輕鬆駕馭糖尿病：血糖控制不卡關，你就是自己的控糖好幫手

　　糖尿病高居國人十大死因前三名！
　　再也不能吃美食，人生簡直變黑白！
　　陷入「糖尿病的50道陰影」，難道我要一輩子吃藥了嗎？

　　搞定失控的血糖值，
　　這本書就是你的人生救贖！

　　．超恐怖國民病知識全解析
　　．對抗糖尿病自己來！有效預防這樣做
　　．日常生活觀念大突破！搞定失控的血糖值
　　．選對食材同樣能放鬆享受！宜忌食品一覽
　　．懶人也能辦到！簡單運動方法大公開

　　糖尿病沒有你以為得那麼可怕！
　　服用本書，輕鬆改善飲食習慣＋懶人運動法
　　讓血糖值漸漸往下降！

　　★糖尿病小常識，觀念正確不恐慌——
　　糖尿病會遺傳嗎？什麼是假性糖尿？
　　注射胰島素會上癮嗎？糖尿病需注意哪些併發症？
　　別再一問三不知，基礎知識有助你對抗糖尿病！

　　★飲食控制是控糖好幫手——
　　哪些食物有利於控制血糖？什麼是三少一高飲食原則？
　　少油、少糖、少鹽和高纖，多吃蔬菜、水果、豆類，
　　就能吃得美味又健康！

　　★日常生活養護秘訣，掌握健康管理的正確方向——
　　口腔護理與糖尿病有何關係？洗熱水澡要注意哪些地方？
　　定期檢查，記錄血糖自我檢測日記，
　　完整掌握自己的身體狀況！

　　本書詳細介紹糖尿病的成因，並提供飲食及日常生活的全面保健法，讓你靠自己的力量，就能將糖尿病帶來的不便和困擾減到最低，甚至讓糖尿病永遠不上身！

作者簡介

王慧剛

　　健康專欄作家，資深文字工作者，對食物營養有深入研究及涉獵，為糖尿病保養、藥膳食療專家，著有《糖尿病健康宜忌》。