掌握特殊煎藥法 / 84
服中藥的方法很有考究 / 85
用中藥莫犯禁忌 / 86
服中藥講究「忌口」/ 87
（二）做按摩點穴「高手」/ 88
疏通經絡防治百病 /88
養生保健的實用療法——按摩 /89
教你如何點穴 /92
點穴手法及其要領 /93
（三）拔罐、艾灸、捏脊與養生保健 / 99
拔火罐是最簡便的保健療法 / 99
艾灸——醫聖的「香火」/ 100
人人都能學會的艾灸保健法 / 101
捏脊療法最宜於兒童保健 / 102
（四）做自己的「食療專家」/ 103
認識食物的性味與功能 / 103
食養要順應時令季節 / 105
食療最講宜忌 / 107
 
第6章 小病自療與康復養生 / 109
一、幾種常見病證的自療與康復 / 110
流行性感冒/110  慢性支氣管炎/114   偏頭痛/119
心悸/121        失眠/125           出汗異常/130
眩暈/133        胃痛/138           嘔吐/143
腹瀉/147        便秘/152           小便異常/157
腰痛/162
二、爲女性朋友消除煩惱 / 164
痛經/164     月經不調/168   帶下病/173
胎位不正/177 妊娠嘔吐/178   產後缺乳/180
三、解決男人的「男」言之隱 / 182
陽痿/182     早泄/185       遺精/188
四、爲您的寶寶除疾消憂./ 193
鵝口瘡/193   嬰幼兒腹瀉/194 小兒夜啼/195
小兒厭食/197 小兒夏季熱/198 小兒遺尿/199