經絡通 百病除

　　◎隨書附贈彩色經穴圖，全書以彩頁完整呈現全身常用經穴圖，手、足、耳穴反射區，和各種按摩推拿手法，配以文字解說，易懂實用！

　　常見病自我調治．辦公室輕鬆健腦
　　按摩．拔罐．刮痧．艾灸．養生手法圖解
　　活出健康 做自己的貼身治療師
　　認識身體上神奇的經絡
　　最好的藥物就在你手上
　　保健養身一手掌握！
　　簡簡單單學施治
　　揉揉按按就健康！

　　疏通身體的經絡穴位，治病又養生
　　●人體各部位經絡、穴位詳細圖解
　　●38種穴位按摩和相關療法
　　●13種專為上班族設計「1分鐘健腦功」
　　●11種超實用按摩法，立即消除疲勞
　　●12種常見病綜合療法，一手掌握建康

　　如何避免頭痛醫頭、腳痛醫腳，又能不花錢？
　　人體是一個有機的整體，「經絡」則是體內四通八達的網路，能夠反映各處的疾病警訊。透過相關經絡、穴位的施治，就能維持身體健康。

　　如何認識經絡穴位，一次理解拔罐、刮痧、針灸的原理？
　　任何治療方式，都是改善體內的氣血滯礙和陰陽失調。只要了解經絡運行和相對應的反射區，你就不再是個盲目尋求治療的患者。

　　常見疾病可以有多少種治療的選擇？
　　「落枕」一定只能施用針灸治療嗎？本書提供五種方式，包括最簡單推拿按摩法，並提供詳細的圖文解說和步驟，讓你自由選擇、安心嘗試。

　　不假手他人，用最簡單的按摩療法，就能做好養身保健嗎？
　　有了大致的常識，一些大小毛病，自己在相關的穴位施治按摩，便能改善症狀、找回健康。

本書特色

　　●簡易實用：每篇都有針對不同療法的文字解說，加上步驟圖解，讓讀者方便查閱。

　　●彈性選擇：常見病保健療法，都有多種選擇，讀者可針對自身需求和方便性，來做決定。

　　●多功能手冊：本書不只提供資訊，更深入解說，讓讀者對中醫的經絡穴道，有一定了解。就診之前，能第一時間減緩疼痛，避免成為盲目投醫的患者。

作者簡介

郭長青

　　北京中醫藥大學針灸專家
　　北京中醫藥大學 針灸中心主任
　　中國針灸學會文獻分會 副秘書長、常務理事

第一篇 經絡與穴位─認識你身上神奇的經絡
經絡的功能
穴位的類型
如何找穴位？
經絡與穴位
人體常用穴位圖
手、足、耳穴反射區圖解

第二篇  常用各種療法詳解─最好的藥物就在手上
第1章 推拿按摩的26種療法
推拿按摩的功效與禁忌
1 一指禪推法　12 拿法
2 滾法　13 捏法
3 揉法　14 捏脊法
4 摩法　15 捻法
5 擦法　16 掐法
6 推法　17 振法
7 搓法　18 抖法
8 抹法　19 拍法
9 按法　20 叩法
10 點法　21 擊法
11 撥法　22 搖法
23 扳法
24 背法
25 拔伸法
26 複式按摩法

第2章  手、足、耳穴按摩療法
手部按摩療法
足部按摩療法
耳穴貼壓療法

第3章 拔罐、灸法、刮痧療法
拔罐療法
灸法
刮痧療法
第4章 針刺及其他療法
針刺療法　橡膠錘療法
皮膚針療法　藥浴療法
穴位注射療法　藥物貼敷療法

第三篇  日常養生保健療法─實用養生保健攻略
第1章 上班族輕鬆健腦
4類健腦益智的經穴　推拿耳廓健腦法
按揉百會穴健腦法　頭部按摩健腦法
指壓勞宮穴健腦法　醒腦提神按摩法
推運印堂穴健腦法　全身自我按摩健腦法
4指歸提健腦法　手指運動健腦法
按摩頸後健腦法　交掌運動健腦法
摩足健腦法

第2章 減緩日常疲勞的簡易按摩法
伏案工作疲勞消除術
熬夜疲勞消除術
看電視疲勞消除術
做飯疲勞消除術
旅途勞頓消除術
穿高跟鞋疲勞消除術
性生活疲勞消除術
肩部與手腕疲勞消除術
腰背疲勞消除術
下肢疲勞消除術
敲打穴位緩解疲勞術

第3章 常見病症的居家調養
腰腿痛
頭痛
偏頭痛
消化不良
落枕
頸椎病
五十肩
腰椎間盤突出症
慢性腰肌勞損
坐骨神經痛
腎虛腰痛
女性腰痛

前言

　　「經絡」，是人體經脈和絡脈的統稱。「經」有路徑的含義，為直行的主幹，「絡」則有網路的含義，是經脈的細小分支。「經絡屬於腑臟，外絡肢節」，行氣血，通陰陽，聯繫表裡內外，以保持身體功能的協調與平衡。人體的每條經絡上分布著許多穴位，按摩穴位則能疏通經絡。在臨床上，常運用推、拿、揉、捏等手法刺激人體相關穴位，以改善血液循環，促進新陳代謝，進而達到消除疲勞、祛病強身、延年益壽的目的。

　　全書共分為三部分，包括經絡、穴位的介紹、針對經絡穴位的各種常用療法和實用的日常養生保健療法。可自行操作的養生保健療法，又包括針對現代上班族設計的輕鬆健腦法、日常疲勞。全書配有300餘幅操作圖、相關穴位圖和最新標準穴位圖，並附有詳細的圖片解說和名詞解釋，讓您一看就懂，一學就會，可作為您貼身的生活治療師，幫助您達到防治疾病和保健身體的目的。