排毒專家教你做好體內環保

使用新家具

購買家具要慎選，新家具別急著立刻用

如果你是那種買了新家具，就會立刻使用的人的話，那麼從現在開始，你的觀念需要更正了。剛剛製作完成的家具，會揮發出一種有毒氣體－甲醛氣，其主要來源是人造板的膠黏劑。另外，由於製造家具時所使用到的膠、漆、塗料裡含有大量的苯、甲苯和二甲苯，長期下來容易造成慢性苯中毒，進而影響骨骼造血機能的正常運作，並且引發再生障礙性貧血。

如果長時間吸入甲醛，導致呼吸道疾病。有些人在購置新家具後，出現頭暈、噁心及呼吸道不適等症狀，都是新家具上的有害物質惹的禍。

所以，當你在選購家具時，一定要清楚地掌握正確方法，並且挑選符合品質檢測標準的家具。

人造板製成的家具未做全部封邊處理不要買

使用人造板製成的家具，對封邊處理限制十分嚴格，特別是家具用刨花板都應該要求全部封邊，這樣可以限制人造板中的有害物質釋放，但目前許多廠家為節約材料，只做局部封邊，這種家具不適合購買。

別購買有刺激氣味的家具

有些家具、櫥櫃等，買的時候拉開抽屜、打開櫃門，氣味刺激得讓人流淚，這表示這套家具的甲醛含量嚴重超過標準。這種家具對身體的危害很大不能買。

如何使用新家具

新家具應如何使用才能做到既增加美感，又不危害我們的健康呢？最簡單的辦法，就是在購置新家具後不要馬上擺入室內使用，而應該把它擺在無人居住的空間裡，放置一段時間，在此期間還應經常開窗讓空氣流通，讓存在於家具上的游離甲醛慢慢釋放後再使用。最初使用時，不要將內衣、睡衣、兒童的衣物放在裡面，以免家具中殘留的甲醛汙染了衣物，引起反應性皮膚炎。如果想正常使用，最好等一年後再進行。

另外，需要注意一點就是，如果我們購置的新家具在放置一段時間後仍有很濃烈的氣味，這時建議大家請專業的環境檢測中心檢測，若品質真的不合格，那麼就得請廠商來解決了，切不可為了省事將就使用。

Tips

新家具別急著立刻使用！新家具擺放的時機。

Check this

除了平時需保持通風外，透過藥物除毒會更快、更有效。將除毒劑盛放在器皿內，擺放在室內即可，既方便又衛生，且對人體無害。一般在25度以上，只要擺放3天即可。低於25度時，則需擺放4天以上。

如何清除新房子的異味

買了新房子，或多或少會遇到這樣的難題：新居裝修所帶來的刺鼻化工材料味，一時難以去除，無論用多少空氣清新劑，異味仍長時間地干擾你的私人空間。下面介紹幾種方法，幫你快速地清除新房子的味道，為我們的健康多增加一層保障。

適當的打開窗戶，進行通風

用臉盆或者小水桶之類的盛器裝滿涼水，加入適量食用醋，放在通風房間，並打開家具門，這樣既可適量蒸發水分保護牆頂塗料面，又可吸收消除殘留異味。

在室內及木製家具內擺放高科技去味清潔劑

去味清潔劑能去除新裝修房子、新傢具等散發出的有害氣體。相關人士介紹，這些祛味清潔劑一般都是進口產品，利用氨化合物與有害物質發生化學反應，進而產生去味清潔的作用。在新裝修的房間中，可把這種祛味清潔劑倒入盤中，將盤子分別放在每個房間，再結合擦洗去味法，幾天後就可有效去除異味。

擺放橘皮、檸檬皮等物品

這也是一種很有效的去味方法，不過效果較為緩慢。

advice

據國家品質監督局抽查，經檢驗的62種中密度纖維板樣品合格率僅為61%。這提醒了大家：新家具隱憂多多，一定要慎用。殺價特別容易的家具不宜購買，這樣的家具大多是使用大量質差價低的材料製成，消費者對這類看似便宜的產品千萬要小心。

開窗換氣的最佳時機

多數人認為，只要每天開窗，就能保證遠離病菌；其實，通風本身不能消滅病菌，但是通風可以將有害氣體甚至病原體透過空氣的流通吹到室外，使室內有害氣體或病菌的含量稀釋，進而間接達到空氣消毒的目的，但並不是任何時候開窗換氣都有益處。

