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身體節律與健康

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身體節律與健康 身體節律與健康

作者:林博史 / 譯者:陳蒼杰 
出版社:大展
出版日期:1997-09-15
語言:繁體中文   規格:平裝 / 185頁 / 13 x 21.1 cm / 普通級/ 單色印刷 / 初版
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$ 162
博客來 博客來
氣功/呼吸法/能量導引
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:身體節律與健康
 

目錄

支配生命的活體節律之謎

  • 一切的生物都具有活體節律-血壓在凌晨三點時最低
  • 從阿米巴到含羞草-形成節律之生理時鐘的神秘
  • 生物的體內時鐘約以二十四小時為週期-何謂概日性節律
  • 熱帶地區與兩極地區的壽命是否不同-活體節律的三項特徵
  • 兒童必須午睡的理由-活體節律的完成
  • 深夜被電話吵醒為何會不高興-體內的兩種節律

就寢時間規律才可維持深度睡眠

  • 天快亮時才手腳冷虛-體溫的節律
  • 愛睡的孩子是否真的長得好-荷爾蒙分泌的節律
  • 夢多半出現在凌晨-睡眠與覺醒的節律

找到自己的節律使人生更美好

  • 早型人、夜型人-節律的個人差異
  • 下午之後工作才上軌道-氣氛與意欲的節律
  • 早上喝酒與晚上喝酒情況不同-酒精與節律
  • 利用節律減肥-胃腸的節律
  • 美麗的肌膚是夜晚時形成的-細胞分裂與節律
  • 半夜時蛀牙最痛-感受性的節律
  • 年歲越大、時間越快-老化與節律
  • 以「日光浴」消解時差遲鈍-對準體內時鐘的時刻

掌握疾病的「時刻表」而預防疾病

  • 腦中風在早上,胃穿孔在傍晚-節律病的發現
  • 留心早上的激烈運動-疾病發症節律
  • 凌晨時的猝死情況較多-心臟病與節律
  • 夜間的蟲咬比早晨更嚴重-過敏與節律

後記

 

詳細資料

  • ISBN:9575577523
  • 叢書系列: 健康天地
  • 規格:平裝 / 185頁 / 13 x 21.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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