輕鬆吃輕鬆瘦：知而後行的瘦身法

　　試了很多減肥法，老是瘦不了嗎？先了解自己的體質與發胖的原因再知道怎麼吃不會胖，哪些方法可以減肥，持之以恆地去做，就是最有效的「知而後行」減肥法！

　　詳細介紹有關肥胖的基本概念、原因與併發症，同時比較中西醫如何治療肥胖，以利用各種輔助方法，如運動，來加強減肥效果；更探討局部肥胖、停滯期、復胖等問題；最後進入重點飲食部分，什麼食物該多吃或少吃；更還有最夯的３日、５日、７日減肥套餐，讓妳輕鬆減，健康瘦！