剛剛好的孤獨：與人同行，也要為自己留白-FindBook 找書網 ISBN:9786267841532

圖書名稱：剛剛好的孤獨：與人同行，也要為自己留白

～《剛剛好的遺忘》跨世代暢銷系列續作～
不越界的孤獨
是照顧自我的開始

【本書特色】
◎由93歲現任身心科醫師撰寫，凝鍊一生臨床與人生體悟、最適合現代人的「護心守則」。
◎63則短篇隨筆，輕鬆閱讀近百年的智慧結晶，洞悉人際、情緒等核心問題。
◎推薦給在人際關係上感到疲憊、想重新調整生活步調的你。

與人之間的距離
太遠，會令人寂寞；
太近，又感到窒息。

無論多親近的人，都有各自的人生。
他人的煩惱，是他們自身的課題；
而我們能做的，是在適當位置上善盡自己的角色。

作者身為漢方身心科醫師，
年近95歲仍在第一線面對病患，
膝下有7個孩子、15位孫輩，
這樣的生活應該並不算孤單，
她卻始終保有清楚的人際界線──
不過度介入、不揹負他人的人生，
尊重每個人「靠自己解決」的能力。

人本來就以孤獨的狀態活著，
即便與誰並肩而行，
生命的核心仍由自己承擔；
當你不再被他人牽著走，
找回自己的時間與節奏、避免無休止的內耗，
所有關係都將自然而然地變得自在而長久。

懂得在靠近與抽身之間拿捏分寸，
偶爾選擇「剛剛好的孤獨」，
其實正是在好好對待自己。

作者簡介：

藤井英子
漢方身心內科藤井醫院院長。
醫學博士，同時為精神保健指定醫師、日本精神神經學會專科醫師、日本東洋醫學會漢方專科醫師。
1931年生於京都市。自京都府立醫科大學畢業後，於該校研究所修業4年。起初擔任婦產科醫師，婚後第五個孩子出生後辭去醫師工作，成為全職主婦。專職家務時亦不忘進修，以函授課程方式修習女子營養大學的營養學、慶應義塾大學文學部的心理學。
拉拔七個孩子長大後，於1983年51歲時，決心重披白袍回歸行醫之路。基於對腦神經學的興趣，加入母校精神醫學教室，擔任精神科醫師；接著前往醫療法人三幸會第二北山醫院擔任精神科醫師；後來成為醫療法人三幸會太秦診所院長。秉持長年對漢方藥抱持的高度熱忱，成為服務於第一線的漢方專科醫師。
89歲時從診所退休，獨立開業，創立「漢方身心內科藤井醫院」；年過90仍然持續行醫，目前仍保持每週看診6天。第一本著作《剛剛好的遺忘》受到跨年齡層讀者的迴響，暢銷熱賣。

譯者簡介：

李婉寧
1992年出生。淡江大學日文系、輔仁大學跨文化研究所翻譯組畢業。於研究所入學期間開始正式接洽翻譯案件，現在亦陸續累積書籍、影視等翻譯作品中。

作者序

「就算和大家在一起，但還是感到孤獨。」

「孤獨」是讓心焦躁的詞彙。
我不想要孤獨。
我討厭寂寞。
我不想要人家覺得我很孤獨。
你有這種想法嗎？

近年來，不論高齡或年輕，「單身人士」都在增長中。或許在讀者之中，也有人正帶著寂寞的心情度過每一天。
不是只有長者會感到孤獨或不安，許多年輕人在友情及人際相處上，也會因孤獨感而迷失在心的隧道中。
即便和朋友在一起，仍覺得有點寂寞；即使身處團體之中，卻總是感到孤單；明明和他人在一塊兒，卻無法敞開自己的心房；本應是生命中最支持自己的家人或伴侶，卻與他們有所...

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▌第一章　剛剛好的孤獨就是好的孤獨
．「淡薄」
．「不屬於什麼」的自由
．不需要「達到妥協」
．利用「遺忘」
．「剛剛好的孤獨」的連結
．比起朋友，更需要「說話對象」
．距離就是「適當的交集」
．個性不合很「理所當然」
．愈親近，愈應該「淡薄」
．保持「剛剛好的距離」
．「一笑置之」寬容大度
．「謠言」傳不久
．讓「不安」沉靜下來
．不是忘記恨，而是「完全抹去」
．恨會變成「病」
．孤獨是「自由」

▌第二章　找到自己剛剛好的孤獨
．「有找」才會發現
．將焦點回歸於「自己的事」
．正因「先進」才...

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