凝視太陽：面對死亡恐懼

這幾週，手邊正在翻閱\ Irvin D. Yalom 的著作『STARING AT THE SUN─Overcoming the Terror of Death』中文書名為『凝視太陽─面對死亡恐懼』。這本書籍，是當代美國存在心理治療大師 ── Irvin D. Yalom 在78歲高齡，所寫下對死亡的體會。



一面閱\讀，一面思考，自己如何面對存在的終極邊際處境。死亡是凡人的傷痛，還是生命覺醒的契機？這是一個很讓人玩味的問題。我想起自身面對死亡的經驗，無論是自身與死亡的照面，或者目睹他人的逝去，總很難令我不去思考死亡對生命的意義為何。



我們對死亡的態度，表達了文明的方向。



在我們的文化中，死亡這種神秘又使人感到恐懼的現象，往往被視為禁忌並被換上其他的字眼來修飾我們對死亡的否認(例如：往生或蒙主寵召)。甚而，文化上也把死亡視為是一種處罰。讓死亡穿上了錯誤與罪惡的意涵，用以剝奪生命來達到懲罰其罪惡的效果，而這也成了死亡被汙名的原因之一。



但這樣的醜化與逃避並不能減緩個人對死亡焦慮的意識。進一步的思考我們對死亡的醜化，我們會發現到這樣的一個事實：如果死亡是必然，那將死亡做為一種終極的處罰，很顯然是不合理的，善良守法的人也會死，不是嗎？此外，這也是在教育民眾死亡是一種失敗，是一種罪惡的懲罰，並不能使大眾正視死亡對生命的意義。



自古以來，世世代代的聖哲，不斷的思索：人類痛苦的根源為何？對這個問題，我想可能是：『死亡的無所不在』。人是唯一能意識到不存在之嚴重性的生物。死亡讓我們意識到──到頭來，我們什麼也掌握不了，這或許\才是使我們感到心碎的原因，這也可以讓我們對生命的脆弱及無常，好好的謙卑上一段時間。



再深入的思索死亡的另一層含意，對我們而言，死亡最大的恐懼，莫過於 Milan Kundera 所表述的：我們都從遺忘中預嘗過死亡的滋味：『死亡最駭人之處不在於沒有未來，而是失去過去。事實上，遺忘即是某種形式的死亡，在生活中處處可見。』而最終，我們也將在他人的記憶裡消逝。這是多麼令人心痛的感覺。



歲月荏苒\，死亡從不離生命很遠，每一分每一秒我們都在走向死亡，因為生命即包含死亡。而所有的離別都帶著死亡的種子。身為一名存在取向的精神治療者，我很難想像沒有死亡的世界，如果沒有死亡的侷限，我懷疑生命是否有其價值與深度，而眾人所渴望的永生會不會只是無止境的無聊與枯\燥。



現代人對『進步』的觀念，無疑是對死亡的抗阻最好的說明，焦慮無望的人們希望藉由無止境，甚而是不知目的進步來減緩死亡焦慮的干擾。無限的進步取代了永恆生命的地位，再一次的以自欺欺人的手法成功\的使人逃離自身的存在議題。



每日我都想到死亡，因為死亡的不可避免，使我以活在當下為其做準備。記住自己的必死，這也意味著：人必須有意識的做每一件事，甚至呼吸也一樣。學會放慢腳步，分配生活中事物的輕重緩急。意識到死亡的同在，使我如此的熱愛生命，藉由死亡，阻止了思維朝未來投射與對過去的追悔。



或許\，人必需面對死亡，了解死亡，才能體會生命之無根與無意義。在這無根與無意義的終極邊際之中，照見生命的驚奇與無限可能。