瞬讀筆記術：以圖像方式過濾篩選資訊、筆記關鍵重點，1秒1頁影像瞬讀、記憶、理解、輸出

利用「瞬讀式筆記術」喚醒沈睡中的右腦

◎「瞬讀」的概念是「將文字圖像化後再由右腦加以『識別』」
「瞬讀式筆記」和我提出的「瞬讀」理論具備著相同的概念。
瞬讀的意思正如字面所示，意味著「瞬間閱讀」，這一點跟從前大家所說的「速讀」類似，但兩者仍存在著明確的差異。
從前所謂的速讀，其特徵在於提高眼球轉動的速度，以此達到快速閱讀的目的，但是瞬讀卻沒有必要迅速轉動眼球。
瞬讀的特徵在於活用右腦閱讀，而非眼球的快速轉動。
轉動眼球的速度雖然能隨著鍛鍊而提升，但仍有其極限。田徑賽中的 100公尺短跑項目，在 2009年由牙買加選手尤塞恩・博爾特締造了9秒 58的世界紀錄，這項紀錄未來很可能會由其他選手刷新，但可以確定的是，人類絕不可能像獵豹一樣跑出 100公尺6秒以內的成績。同理，不管我們的眼球轉動地多麼快速，仍然在一定的範圍內，不可能超越極限。
然而，右腦的潛力卻無窮無盡。我們在先前的文章中提及，人類的意識被區分為顯意識和潛意識這兩個領域。
．左腦掌管顯意識。
．右腦掌管潛意識。
重點是，我們有 95%的潛能都埋藏在潛意識當中，沒有表現出來。
換句話說，右腦是一個尚待我們挖掘的寶庫。

◎將文字圖像化後再由右腦加以識別的方法
精熟瞬讀的技巧後，我們便能用一秒鐘讀取書中的一頁。假設一本書有兩百頁，那麼只需要花 200秒＝3分 20秒即能讀完這本書。
進行瞬讀時，一般會同時進行輸入（＝閱讀書籍）和輸出（＝將書中的內容做筆記）這兩個步驟。可能會有人質疑：「只用三分鐘就讀完一本書已經令人難以置信了，還要為書中的內容做筆記，這怎麼可能！？」
事實上，讀完一本書之後，即使你認為自己已經「完全理解」，一旦要求你寫出書中的內容，還是有很多人做不到。
不過，若能學會瞬讀技巧和瞬讀式筆記術，這便完全有可能。
首先，我先簡單說明一下為何能在一秒鐘讀完一頁，這關係到右腦的活化機制。大家知道「三鍋臭媽媽」代表什麼意思嗎？
應該一看就知道，正確的語順是「三媽臭臭鍋」對吧？此時你的腦海中應當會浮現出曾經在三媽臭臭鍋店裡品嚐過的料理。
你的大腦會自動把散亂的文字「組合成已知的訊息」，對文字進行圖像化（例如此時在腦海中浮現出「三媽臭臭鍋」的影像）。這個部分的功能便是由掌管「圖像」的右腦來處理。
當我們用左腦進行閱讀時，會在腦海中「朗讀」每個文字；但使用右腦閱讀時，就不會出現一字一字朗讀的情形。
此時，我們會從文字排列中瞬間讀取最重要的資訊，並予以圖像化。
結果便是在一秒鐘內讀取書中的一頁內容，還能在右腦中留下深刻的記憶。

◎有意識地進行圖像化，自然而然就擁有積極向上的大腦
瞬讀式筆記，是為了讓大家能輕鬆地輸出瞬讀後的內容所設計的一種筆記方式。進行瞬讀時，我們會運用右腦將書本的內容予以圖像化，比起左腦的朗讀作業，這確實更容易在腦海中留下記憶，但若想記得更加牢固，主動輸出書中的內容才是更有效的做法。
但是，我明白有許多人並不知道該如何進行輸出，並為此而煩惱，於是瞬讀式筆記便順應大家的需求而生。
瞬讀式筆記可以運用在各式各樣的場合，例如上課或參加講座時便可即時寫下筆記，也可以在閱讀書籍之後再製作閱讀筆記，還有人把它作為開會時的備忘錄和會議記錄。
我曾詢問那些學會了瞬讀式筆記術的學員：「你覺得自己有什麼改變嗎？」許多人都告訴我：「我不再被動地接收知識，自己會主動尋找想要的資訊。」
瞬讀式筆記並不是在紙上填滿一大堆文字。
原則上是把印象最深刻的內容以圖像方式呈現出來，並在旁邊附上文字，字數愈少愈好。由於簡單易懂是其優先考量，因此筆記上寫的必然都是精華所在，如果是一個大跨頁，筆記的內容就要限定篇幅，最多三個重點左右。
一旦限定筆記內容的篇幅，資訊的取捨就變得很重要。
我們必須選取「對自己而言最重要的訊息」。
舉例來說，參加講座時，如果漫不經心地以被動的態度聽台上的人說話，就無法選擇要記錄哪些資訊，因此這就迫使我們不得不專心上課，積極地聽取「自己需要的資訊」。
因為我們要自己尋找關鍵字和重點，開始進行瞬讀式筆記後，自然而然就會養成主動學習的態度。

