四季食療

本書的飲食指引除了依季節劃分外，更以食療的功效來分類。

居家保健吃什麼？怎麼吃？
科學飲食，教你如何吃出聰明，看顧孩子的健康。
女性福音，教你如何吃的正確，讓美麗由內而外。
大齡體弱，教你如何吃得健康，強身外又抗衰老。

有一些現代人的常見疾病嗎？
高血壓、高血脂、糖尿病、感冒、便秘痔瘡、失眠、皮膚病、女性不孕、兒童百日咳......，除了循正規管道就醫之外，配合膳食調理體質，增強人體自癒力，才能從最核心藥到病除。
本書彙整了老中醫長年累積的實用妙方，材料易尋、做法簡單，相當適合一般大眾在家中操作。

養生不難，只要從注重每日三餐飲食開始。
開始也不難，只要照著本書的四季食療指引，就能步步邁向健康人生！