環境專家指出，空氣汙染在晝夜有兩個高峰。其中，清晨溫度最低，是一天中氣壓最高的時候。由於氣壓較高，空氣中的汙濁之物，如微小沙塵、不良氣體等，都被清晨較高的大氣壓力壓在接近地面的地方，難以向高空散發。換言之，清晨是一天當中空氣汙染最嚴重的時候，貼在地面的品質最差。如果在這個時候開窗換氣的話，不僅達不到清新室內空氣的目的，反而會將室外不好的空氣引入室內。因此，家裡開窗透氣不能一概而論，需根據你所居住區域實際情況，酌情選擇開窗時間，進而避開一早、一晚兩個汙染高峰。

另外，我們以為日晒當頭，風塵飛舞，不宜開窗。陰天的時候，沒有太陽，加上房間裡往往悶熱，應適宜開窗。但事實上，卻不是如此。

環境專家指出，陰天不宜多開窗， 雨後才是最適宜讓房間透氣。大家都知道山雨欲來風滿樓，空氣中汙染物隨著大風得到散發，此後一場大雨徹底清洗汙染物，空氣品質由此得到大幅提高。

advice

一般都以為，陰天最適宜開窗，但事實並非如此。環境專家指出，因為在氣壓很低的陰天裡，由地面泛上來的逆溫長時間持續不消，汙染物很難消散，甚至還有可能發生光化煙霧，所以最不適宜開窗透氣。

使用新家具

購買家具要慎選，新家具別急著立刻用

如果你是那種買了新家具，就會立刻使用的人的話，那麼從現在開始，你的觀念需要更正了。剛剛製作完成的家具，會揮發出一種有毒氣體－甲醛氣，其主要來源是人造板的膠黏劑。另外，由於製造家具時所使用到的膠、漆、塗料裡含有大量的苯、甲苯和二甲苯，長期下來容易造成慢性苯中毒，進而影響骨骼造血機能的正常運作，並且引發再生障礙性貧血。

如果長時間吸入甲醛，導致呼吸道疾病。有些人在購置新家具後，出現頭暈、噁心及呼吸道不適等症狀，都是新家具上的有害物質惹的禍。

所以，當你...

Chater1生活習慣

重視早餐 8
速食食品 10
五穀雜糧 12
飯前刷牙 14
飲用咖啡 16
糾正偏食 18
餐後抽菸 20
蹺腿習慣 22
不當滅肥 24
頻繁染髮 26
經常熬夜 28
化妝用具 30
多喝開水 32
常服安眠藥 34
睡前看書 36

Chater2 居家環境

「使用新家具」 40
「讓清晨空氣流通」 43
「空氣清新劑」 46
「適當的空調溫度」 49
「室內常點蚊香」 52
「常清潔地毯」 55

Chater3 預防文明病的食譜

失眠 60
高血壓 64
便秘 68
抗衰老 72
咽喉腫痛 76
腹瀉 80
心血管疾病 84
痔瘡 88
豐胸 92
慢性支氣管炎 96
頭暈目眩 100
皮膚粗糙 104
眼睛疲勞 108
防治近視 112
肝病 116
膽病變 120
口腔炎 124
流鼻血 128

Chater4 常見食材的功效與應用

花椰菜 134
番茄 138
胡蘿蔔 142
豌豆莢 150
青椒 154
豆腐 158
芹菜 158
蓮藕 162
黃瓜 166
百合 170
水梨 174
木瓜 178
牛肉 182
羊肉 186
豬肉 190
雞肉 194
鴨肉 198
蝦子 202

Chater1生活習慣

重視早餐 8
速食食品 10
五穀雜糧 12
飯前刷牙 14
飲用咖啡 16
糾正偏食 18
餐後抽菸 20
蹺腿習慣 22
不當滅肥 24
頻繁染髮 26
經常熬夜 28
化妝用具 30
多喝開水 32
常服安眠藥 34
睡前看書 36

Chater2 居家環境

「使用新家具」 40
「讓清晨空氣流通」 43
「空氣清新劑」 46
「適當的空調溫度」 49
「室內常點蚊香」 52
「常清潔地毯」 55

Chater3 預防文明病的食譜

失眠 60
高血壓 64
便秘 68
抗衰老 72
咽喉腫痛 76
腹瀉 80
心血管疾病 84
痔瘡 88
豐胸 92
慢性支氣管...