◎前所未有，「引發右腦潛力」的筆記術
相較於負責累積知識量的左腦，從前人們並不太重視掌管直覺和靈感的右腦。
但隨著腦科學的進步，學者們的研究紛紛指出，人類大腦中 95%的潛力都由右腦支配，近年來更積極展開對右腦的訓練。
就連商業界也是如此，有不少經營者提及如何活用潛在能力的話題。
日本樂天集團的執行董事長兼總裁三木谷浩史在其著作「成功的原則」一書中，便指出：「開發「潛在能力」並運用在現實世界中，是刻不容緩的大事。」

利用「瞬讀式筆記術」喚醒沈睡中的右腦

◎「瞬讀」的概念是「將文字圖像化後再由右腦加以『識別』」
「瞬讀式筆記」和我提出的「瞬讀」理論具備著相同的概念。
瞬讀的意思正如字面所示，意味著「瞬間閱讀」，這一點跟從前大家所說的「速讀」類似，但兩者仍存在著明確的差異。
從前所謂的速讀，其特徵在於提高眼球轉動的速度，以此達到快速閱讀的目的，但是瞬讀卻沒有必要迅速轉動眼球。
瞬讀的特徵在於活用右腦閱讀，而非眼球的快速轉動。
轉動眼球的速度雖然能隨著鍛鍊而提升，但仍有其極限。田徑賽中的 100公尺短跑項目，在 20...

瞬讀式筆記術，就是所謂的「致勝筆記」。
只要了解這種方法，關於寫筆記的一切煩惱，可說全都迎刃而解了。
2018年11月，我出版了《瞬讀》一書，這本書很快就銷售破十萬本，成了暢銷書。「瞬讀」是「速讀」的一種形式，意指以極快的速度閱讀，但又和過去人們所知道的速讀方法有著全然不同的性質。
一般的速讀，是訓練人們快速讀取書中的文字，但我提倡的「瞬讀」並非閱讀文字，而是「以圖像的方式讀取書中的內容」。
一開始有許多人做不到。
但只要心裡打定主意要「以圖像讀取內容」，並以固定的速度翻閱書頁，任何人都能在不知不覺間學會這種方法。甚至有人可以用3分鐘的時間讀完一本約200頁的書。
瞬讀的特徵，便是「自然而然在腦海中牢記99％的內容」。
之所以能記住讀過的內容，是因為瞬讀是一種包含了輸出步驟的方法。
有過教學經驗的人應該能理解我的意思，「自己了解」是一回事，但要「讓別人了解」自己知道的內容，那又是另一回事，兩者間隔著很大的差距。
如果自己一個人理解就足夠的話，那麼即使認知上有些模稜兩可也沒關係，大致上能夠理解就行了。可是，一旦要教導他人，自己的理解度就必須要大幅往上提升。因為在精準度不高的情況下，對方是無法理解的。
讓第三者清楚了解自己學會的內容，過程中也能鞏固自己的知識，這正是輸出的好處。
我有許多「瞬讀」的學員，會向家人、朋友分享自己從書中學習的事物或讀書心得，利用這種方式達來到輸出的目的。
然而，很感恩由於《瞬讀》一書的熱銷，有愈來愈多讀者嘗試瞬讀，並紛紛向我提出反饋：「希望知道有效的輸出方法」。
對此，我的提案便是教讀者如何寫筆記，為自己做過瞬讀的書進行輸出。
這就是「瞬讀式筆記術」。

