烏烏醫師【無框身體＋好孕做自己】身體指南套書，共二冊

烏烏醫師【無框身體＋好孕做自己】身體指南套書，共二冊，含：
《無框身體：婦產科醫師寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思，陪妳一起愛自己》
《好孕，做自己：從懷孕到生產，烏烏醫師寫給你的快樂孕期指南》

■《無框身體》
☆☆☆
「我不是很喜歡『妳歡喜做，甘願受』這句話，
因為很多女人在做之前，以為自己是沒得選的。」――烏烏醫師
☆☆☆
從初經開始，關於女性身體的迷思就一條龍的展開。
而「為妳好」，有時會讓妳陷入不友善的限制與框架中。
所以，愛自己，要從懂身體開始。
☆☆☆

妳知道嗎？賀爾蒙細緻變化讓每個女人的身體如此與眾不同。但醫學的問題有時不是非黑即白，灰色地帶總是有許多空間，為了解釋這些不同，就衍生出各式對女性身體的迷思和禁忌。
△　外陰要亮白又香，才值得被喜歡？
△　流產了，是不是子宮不好？身體差？
△　經痛比別人痛，是不是因為偷喝冰水？止痛藥吃太多？

還有還有更多疑問……
△　妳的血量跟別人不一樣，是不是月經失調？
△　打COVID-19疫苗會影響月經？
△　生育率低和少子化，讓妳的身體不是妳的身體？不生小孩就是人生失敗？
△　吃避孕藥和止痛藥會傷身體？
△　月經來為什麼還要運動？
△　妳該養卵和養子宮？真有這回事？
△　婦產科看診都在看什麼？我真搞不懂

雖然很多說法都以「我是為妳好」為出發，雖然「妳就是ＯＯＯ，所以才會ＸＸＸ」的說法好懂又親民，但仔細想想，這些理論基礎不踏實，又隱藏著許多不友善，讓女人漸漸失去身體的掌控、自主，感覺被困在身體裡，甚至懷疑或批評、厭惡自己。妳有沒有時候也想大聲吶喊：
「我不在乎你對我好不好，請你別來告訴我怎麼做。」
「我自己的身體、感覺、情緒我自己懂，可不可以讓我自己決定？」

那從懂自己的身體開始吧！本書是以專業婦產科醫師角度寫給妳的身體指南，破除性別限制與生育迷思大小事，陪妳一起愛自己！當妳了解月經週期的奧秘、賀爾蒙的波浪，就懂得靈活地運用各種資源緩解疼痛、不適，就可以溫柔地找回身體主導權，大膽擁抱無框的身體，勇敢做出屬於自己的決定。
☆☆☆做自己、愛自己，妳，應該是有選擇的。☆☆☆

■《好孕，做自己》
孕婦要「做自己」從來就不容易，
有意識的了解孕期身體變化，就能不困惑、不焦慮、不設限。

★驗到兩條線之後，就該收藏的孕期知識指南。★
★孕婦，只需要過好自己的生活就可以了！★

聽到「做自己」三個字，很膩了嗎？你所不知道的是，孕婦要做自己從來就不容易。
關於女性身體的迷思，經常在碰上懷孕、生產後又有更多解讀空間跟框架；關於孕期身體的變化，也讓準媽媽們有更多困惑與限制，更甚者，還隱藏著焦慮和壓力。
本書以女醫師角度看女性從備孕、懷孕到生產的各種改變；也分享懷孕的各種樣貌和孕婦的多樣性。告訴妳或許可以怎麼想、或者怎麼做，才能在懷孕生產期間，有意識的了解身體，並主導自己最想要的狀態。
孕期，從來就不是單一的歷程，充滿各種可能性，別預設立場、畫地自限，因為妳的名字也不只是孕婦，妳還是妳，也值得擁有屬於自己特別又愉悅的孕程。
孕婦真的只需要過好自己的生活就夠了！

◇本書特色◇
☆編排按照孕期進程，每個時期該了解的知識一目了然！
☆篇章安排「Q&A」，肌肉系神力女醫烏烏幫妳破解關於懷孕生產的各種困惑和迷思！
☆「給隊友的話」，寫給孕婦和產婦身邊的最佳隊友，教你們更理解女性身體和懷孕過程。

作者簡介：

烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師，陶醉於新生兒爽朗的哭聲，被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步，偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想，努力前進著，希望成為一個持續傳遞正面能量的肌肉系神力女醫。著有《孕動•孕瘦》、《無框身體》。

臉書：www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG：www.instagram.com/dr.wuwu

[學歷]
國立臺灣大學醫學系

[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會（FMF）透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)

[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)