更年期中醫108湯水（修訂版）-FindBook 找書網 ISBN:9789887502609

圖書名稱：更年期中醫108湯水（修訂版）

我們由出生那刻開始，腎臟便開始運作，以維持正常的新陳代謝。腎臟工作了四、五十年後，功能開始衰退，因而出現「更年期綜合症」。

更年期症狀不一，有的女士會出現盜汗、潮熱、失眠夢多、心情抑鬱等症狀；部分男士會感到體力漸減、性功能下降。這些症狀出現時，我們不必過分憂慮，也不要忽視問題，只要保持心境平靜、作息正常，配以湯水調理身體，便能安然度過。

本書作者徐思濠，是著名註冊中醫師，針對更年期的各種症狀，編選了108款具補腎強骨、補虛養顏、健脾養血、固本培元等不同功效的湯水及茶飲，能有效紓緩更年期引起的不適。

書中收錄10個緩解更年期症狀穴位按摩方法，可紓緩更年期不適；還有更年期的生活宜忌，助你輕鬆度過更年期。

本書特色：
．108款紓緩更年期症狀湯水及茶飲
．更年期飲食宜忌
．10個缓解更年期症狀穴位按摩
．適合男性和女性
．湯譜中英對照

作者簡介：

徐思濠(註冊中醫師)
廣州中醫藥大學針灸推拿系碩士畢業。草研中草藥診所及草研醫療保健中心主診中醫師，於福建中醫學院、廣州中醫藥大學及香港中醫師公會畢業，分別在多個義務及公私營機構任職講師及顧問，包括聖公會麥理浩夫人中心導師、工聯會業餘進修中心導師、香港跆拳道東龍會醫事顧問、伸手助人協會義務中醫師、社會福利署導師、香港大學專業進修學院導師、香島專科學校導師、香港明愛導師、香港職業發展服務處導師、技能提升計劃導師、僱員再培訓課程評估員及九龍第二海童軍旅醫事顧問，曾接受多間電視台訪問，包括無線電視、新電視、亞洲電視及有線電視等。已出版著作有《排毒美容中醫湯水》、《美容美膚中醫100湯水》、《兒童抗都市病101湯水》、《抗膽固醇108家常湯水》、《營養進補坐月食譜》、《抗高血壓108中醫湯水》、《健康排毒中醫108湯水》、《強肺防疫101中醫湯水》等。

作者序

很多人一聽見「更年期」這三個字便顯得一臉徬徨、憔悴失落、焦慮不安。當然，大家都知道更年期是指一個壯年的成人進入老年時的一個階段，這個階段每個人都必然經過，只是對更年期階段所產生的一些生理轉變狀況，未能在一時間接受而產生一些不適的症狀，如心煩、夢多、失眠、潮熱、盜汗、月經不調、閉經、性機能衰竭、骨質疏鬆……等。

其實更年期並不是那麼可怕，只要認識到更年期對身體產生甚麼變化、如何配合生活飲食、改善體質，那麼不適的症狀發生的機會便會減少，就能輕鬆度過更年期。

在更年期階段中所產生的不適症狀有很多，...

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第一部份：認識更年期及其保健法則
(一) 何謂更年期綜合症？
(二) 女性症狀
(三) 男性症狀
(四) 更年期自我檢測
(五) 腎臟與更年期的微妙關係
(六) 怎樣預防及紓緩症狀
(七) 更年期的飲食宜忌
(八) 更年期的生活宜忌
(九) 十個紓緩更年期症狀穴位按摩

第二部份：108個更年期家常湯水及茶飲
1. 骨碎補龍骨豬骨湯
2. 牛大力南棗豬踭湯
3. 淫羊藿杞子豬骨湯
4. 圓肉紅棗雞肉湯
5. 茯神交藤瘦肉湯
6. 忘憂桂圓合歡湯
7. 益母草紅棗瘦肉湯
8. 益母圓肉雞蛋湯
9. 雞冠花蜜棗瘦肉湯
10. 鱆魚紅豆排骨湯
11. 荷葉扁豆薏米湯...

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