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向上教養︰溝通不火大,用心理學與腦科學,讓父母快樂活到老

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向上教養:溝通不火大,用心理學與腦科學,讓父母快樂活到老【金石堂、博客來熱銷】 向上教養:溝通不火大,用心理學與腦科學,讓父母快樂活到老【金石堂、博客來熱銷】

作者:何曉婷 
出版社:天下生活股份有限公司
出版日期:2024-08-14
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:向上教養︰溝通不火大,用心理學與腦科學,讓父母快樂活到老

明明是為了父母好
為什麼每次溝通,都把雙方弄得傷痕累累?
二十年心理治療經驗的臨床心理師
帶你檢視自己、了解父母
以愛、尊重和技巧開啟有效溝通,讓家人的相處不留遺憾

透過「向上教養」,我們可以幫助老年父母將接下來的人生過得更好,同時改善與父母的親子關係,讓彼此相處更少壓力。

【何謂向上教養?】
父母在教養子女時,要用很多方法來引導孩子,慢慢改變他的行為、雕塑他的性格,好讓他在長大成人之後,有機會過得比較好。如果家長平時不花心思教養子女,只在孩子犯錯時嚴肅指責或懲罰,自然是不對的。

同樣的,如果成年子女希望老年父母能有更多令人安心的表現,那麼是不是也應該投注心力,設法用一些適當的方式,來輔助父母慢慢往一個更棒的方向移動,而不是只一味的抱怨父母為何不好好照顧自己。

強調「向上」,是因為我們沒有忽略父母是長輩的事實,也依舊珍惜他們經由各種生命境遇而堆疊出來的人生智慧。只是,在物換星移下,有些過去理所當然的觀念或做法,現在已經變得不適用,甚至可能會讓人過得辛苦。

所以,出自愛、出自尊重,我們設法順著父母既有的生命軌跡,在某些重要的點上添加一些東西、調整一點方向,如此一點一滴的慢慢引導父母,走上一條他可能從沒想過的人生道路。

【向上教養的步驟】
 第一步:先檢視改變老年父母的必要性與正當性,以及自己是否夠了解和尊重父母、是否有能力改變他們。
 第二步:了解父母行為背後的心理本能。如果我們能夠理解,父母的許多行為其實只是順應本能的結果,而非故意、惡意,就比較能夠平心靜氣做更深一層的教養互動。
 第三步:藉助腦科學的力量引導父母改變。

凡事都要插手的父母、拒絕子女獨立的父母、覺得我最厲害的父母、愛比較的父母、不願前進的父母、自討苦吃的父母……跟著書裡的豐富案例與說明動起來,你也能做得到!

各界好評推薦

吳玉欣(高雄醫學大學附設醫院復健部臨床心理師)
周志建(山隱中的療癒師、故事療癒作家)
胡展誥(諮商心理師)
海苔熊(諮商心理師)
陳志恆(諮商心理師)
郭乃文(成功大學醫學院健康照護學研究所教授)
彭菊仙(作家)
詹雅雯(中原大學心理學系暨心理學研究所助理教授)
蘇絢慧(諮商心理師)
蘇益賢(臨床心理師)


作者在書中挑戰了一般對於教養對象的想法:教養不只是面向兒童,秉持著相同的態度對待長者,也是另一種教養。              ——吳玉欣(高雄醫學大學附設醫院復健部臨床心理師)

在過往的年代,一個家庭往往有好幾個孩子共同合作,輪流扛起照顧父母的任務。但在少子化的世代,孩子所肩負的照養責任往往是更沉重的。也因此,這本書來得真的很重要。相信你可以在這本書中,找到許多照顧父母的態度與策略,更重要的是,覺得自己的辛苦與難為被聽懂、被理解。
                             ——胡展誥(諮商心理師)


當你對家人看不下去,又放不下手的時候,這本書,就是你最好的心靈出口。在告訴父母怎麼做比較好之前,先穩定自己的情緒,試著了解父母的經驗,從他們的需求裡面給予支持,你會發現有些東西雖然很緩慢,但正在慢慢移動當中。                 ——海苔熊(諮商心理師)

曉婷積極投入社區而累積的豐富服務經驗,使得她對本土化與生態化的了解與運用,添加了更多元的創意元素。在這本書出版後,我期待這些元素對於處在變動時代的人們,產生真正的貢獻力。
  ——郭乃文(成功大學醫學院健康照護學研究所教授)