◎透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸出法！
當初為了瞬讀而做的閱讀筆記，後來拓展了應用範圍，在參加講座、學習、記憶時都能夠派上用場，而且成效斐然。
本書便將上述的筆記法，綜合整理成一套「瞬讀式筆記術」。藉由瞬讀式筆記術，將以下種種情境轉換成圖像，再以插圖或短文的形式表現出來。
．參加講座時學習到的內容。
．自己在學習時產生的弱點。
．想記住的內容。
．讀書心得。
為了達到這個目的，我們要不斷地詢問自己：「我有什麼想法？」、「我如何理解這件事？」，透過自身的過濾篩選來獲取需要的內容。
此時，如何在眾多資訊當中進行取捨，這正是我們所需具備的資訊處理能力。
這整個過程的關鍵在於「自身的想法與價值觀」，因此也能訓練我們「提出個人答案」的能力。
瞬讀式筆記術之所以能讓人輕鬆記憶，是因為我們會以簡單易懂的形式來輸出自己的答案。這就是瞬讀式筆記之所以是最強輸出法的理由。
持續練習最強的輸出法，人人都會發生巨大的變化。我們的想法和價值觀將變得愈來愈明確，自然而然便會依循這種方式生活。由於將重點擺在「自己」身上，因此不容易被旁人的一言一行所左右。說出口的話語也清楚明暸，具有高度的訊息性，能夠吸引大家的關注。
藉由瞬讀式筆記術，我們會經常想像該如何用圖像來表達自己的想法，因而養成思考的習慣，這麼一來，想像力自然變得愈來愈豐富，人生也將愈來愈順遂。

◎「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
鍛鍊圖像能力之後，大腦便會出現顯著的變化——「右腦的活化」。
我們的大腦，可分為掌管邏輯、語言、計算能力的左腦，以及掌管情緒、直覺、綜合判斷力的右腦。從前的教育方式，始終著重於鍛鍊左腦，並不重視右腦的發展。然而，透過許多研究可知，其實右腦的發展才是引發潛能的一大關鍵。
以圖像化為主軸的瞬讀式筆記術，無疑是促進右腦發達的絕佳材料。
當我們為了寫瞬讀式筆記而有意識地將思考內容繪製成圖像時，過去未曾覺察到的某些能力便會逐漸展現出來。

◎只花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
利用瞬讀式筆記術寫下的筆記，只記錄必要的重點，相當簡潔明暸，因此，我們僅需快速地翻閱，就能充分達到複習的目的。
寫筆記的過程中，我們便能記住自己所需的資訊，而藉由短時間的複習，更進一步加強記憶力，將資訊牢記在心中。
瞬讀式筆記的做法本來就是對右腦的訓練，在反覆訓練的過程中，許多人都察覺到自己的能力不知不覺地往上提升了。

◎不會畫圖也無須擔心！
一談到要「將腦海中的圖像畫出來」，有些人便不安地說：「我完全不會畫畫⋯⋯這樣是不是沒救了？」內心感到消極沮喪。不用擔心，瞬讀式筆記術所描繪的圖片，從頭到尾都是為了幫助自己理解、記憶，毋需拿給別人檢視。因此，「只要自己看得懂就行了！」。
基本上這是自己要看的筆記，就算借用別人的圖片也沒問題。只要靈活運用簡單的圖標或手機上的貼圖，立刻就能完成一份有趣的筆記。
此外，瞬讀式筆記術的規則是「不刪除」，這點之後會向各位詳細說明。大家或許都有這樣的經驗，對於自己「出錯的部分」，是否反倒記得更清楚呢？
這是因為犯錯時的情景會深深烙印在記憶裡的緣故。因此，筆記上的插圖沒必要畫得很完美，即使出錯也無妨，這非但不妨礙學習，反而會使我們的印象更加深刻。
接下來，就讓我來介紹這套有趣又實用的「瞬讀式筆記術」吧！

瞬讀式筆記術，就是所謂的「致勝筆記」。
只要了解這種方法，關於寫筆記的一切煩惱，可說全都迎刃而解了。
2018年11月，我出版了《瞬讀》一書，這本書很快就銷售破十萬本，成了暢銷書。「瞬讀」是「速讀」的一種形式，意指以極快的速度閱讀，但又和過去人們所知道的速讀方法有著全然不同的性質。
一般的速讀，是訓練人們快速讀取書中的文字，但我提倡的「瞬讀」並非閱讀文字，而是「以圖像的方式讀取書中的內容」。
一開始有許多人做不到。
但只要心裡打定主意要「以圖像讀取內容」，並以固定的速度翻閱書頁，任何人都能在不知不覺間...

