序 3
第一章 更年期綜合症 Menopausal Syndrome 11
● 何謂更年期 12
● 常見的更年期綜合症症狀 12
● 常見的更年期綜合症相關疾病 13
● 荷爾蒙補充療法治療可能的疾病 15
● 哪些人不適合荷爾蒙補充療法 16
● 怎樣改善更年期綜合症的症狀 17
● 更年期綜合症的養生茶飲 19
女貞子枸杞茶∕阿膠杜仲補骨飲∕首烏排骨湯∕
首烏安神湯∕天麻腐皮養神盅∕蓯蓉補陽湯∕
男性更年期調養方∕女性更年期調養方
● 更年期綜合症患者應避免吃的食物 34
● 對更年期綜合症有助益的食物及健康食品 34
第二章 憂鬱症 / 躁鬱症 35
Melancholia / Manic-Depressive Psychosis
● 何謂憂鬱症 36
● 憂鬱症的臨床表現 36
● 罹患憂鬱症的原因 38
● 憂鬱症的養生茶飲 41
佛手當歸飲∕合歡開鬱湯∕金針排骨湯∕甘麥大棗茶∕
百合寧心飲∕茯神解鬱湯∕遠志菖蒲飲∕蓮子棗仁飲∕
桂圓茯苓飲∕山茱萸茶
● 憂鬱症患者應避免的事項 60
● 怎樣擺脫憂鬱症的糾纏 60
● 躁鬱症簡介 61
● 主要症狀 61
● 飲食宜忌 62
● 注意事項 62
第三章 貧血 Anemia 63
● 血液的生理介紹 64
● 何謂貧血 65
● 常見的貧血症狀 67
● 貧血的相關檢查 67
● 哪些因素容易造成貧血 68
● 貧血的治療 69
● 貧血的養生茶飲 71
八珍湯∕參耆當歸湯∕參仲歸地飲∕
十二味珍素補養湯∕健脾益氣湯∕長生歸蹄湯∕阿膠安神湯
● 貧血的藥酒療法 84
● 貧血患者應避免吃的食物 85
● 對貧血有助益的食物及健康食品 86
第四章 甲狀腺機能亢進 Hyperthyroidism 87
● 甲狀腺的生理介紹 88
● 常見的甲狀腺機能亢進症狀 89
● 早期甲狀腺機能亢進自覺症狀 90
● 甲狀腺機能亢進相關檢查 91
● 哪些因素容易造成甲狀腺機能亢進 91
● 甲狀腺機能亢進的併發症 92
● 甲狀腺機能亢進的治療 93
● 怎樣避免及減輕甲狀腺機能亢進的症狀 93
● 甲狀腺疾病的養生茶飲 95
清肝明目湯∕養心安神飲∕麥冬地骨皮飲∕
當歸潤燥湯∕疏肝消鬱湯∕五味酸棗茶∕知柏地黃湯
● 甲狀腺機能亢進患者應避免吃的食物 108
● 對甲狀腺機能亢進有助益的食物及健康食品 108
第五章 泌尿系統感染 Urinary Tract Infection 109
● 泌尿系統生理介紹 110
● 何謂泌尿系統感染 110
● 尿道炎 111
● 膀胱炎 111
● 急性腎盂腎炎 112
● 泌尿系統感染發生的原因 112
● 怎樣避免泌尿系統感染 113
● 泌尿系統感染的養生茶飲 115
穿心蓮煎劑∕垂盆草煎劑∕金錢草煎劑∕
馬齒莧煎劑∕通淋湯∕小薊梔子飲∕萹蓄瞿麥飲
● 泌尿系統感染患者應避免吃的食物 128
● 對泌尿系統有助益的食物及健康食品 128
第六章 中老年人保健養生湯方 Senior Health Care 129
● 中醫內經對中老年生理的看法 130
● 中老年養生保健的要點 131
● 正確的養生用藥觀念 133
● 中老年的養生茶飲 135
參菊麥冬飲∕蓮子芡實湯∕玉竹潤澤湯∕
菟絲子明目湯∕桂圓增智湯∕狗脊固腰湯∕
固精縮泉飲∕增智聰明湯∕解鬱安神飲∕
烏鬚滋腎湯∕滋陰安神湯∕天麻聰明湯
● 中老年以後應避免吃的食物 158
● 對中老年健康有助益的食物及健康食品 159
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