宮式八卦內外功：氣血滾滾．養氣還原

高山仰止－追憶劉公雲樵二、三事

前言
初遇大師
苦撐雜誌
拳打臥牛
「老婆心切」
小結

再憶劉公雲樵二、三事

前言
氣死乾隆
醉得神功
伙夫送禮
高山仰止
小結
氣血滾滾

一、前言

二、功法演示及說明

第一式：抱元守一

第二式：陰陽初分

第三式：力撐華山

第四式：陳摶伸腰

第五式：仙猿攖寶

第六式：二龍捧聖

第七式：神龜伏波

第八式：玉蟬打躬

第九式：三峰大樂
三、操作要點
四、行功位階舉隅
五、小結

養氣還原

一、前言

二、功法演示及說明

（一）無極式
（二）混元式
（三）吐故
（四）納新
（五）養氣

三、功法ABC

（一）吐故
（二）納新
（三）養氣
（四）還原
（五）操作舉隅
（六）混元式