吃對了不癡呆：預防失智症的最強大腦解毒飲食法

～預防失智最強指南，從避免「禍從口入」開始～
正確幫大腦排毒，才能從根源解決潛在危機！

【本書特色】
◎深入探討失智症的成因，揭示腎上腺與大腦健康的關鍵聯繫！
◎由專業醫師團隊撰寫，結合臨床經驗與最新研究，提供實用的生活建議！
◎簡單易懂的飲食與生活習慣改變，幫助你維護大腦健康，降低失智風險！

「我該如何保護我的大腦？」──
面對即將到來的失智症浪潮，這是許多人心中迫切的問題。
隨著年齡增長，如何保持大腦的活力，已成為現代人必須面對的挑戰⋯⋯

◆自我檢測表　大腦開始累積「毒素」的徵兆◆
□　腸胃狀況很差。
□　時常一早起來就覺得疲倦，到了下午反而活力滿滿。
□　無法熟睡，常在半夜醒過來。
□　喝咖啡或是吃甜食會暫時恢復活力。
□　很容易因為一些小事煩躁或是生氣。
□　感冒、瘀青、割傷都痊癒得很慢。
□　突然站起來會頭昏眼花，眼前一片漆黑。
□　心情總是低落，想不到快樂的事情。
□　沒來由地覺得不安。
□　覺得皮膚的黑斑或皺紋增加。

如果你中了這幾項，就趕快翻開《吃對了不癡呆：預防失智症的最強大腦解毒飲食法》吧！
本書將引領你進入「腎上腺疲勞」的世界，
這一看似不相關的主題，其實與失智症有著千絲萬縷的關聯！

當腎上腺因長期壓力而疲勞，大腦便會開始累積有害毒素，導致功能衰退。
然而透過早期發現與調整，便可有效減緩這一過程；
調整方法就是【採用正確的飲食方式】，
利用飲食改善大腦功能、避免腎上腺疲勞，讓你處於睡眠中也能解毒，
維護腎上腺健康的同時，成功守護大腦活力！

無論是關心自己還是家人的健康，本書都是你不可或缺的指南。
讓我們一起從今天開始改變飲食內容與進食習慣，抵抗失智症的威脅，
開啟這段守護大腦健康的旅程，為未來的健康奠定基礎！

作者簡介：

本間良子
Square clinic院長。日本抗加齡醫學會專科醫師、評議員、美國抗加齡醫學會成員、美國發展遲緩兒童生物治療學會成員、日本醫會合格產業醫師、日本內科學會會員。自聖瑪麗安娜醫科大學畢業後，於該大學醫院綜合診療內科服務。由於幫助丈夫度過腎上腺疲勞的生活，便試著活用這些經驗，以及利用在美國學到的抗老醫學提供營養諮詢服務。共同著作包含《利用抗加齡專科醫師每天都在做的「大腦解毒」就能一輩子預防失智！》（PHP研究所）與其他。

本間龍介
Square clinic副院長。醫學博士、日本抗加齡醫學會專科醫師、評議員、美國抗加齡醫學會成員、美國發展遲緩兒童生物治療學會成員、日本醫會合格產業醫師、日本內科學會會員。自聖瑪麗安娜醫科大學畢業後，於該大學大學院醫學研究所畢業。因為自己曾為了原因不明的疲勞感所苦，便師從提出腎上腺疲勞這個概念的威爾森博士，開設日本首見的腎上腺疲勞門診，每天推廣腎上腺保養的概念，以及診治腎上腺疲勞患者。

譯者簡介：

許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
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