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零負擔10分鐘養身

的圖書
零負擔10分鐘養身(PAD版) 零負擔10分鐘養身(PAD版)

作者:繁星編輯部 
出版社:繁星_英華達
出版日期:2011-01-28
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:零負擔10分鐘養身

內容簡介

想要養身  得先要跟著作

  以瑜珈 飲食 藥膳改變自己  走上美麗人生的故事:何妤玟∣東雅小廚∣金德廚坊
  每天只要10分鐘  按時服用  疾病不再上身

  4大養身方 v.s. 15種症頭 
  瑜珈   藥膳   蔬果汁   穴位
  VS
  頭痛  眼睛  喉嚨痛  胃痛  腹瀉
  便祕  生理痛  過敏  血液三高  糖尿病
  養肝  貧血  手腳冰冷  焦慮  失眠

  特別報導:孕婦美體3階段 × 盡情塑身6運動
  滑鼠腕 肥胖紋 蝴蝶袖  網球肘  落枕  妊娠紋 水腫  通通不上身!

 

目錄

PART Ⅰ  這樣做  你也能更健康
用瑜珈走出陰霾…………何妤玟
有機飲食才是王道……………東雅小廚 
三代中醫  以藥膳助人更健康……………金德廚坊

PART Ⅱ  4大養身方  改善15個現代常見症頭
頭痛
眼睛
喉嚨痛(感冒)
胃痛
腹瀉
便祕
婦女病
過敏(呼吸道+皮膚)
三高(高血壓、血糖、血脂)
糖尿病
養肝
貧血
手腳冰冷
焦慮
失眠

SPECIAL REPORT  特別報導
孕婦養身法則:前、中、後三階段
辦公室也能做的6樣運動

 

詳細資料

  • ISBN:9789866194429
  • 叢書系列: 零負擔系列
  • 規格:平裝 / 96頁 / 21 x 28 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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