24節氣身心對症芳療:結合中西效能的經穴×芳療×瑜珈，53款調配精油52個經絡穴位，對症順時的全面照護，調養•善身•美體的養生解方-FindBook 找書網 ISBN:9786267298510

圖書名稱：24節氣身心對症芳療:結合中西效能的經穴×芳療×瑜珈，53款調配精油52個經絡穴位，對症順時的全面照護，調養•善身•美體的養生解方

中醫博士專業審定推薦

漢方智慧結合西方芳療法的養生對策

24節氣是自然的規律道法，也是祛病、強身、壯體的關鍵
以順應四時的自我觀照，隨時令順勢的對症調節
在對的時間、對的地方，用對的方法
讓養生效果加倍

結合老祖宗的智慧，循由四時節律
搭配精油的功能與療效，對應經絡調養身體
53款精油×52個經絡穴位，對症的精油配方與用法
排除身體毒素，調理身體，提升健康抗體
讓身體的防護升級，恢復身體自癒力

❞一本結合生活芳療、指穴按摩、瑜珈保健
符合現代人需求的自我保健養生書❝

給你「身體•肌膚•心靈」的全面照顧，適合全家人的芳療保健術！
不同的節氣會反應不同身體狀態，因應節氣的不同，身體需要照護的地方自然也有所不同。
調養身體有道，五臟六腑的保養都有最佳時機，順應自然，跟著節氣調整，以適合的芳療法應用在身體調理，能更有效提高身體的防護力。書中依據24節氣劃分，收錄身體的照護對策，透過簡單易懂的調理重點，芳療精油與對應經絡穴位，輔以多元化的芳療活用的方式，達到調節、改善身心，讓你在家就能自我保養調癒身心。

精油芳療×中醫經絡的生活百科！
簡易好學的芳療基礎知識到應用，讓你能循由節氣，依個人身心需求，
透過芳香精油調配及按摩瑜珈等不同方式，調節身心靈，達到修護身體的療效。
不管是抗老養顏／肌膚調理／頭痛失眠／肩頸僵硬／有效排毒
腸胃消化／軟化脂肪／憂鬱疲勞等，都能有效的緩解、改善，
是每人都應該擁有一本的養生保健百科。

中醫概念的芳香療法，讓精油的運用更深入
理解經穴理論、芳療原理，融會貫通芳香精油的效能
初次接觸也適用的芳療養生全書

透過本書，您將可以──
•了解精油芳療的原理，領略精油芳療的精深奧妙。
•順應節氣，對應身心，在對的時機以最好的調養法自我保養療癒。
•對應人體經絡圖解，方便理解按壓部位，絕對到位。
•運用調和精油的療法，緩解生活中的症狀與不適，改善身心困擾。

＊《24節氣芳療瑜珈全書》暢銷增訂版

作者簡介：

Juniper
日本中醫芳香療法協會認證中醫芳療師
日本芳療環境協會AEAJ一級、二級證照
日本NARD芳療協會芳療顧問師

台北人，長期旅居日本。
喜愛芳療與瑜珈，並接觸多年

章節試閱

前言

大自然隨著時間的推移，並非一成不變，有春夏、有秋冬；有山河、有流水有稻禾、有花草，氣候也有不同的變化，而溫度、濕度，包括光線都會影響萬物的生長，其中也包含被稱為萬物之靈的人類。

而在自然的推演、代謝當中，先民們摸索出季節的規律，並累積生活經驗，順應自然，在這之下進行農事，甚至是日常起居，以及飲食的參考。

而這些規律，古人將之劃分為24節氣。雨水、小滿、芒種……等，從節氣的命名可以看出，季節和氣候的變化與農事、生活有關，農民們也可以根據節氣的來臨，明白自己接下來要做什麼安排，或是提早預防寒、暑所帶來的農作物災害。

從《黃帝內經》中，可以發現人體與自然的關連。在《四氣調神論篇》中就有提到順應春夏秋冬的自然調合。

如果我們順應自然，並懂得如何在24節氣當中，好好地照料我們的身體，人
體的氣血循環好，身體健康，才能夠去做任何事情。

而我們的老祖宗很久以前就已經懂得用大自然的恩賜來照顧身體，像《神農本草經》上記載的藥物，也是從花草或礦石而來，而現代的人更進一步透過科學了解從植物當中萃取出來的精華。

精油是從花、葉、根莖、種子、樹幹等，所得到萃取物，每種精油都有其化學成份，而這些化學成份能夠跟我們的身體串起反應，利用精油來調理身體，包括情緒，在國際間也早已風行多年，精油的貢獻不僅單方面照料身體，而是喚起人們對於自己的認知。

當精油在你的面前，或嗅吸、或塗抹時，人必須要沉浸下來，才能感受到氣味的深蘊，當氣味串起美好的回憶，或是挑起神經時，那一刻，我們似乎找到了原來的自己，並釋放了禁錮的自己。

透過精油的呵護，再搭配對經絡的認知，在馨香之中，我們可以好好的觀察身體，並且重新認識、接納自己，最後會發現，原來我們與大自然那麼貼近。

顯示全部內容

目錄

前言
導讀Introduction
精油芳療開始之前

精油按摩的基本概念
認識精油&基底油
調配精油不可或缺的基底油
基底油的挑選與使用訣竅
精油濃度與稀釋
如何調配精油?精油與基底油的稀釋比例
基底油的保存及使用注意事項

第一章料峭春寒──立春
重點調理1：提升身體的陽氣
重要經絡穴位：大椎穴、膽經
建議精油：生薑
重點調理2：「氣機不通」
重要經絡穴位：肝經、章門穴、期門穴
建議精油：檸檬馬鞭草
生活小瑜珈：保養肝經

重點調理3：養肝亦需重脾胃
重要經絡穴位：足底穴位
建議精油：甜羅勒

第二章潤物無聲──雨水
重點調理...

顯示全部內容