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圖解黃帝內經的養生智慧:九型體質精要與十二時辰的自然養生法

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圖解黃帝內經的養生智慧:九型體質精要與十二時辰的自然養生法 圖解黃帝內經的養生智慧:九型體質精要與十二時辰的自然養生法

作者:田文祥 
出版社:華威國際有限公司
出版日期:2012-11-08
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:圖解黃帝內經的養生智慧:九型體質精要與十二時辰的自然養生法

圖解黃帝內經的養生智慧:
九型體質精要與十二時辰的自然養生法

  《黃帝內經》是中醫體質認識的源頭,現代中醫九型體質分類法,是將起源於《黃帝內經》的體質理論分類系統化,歸納出體質分類的標準及具體應用,使其更加明晰透徹,為不同體質的人整合各自的調理原則,並主張人的生活習慣應該符合自然規律,將十二地支作為每日節律,用來說明人體一晝夜中陰陽消長、盛衰的情況,即每日的十二個時辰,對應人體十二條經脈,環環相扣,十分有序,並據此將良好的生活方式與規律作息結合,總結了十二時辰養生法。
先了解自己的體質並順應天時,才是養生的關鍵之鑰。
黃帝內經將人的體質分為九型,因此養生的方式也應隨著體質而改變!
找出自己的體質再配合十二時辰所對應的臟腑經絡,就能輕鬆養生!

本書特點:
˙重視個體和時辰差異
詳細指導如何針對自己的體質類型進行有效的養生防病

˙以九種體質與十二時辰起居為中心
介紹不同體質屬性和易患疾病,並詳列各體質在飲食起居上的基礎保養,減少發病機率。

˙將人體十二經絡、五臟六腑與十二時辰對應
提供全天候體內調理的最佳時機與方法

詳細指導您如何針對自己體質的類型和狀況,進行有效養生的強身防病書籍。上篇以平和體質、陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、痰溼體質、溼熱體質、氣鬱體質、血瘀體質以及特稟體質等九種體質為中心,通俗易懂地告訴您怎麼判斷自己的體質屬性。不同的體質易患哪些病症,平時飲食起居應該如何保養,以減低發病的機率等,同時指出同樣的病症,不同體質,有哪些不同的調養和施治辦法具有較高的實用價值。下篇以黃帝內經十二時辰養生理論為基礎,將人體十二經絡、五臟六腑與十二時辰一一對應,不僅為廣大讀者提供了一項全天候身體健康調理法,還告訴人們養生祛病的最佳時間和方法。


章節試閱
體質辨識因人而異

強弱寒熱不同

  體質有強弱之分,偏寒偏熱之別。因此,必須結合體質而辨證論治。如面白體胖,屬陽虛體質者,本是寒溼之體,若感受寒溼之邪,就要用薑附參苓之類大熱方藥才能把邪去除;若感受溼熱之邪,則必纏綿難癒,尚須通陽以化溼,藥性過涼則溼邪愈加閉阻於內而陽氣更加虛乏。反之,如面色蒼白形瘦,屬陰虛體質者,內火易動,溼從熱化,反傷津液,故其治與陽虛之體必定迥然不同。故陽虛、陰虛之體,雖同感溼熱之邪,治法卻大不相同。總之,陽盛或陰虛之體,慎用溫熱傷陰之劑;陽虛或陰盛之體,慎用寒涼傷陽之藥。...
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目錄
上篇 黃帝內經九型體質養生法

第一章 辨清體質好養生
《黃帝內經》是中醫體質認識的源頭13
《黃帝內經》提出的體質分類14
中醫體質學說的三種基礎理論15
陰陽五態人18
體質辨識因人而異20
判斷自身體質的金鑰匙-望聞問切23
《黃帝內經》中暗藏的體質調養法28
體質養生可借天時32
陰陽平衡是體質養生的宗旨36
根據不同體質治病37
看一看,你屬於九型體質中的哪一種39

第二章 九型體質養生方案
平和體質44 氣虛體質49 陽虛體質54
陰虛體質59 痰溼體質67 溼熱體質75
血瘀體質80 氣鬱體質85 特稟體質90
下篇 黃帝內經十...
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商品資料
  • 作者: 田文祥
  • 出版社: 華威國際有限公司 出版日期:2012-11-08 ISBN/ISSN:9789865942212
  • 語言:繁體中文 裝訂方式:平裝 頁數:240頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 中醫
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