這本書所提出的技巧與解方,乃是以「大腦科學」為依據,不僅能還給原本相纏的兩代更好的溝通與相處品質,更可能激勵出老父老母全新的樂齡生活藍圖。            ——彭菊仙(作家)

書中的洞見為讀者提供了實用的方法,幫助他們在複雜的家庭關係中找到平衡。我相信,無論是心理學專業人士,還是普通讀者,都能從中受益匪淺。希望這本書能夠啟發更多人,讓我們在理解和包容中共同成長,為台灣打造一個更加包容和諧的高齡友善社會。
                    ——詹雅雯(中原大學心理學系暨心理學研究所助理教授)

台灣正面臨超高齡社會,如何與高齡長者相處,正在考驗我們的社會及每個個體是否有足夠的能力與智慧應對。我特別推薦可以從閱讀本書開始了解。 ——蘇絢慧(諮商心理師) 

作者簡介:

何曉婷

臨床心理師。

從小就對和老人相關的工作有興趣,大學進入心理學領域後,在郭乃文教授的指導和薰陶下,深深著迷於神經心理學,並開始積極運用大腦科學,從知識面與態度面雙管齊下,協助許多長者與他們的家屬。希望藉由這本書,幫助珍愛家人的每個人都能過得更好。

現任
心之森心理治療所臨床心理師
成大醫院職災職能復健專業機構臨床心理師
台南市政府衛生局心理諮詢服務臨床心理師
台南市政府勞工局身心障礙職業重建職涯諮商輔導服務臨床心理師
教育系統高級中等學校特殊教育相關專業團隊臨床心理師
台灣臨床心理學會復健發展委員會執行秘書
台灣腦心智發展與心理復健學會監事

學經歷
成功大學醫學院健康照護科學研究所博士
高雄醫學大學心理系碩士班臨床心理學組碩士
高雄醫學大學心理系學士
台南新樓醫院身心內科臨床心理師
衛福部朴子醫院臨床心理師
衛福部預防及延緩失能照護方案研發設計
神經內科失智症評估
失智症家屬支持團體設計與帶領
身心障礙者就業前準備成長團體設計與帶領

章節試閱
【書摘1】
我是怎麼看待老人跟老年生活?
我是土生土長的台南人,對台南生活中的一切,都覺得理所當然,從沒想過那是台南特有的狀況。直到上大學,接觸其他縣市的同學,才發現原來不是每個人的早餐都吃鍋燒意麵、菜粽、虱目魚粥,而鱔魚意麵、鵝肉、羊肉湯在其他人眼中,也不能算是點心、宵夜。同樣是台南人的小麗也說,來自台北的室友曾好奇的盯著她手上那碗熱騰騰的湯麵,問:「湯麵不是正餐在吃的嗎?」這問題讓我們非常疑惑,早餐不也是正餐嗎?所以早餐吃湯麵,很合理呀!又有一次,我請中部的同學吃台南人引以為傲的蝦仁肉圓。後來,...
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作者序

讓我們一起學習經營與家人的緣分

我對老人最早的印象來自奶奶和外公。可能是因為老人寵孫子吧,我小時候總認為他們是這世上最好的人。就算之後慢慢懂事,知道事實絕非如此,我也不想打破這份美好的想像。
帶著這樣的心情,我從年紀很小時就想做跟老人有關的工作。很奇妙的是,大學畢業後,我找什麼工作都不順利,有的是面試時就覺得很勉強,有的是試做時覺得很難受,最後讓我待下來的,居然是個從沒想過的醫院研究助理工作,原因很清楚:這份工作跟老人有關。後來我換了幾間醫院,都還是留在這個領域。
我的歷任老闆都是非常有名的失智症...
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目錄
序一 用正確的方式幫助自己與在乎的人 郭乃文
序二 融合理論與實務,提供向上教養的法寶 吳玉欣
序三 在不委屈自己的前提下做出改變 詹雅雯
序四 「難以撼動」的父母,其實是一段生命歷程的演變 胡展誥
序五 家人之間,愛與礙一念間 海苔熊
序六 相纏的兩代可以有更好的溝通與相處品質 彭菊仙

自序 讓我們一起學習經營與家人的緣分

前言

第一部 向上教養前,先檢視自己

01 我對父母的生命經驗懂多少?
02 我有敬重父母的人生價值觀嗎?
03 我清楚「老」是什麼感覺嗎?
04 我是怎麼看待老人跟老年生活?
05 我是在照...
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