前言
透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸出法！
「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
只花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
不會畫圖也無須擔心！

序章 改變筆記方式，就是改變你的人生！
◎「左腦筆記」使你在不知不覺間掩蓋了本有的能力
「出色的筆記 = 工整的筆記」是個大誤解
左腦與右腦分別具備不同的機制
右腦記憶會深刻留存在心裡
在「左腦教育」下成長的人不可能擺脫「左腦筆記」
左腦只能發揮出大腦百分之五的潛力
無法「即時」提出答案的人就會跟不上時代
重點在於擁有即時應變能力
好筆記能迅速提升「資訊分析力」與「獨到見解力」
將資訊做妥善整理，便能迅速擷取出「自己的見解」
◎利用「瞬讀式筆記術」喚醒沈睡中的右腦
「瞬讀」的概念是「將文字圖像化後再由右腦加以『識別』」
將文字圖像化後再由右腦加以識別的方法
有意識地進行圖像化，自然而然就擁有積極向上的大腦
前所未有，「引發右腦潛力」的筆記術
鍛鍊右腦能讓你的能力產生飛躍性的進步
◎喚醒右腦的潛力，所有能力都跟著升級！
學生、社會人士、家庭主婦……三萬人因「瞬讀式筆記術」而改變人生！

第1章 僅僅看一分鐘，頭腦便有顯著進步：「瞬讀式筆記術」兩個基本步驟
◎「瞬讀式筆記術」兩個基本步驟
步驟一：利用各種圖像及色筆製作「右腦筆記」
步驟二：利用「瞬讀」複習筆記，一秒看一頁，總計六十秒
◎不擅長繪畫的人也能順利完成
畫圖是為了幫助自己記憶
利用簡單的圖標就行了
模仿手機裡的圖片也可以
自己聯想出來的畫面才記得牢固
依據自己的經驗來描繪

第2章 圖像化×色筆＝牢記99％的內容：「右腦筆記術」
在規定的時間內完成筆記
瞬讀式筆記的前提條件是「不擦掉錯誤」
利用直向的「方格筆記」輕鬆描繪筆記插圖
使用「粗字筆」寫字會給人強烈的視覺印象
準備四色以上的色筆
筆記開頭用大字填入「日期、會議名稱、對方的圖像、姓名」
從網路新聞和書本中學習概括的技巧
讓你邊畫圖邊專心聽講的三個方法
只記錄「在現場才能知道的資訊」

第3章 一秒看一頁，光用眼睛就能複習：「瞬間記憶法」
與其花一小時仔細閱讀，寧可一分鐘看一次，反覆看三次
利用「零碎時間」複習有助於提升專注力
如何擺脫瞬讀的大敵「朗讀」
認同自己的做法

第4章 瞬讀式筆記術：「讀書筆記」篇
在教科書裡寫下重點
製作歸納型筆記
分別善用教科書和歸納型筆記
將製作費時的圖表直接列印貼上
繪製人臉插圖

第5章 瞬讀式筆記術：「記憶力筆記」篇
刻意使用不好寫的「自來水毛筆」才能牢記要點
使用色鉛筆
畫出和平常不一樣的插圖
寫下自己的決心
待辦事項與完成期限

第6章 瞬讀式筆記術：「閱讀筆記」篇
將要花時間的筆記和不花時間的筆記加以區分
寫下閱讀日期和筆記日期
不僅記錄事實，也要寫下自己的感受
最多只畫四個重點，把主要課題的大圖擺在畫面中央

結語

前言
透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸出法！
「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
只花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
不會畫圖也無須擔心！

序章 改變筆記方式，就是改變你的人生！
◎「左腦筆記」使你在不知不覺間掩蓋了本有的能力
「出色的筆記 = 工整的筆記」是個大誤解
左腦與右腦分別具備不同的機制
右腦記憶會深刻留存在心裡
在「左腦教育」下成長的人不可能擺脫「左腦筆記」
左腦只能發揮出大腦百分之五的潛力
無法「即時」提出答案的人就會跟不上時代
重點在於擁有即時應變能力
好筆記能迅速提升「資訊分析...