那半年，我減了24公斤

小時候胖不是胖？胖起來要人命啊！快來跟阿廣一起甩掉24公斤的肥肉吧！ 

　　準備好跟肥胖的自己戰鬥了嗎？
　　部落格達人御宅族阿廣熱血第一彈，多位重量級網友生猛推薦！

　　胖子都很會吃？
　　胖子都又髒又臭？
　　胖就代表力氣大？

　　從小不忌口的阿廣，是個名符其實的大胖子。
　　愛吃又不動的下場，就是在16歲收到一份大禮：脂肪肝！
　　為了不讓人生變成黑白的，胖子阿廣爆發了！

　　136張諧趣漫畫+幽默的散文
　　記述與脂肪惡魔搏鬥的歷程
　　看阿廣如何戰勝肥胖，贏得彩色的明天

　　更多精彩內容請看www.pressstore.com.tw/freereading/9789865890179.pdf

本書特色 

　　◎減重大作戰：知名部落格圖文作家阿廣，以幽默的筆法配合諧趣的漫畫，忠實記錄自己瘦身的過程，讓您心情開懷、笑著變瘦！

　　◎全書全彩印刷，搭配精美編排，創造舒適的閱讀環境。

　　◎書中記錄各種阿廣親身體驗的減肥方法與菜單，讓讀者輕鬆之餘也能從他失敗與成功的經驗中有所獲得。

　　◎打破小時候胖不是胖的迷思：讓當家長的開始重視自家小孩過胖問題，是一本適合全家閱讀的彩色圖文書──讓人起笑耗熱量！

作者簡介

姚念廣

　　網路匿名：御宅族阿廣（1988.03.18 ~ ？）。從設計相關學到機械工程，再從機械工程跳到休閒產業，是個跳節奏的傢伙；熱衷動漫、喜愛美食、走逛拍照，喜歡以輕鬆簡單的漫畫風格處理生活題材的傢伙；曾獲華梵盃全國高中職部落格大賽佳作與全國教育部落格大賽大專組佳作等部落格獎項的傢伙；當過遊戲基地討論區板主和巴哈姆特電玩資訊站《小屋部落閣達人》等網路職務的傢伙。

　　部落格：rufu90229.pixnet.net/blog
　　粉絲團：www.facebook.com/rufu90229
　　噗浪：www.plurk.com/rufu90229
　　信箱：rufu90229@xuite.net

第一章　羅馬不是一天造成的！
能不胖嗎？
短暫的瘦身
體重大暴走
減重的契機
網友推薦：夜函

第二章　死神就在不遠處？
找醫生約會吧
令人恐懼的報告
還有機會逃離死神
轉變的機會來到
網友推薦：隨寫人

第三章　胖子的辛酸
胖子的好處也就這樣
沒有異性緣
被認為很會吃
不敢擠電梯
不敢去游泳
眼睛變小也不行
胖子總是會和臭扯上
胖子莫名其妙的會被討厭
大隻不代表力氣大
買衣服總是被瞧不起
身體好像發熱機
辛酸的一路走來
網友推薦：楊佩恩（葉子）

第四章　第一階段減重
第一次減重就失敗
檢討
意志力的考驗
四月的開花結果
第一階段的結果
網友推薦：鴨子

第五章　第二階段減重
自學與研究
第二階段減重開始
意志力的開花結果
網友推薦：庭楓

第六章　減重最後階段
暑假奉獻
運動地獄
節食地獄
借助熱血漫畫的力量
減重的尾聲
網友推薦：幕後黑手

最終章　瘦下來之後
世界改變了
異性緣變好
衣服變好買
體力變很好
叉子終於不是一根了
髒和臭拜拜
體重的戰鬥
網友推薦：JANE

附錄一：其他減重法嘗試
醫院三日減重餐減重法
代餐減重法
晚餐減重法
雜七雜八的方法

附錄二：因為受傷又再次減重作戰了！

作者序

　　感謝家人生活上的幫助，讓阿廣可以有更多心力在一日勞累的工作之餘，還有餘力可以專心創作；感謝出版社的張先生和其團隊在出版方面的各項幫助，讓阿廣有機會圓夢；感謝提供推薦文的夜函、隨寫人、葉子、鴨子、庭楓、幕後黑手和JANE，讓本書更加有生命。希望這本書可以給正在努力嘗試什麼的人、準備努力嘗試什麼的人或是想要努力嘗試什麼的人一點點鼓勵的力量，那麼阿廣出這本書就算是功德圓滿囉（笑）。

　　出書，這是阿廣幼稚園的夢想，從5歲那年到現在，一直都沒改變。當年幼稚園看了同學畫的日本動漫《七龍珠》人物，便愛上了畫圖，並決定要成為漫畫家出一本自己的作品，這是因為阿廣當時以為只有畫漫畫能出書（很笨）。在之後成長的過程，發現了除了漫畫書，還有很多種書也是書，而自己也意識到光是漫畫是無法滿足阿廣的出書夢，也因此，長大了以後，開始接觸了文字，才發現自己想要要的創作方式不只是漫畫，而是能創造出有漫畫又有文字的作品。最後，慢慢在創作的練習下，才找出了適合自己的風格，也就是漫畫搭配文字的圖文，阿廣最後決定要以圖文作家的身分來完成出書的夢想。

　　先不講這本書的內容，以書的形式來看，大概很難界定這一本書是什麼書。這本書有漫畫，但並不是以漫畫敘述全部的故事；這本書有文字，但並不是以文字來說故事的小說。不是漫畫也不是小說，那這本書要怎麼界定呢？就界定為圖文書吧！會用這種方式創作，是因為圖可以傳達故事的意境，而文可以敘述更完整的內容，這也很符合喜歡用不同方法做事的自己（笑）。

　　再來不管書的格式，以書的書名來看，讀者可能會以為阿廣這本書是一本減重工具書吧！但是，錯！因為，這是一本想傳達阿廣當年那種永不放棄，然後持續堅持的熱血精神，帶點勵志性的真實改編故事！因此，並不是要讀者學阿廣的減重方式，而是參考看看改變自我的精神，與堅持所帶來的奇蹟。

　　減重，相信是不少人的人生大事，因此，市面上充滿了各種跟減重有關的商機，不管是醫療、食品、文學還是影視娛樂。但常常聽到人們半途而廢，減重常是三分鐘熱度，大多原因是堅持不下去當時減重的念頭，因為減重這件事真的是太辛苦囉！但對以前的胖子阿廣來說，可就沒那麼幸運了，因為當時可不是說想廢就廢呀！而是非瘦不可！

　　對以前的胖子阿廣來說，吃東西和喝東西，忌口是什麼？不知道！從小便愛滿足口腹慾望的胖子阿廣，不節制飲食，一直到了15歲那一年，原本從來沒想過減重的胖子阿廣，在一場運動傷害的意外之下，碰到了改變人生的貴人，才開啟了熱血減重的契機呀……