會玩的，才是工作贏家

認真玩樂＝享受工作
輕鬆兼顧工作與生活的29秘技

　　以為當個拚命三郎，就能功成名就？大錯特錯！小心讓你痛失一切，哭訴無門！只要心態正確，方法用對，就能做個工作游刃有餘、生活輕鬆自在的幸福人！快來找到工作與生活之間，完美的收放平衡吧！

　　無論你是被環境所逼的拚命三郎，還是樂在工作的拚命三郎，都將面臨親情、友情、愛情、健康，甚至是性命，同時跟你說再見的危機！ 快停下腳步想一想，跟著本書，尋回工作與生活的完美平衡狀態！

　　．命，別拚得太狠了：一旦死翹翹，就不好玩了！你知道嗎？其實不拚命也能好好工作，忙裡也可偷點閒！

　　．不要拚掉一切：身體才是革命的本錢，愛情、親情、友情是你的支柱，自信比拚命更可貴！

　　．你該知道的減壓妙法：讀書、看電影、週休日BBQ、辦公室裡的運動會、泡個熱水澡，讓你盡釋身心壓力！

　　．放鬆不可過度：別讓自在成了自縛，同時謹記：有行動，才有結果！

　　．要拚，更要會拚：以熱情為動力，用目標引導行為，善用巧勁來拚搏！

　　．找到平衡點：壓力是毀滅，也是重生，找到適合自己的工作狀態，適當拚命，享受工作！

作者簡介

王金娥

　　碩士畢業，曾任導遊、編輯、廣告策劃等職。
　　酷愛旅遊，在遊歷中獲得很多人生啟示。
　　儘管也是工作壓力下的一員，但懂得將自己從壓力下解脫開來。是一位懂工作更懂生活的人。

一、拚太狠就不好玩了

1、你為什麼拚命？
2、扔掉職場「潛規則」
3、死翹翹，就不好玩了
4、不拚命也能好好工作
5、忙裡也可偷點閒

二、不要拚掉一切

1、身體才是革命的本錢
2、愛情、親情是支柱
3、抽點時間給朋友
4、自信比拚命更可貴
5、拚命誠可貴，情趣價更高

三、你該知道的減壓妙法

1、讀書，最好的放鬆妙法
2、電影，享受視覺的盛宴
3、週休日BBQ，一箭多鵰的減壓方式
4、辦公室裡的運動會
5、泡個熱水澡，懶人休閒法

四、不能玩過頭了

1、別讓自在成了「自縛」
2、有行動，才有結果
3、不需要老闆督促
4、自己設定最嚴格的標準
5、機遇總是垂青於有準備之人

五、會玩，更要會拚

1、巧勁比蠻勁更重要
2、熱情是拚命的動力
3、用目標引導行為
4、借助一切可借助的力量
5、先在桶子裡裝滿大石頭

六、認真玩樂＝享受工作

1、不是要你慢活
2、壓力是毀滅，也是重生
3、選擇自己的工作狀態
4、適當拚命，享受工作

前言

　　沒有規矩，不成方圓。這是放之四海皆準的法則，在職場上更不例外。

　　那麼，職場的規矩是什麼？很簡單，就是努力工作——為了贏得同事的尊敬、上司的重視、顧客的信任，一定要努力！

　　不過，若是周圍的人都在努力，想再高人一等，恐怕就只有「拚命」了。

　　拚命工作的人，每週四十小時的正常工作時間自然遠遠不夠。超時工作、通宵加班成了這群狂人的家常便飯。每天傍晚，當別人收拾好東西離開公司，準備與家人共用豐盛晚餐時，對拚命狂人們來說，一天的工作時間才僅僅過半。

　　「拚命三郎」的形成原因很多，大致可分兩種：一是被環境所逼，如上司的強迫、競爭環境的渲染等等。第二種原因就是自己能夠在工作中找到快樂，獲得充實和滿足。

　　無論拚命的原因為何，也無論你是否樂於拚命，這樣的工作狀態都極不健康。首先，耗費大量的時間在工作上，必然會導致身體的損耗、透支。電腦輻射、視力惡化、腰酸背痛腿抽筋都是小事，若一不留神腦溢血、心肌梗塞或者直接猝死，那就虧大了！未來大把大把的光陰和金錢沒福氣揮霍，豈不可惜！即便身體撐得住，但是把時間全部耗在工作上，你的親情、友情、愛情還要不要？為了工作不陪父母視為不孝；朋友之間逐漸疏遠也著實可惜；最麻煩的就是老婆或女友，你不肯花時間，外面自然有人搶著陪。一旦「人面不知何處去」，你這枝「桃花」還有心笑對春風嗎？

　　無論怎樣來看，一心把命搭在工作上，是很不划算的！

　　當然，本書的目的不是勸說諸位面對工作要完全放鬆。因為過於放鬆，會讓人缺乏壓力；缺乏壓力，則疏於工作，最終在殘酷競爭中被淘汰。這當然也不是你想看到的結果。

　　所以，無論是沒日沒夜地拚命工作，還是愣頭愣腦地逍遙自在，都是錯誤的工作方法。真正的智者，應該是懂得掌握這兩者之間平衡的人。所謂平衡，就是本書要教大家的「適當拚命」。

　　適當拚命，意味著你會在負荷過大的時候，給自己恰當的放鬆；更能在工作之餘，抽出時間關愛自己、呵護家人。而當工作過於輕鬆時，你也懂得給自己增加壓力和責任感，讓自己能夠充分利用每一分每一秒，去創造屬於自己的成績——這是種介於「放」和「收」之間的完美平衡。

　　找到了這種平衡，工作，對於你來說，才能成為真正的享受！