女性不能不知道的事！了解如何由內而外散發美麗

目 錄
前言 05
第一章 解開疑惑 09
第二章 對女性有益的食物 15
第三章 如何能有好氣色 29
第四章 經期來了別擔心 45
第五章 更年期來了該怎麼辦？ 63
第六章 還需要知道的事 79
結語 97

前言
所謂「眉似遠山不描而黛，唇若塗砂不點而朱」，由此可見由內而外散發出的美麗比任何化妝術都吸引人，因為那是一種自然透出的光彩，而不是由過多添加構築而成的美。
但要如何達到自然美這件事一直是很多女性汲汲營營追求的目標，畢竟現代不比以前，生活壓力更大了，環境汙染也變得更嚴重了，很多事不再那般單純，一樁又一樁糾纏著人內心的煩惱事也導致影響了外在。
所謂「心理影響生理」這是有一定根據的，而除此原因之外，在吃食方面若不多加注意也會讓身體某些地方悄悄的出問題，進而讓人離理想目標越來越遠。
所以很多女性會覺得，明明自己已經很注重保養了，為什麼肌膚還是黯淡沒有一絲光彩？
但這也就算了，最糟的是還常被人說看起來沒精神，可能才二十幾歲卻被誤認為三十幾歲甚至四十幾歲，讓人無語問蒼天。
而更尷尬的是就算無語還是不知道問題出在哪裡，這是因為保養是該由內而外不是只注重外表，要不無論外表塗上再貴的保養品或護膚品，只要內在沒有維持在正常的水平，達到內外平衡的狀態，那種自然的好氣色就不可能會出現。
所以了解如何從內部開始保養就變成首要之務，一步步讓自己散發出真正的光彩，讓那些塗抹在臉上保養品、化妝品都變成輔助，成為內外兼備的好氣色女神！

目 錄
前言 05
第一章 解開疑惑 09
第二章 對女性有益的食物 15
第三章 如何能有好氣色 29
第四章 經期來了別擔心 45
第五章 更年期來了該怎麼辦？ 63
第六章 還需要知道的事 79
結語 97

前言
所謂「眉似遠山不描而黛，唇若塗砂不點而朱」，由此可見由內而外散發出的美麗比任何化妝術都吸引人，因為那是一種自然透出的光彩，而不是由過多添加構築而成的美。
但要如何達到自然美這件事一直是很多女性汲汲營營追求的目標，畢竟現代不比以前，生活壓力更大了，環境汙染也變得更嚴重了，很多事不再那般單純，一...