享受寧靜：雅肯靜坐心理學

靜坐是一種寧靜的心靈活動。當我們閉上眼睛，一種安謐的心理變化過程便會悄然展開；身體逐漸放鬆，雜念也隨之沈靜下來，思緒便會無拘無束地自由飄盪。

當代社會有各個領域的專家，但是對心靈的這個層面的瞭解，卻是相當有限。數十年前，一群深受六○年代挑戰傳統思潮影響的挪威大學生創設雅肯靜坐學會，並從各種心理學理論和實踐汲取靈感，逐漸形成了一套完整的教學法，即雅肯靜坐心理學。