男性顯本色：我的養生秘方

無論事業或家庭，步入四十才是男性的黃金期，但俗語有話：「年過四十天過午」，身體機能就像午後的太陽開始慢慢下降，大不如前，只有正視保健養生，才可以朝氣充足、陽氣不虧；女性也希望身邊的男性健康又出色！

繼《女性當自強 之 我的美麗功課》後，Ling姐再度推出系列作《男性顯本色 之 我的養生秘方》！Ling姐一向重視家庭，與丈夫、兒子相處時悟出不少男性保養秘方，重點內容包括：

男人．執到正
戒多食、戒發怒、戒縱慾、戒懶惰、戒過勞，你也可以是青靚白淨的快樂中年男。

舒緩腰痠背痛．膝頭痛
腰為腎之府，是以說男士重養腎，養腎就是養命；而雙腳就如一棵樹的根，牽一髮而動全身，保養雙腿，成了我們的終身「事業」。

讓眼睛清澈明亮
人到中年，常會有老花、白內障、青光眼等眼疾問題，但若做好預防保健，我們也可以「老」而不「花」！

女人．不做黃臉婆
作為成功男士身邊的女性，怎能做黃臉婆呢？女人，一定要養顏防衰老，時刻容光煥發好朝氣。

回復皮膚朝氣秘方
皺紋是皮膚老化的一種現象。讓自己不容易動氣，永遠心情安靜樂觀，皺紋自然不會來。

心情不老．年輕一輩子
你想知道自己能否健康地長命百歲嗎？熱愛生活、與健康者為伍、積極面對衰老的人，壽命至少可延長七年半。

作者簡介：

李韡玲，大家口中的Ling Ling姐。一個非常享受家庭生活、辦公室生活、社交生活的現代女子。她的理念是人生苦短，所以必須珍惜時間，做點令自己愈活愈年輕又有益世道人心的事。要完成這個「大志」就必須要有獨立的人生觀，健康靈活的體格。永遠讓自己天然地美，永遠地穿戴得時尚又整齊。她大部份日子都笑口常開，心情暢快。她認為，快樂來自知足，來自自強不息。

她十年前創辦了Ling Lee天然護膚養生產品系列，開創了所有產品都經由香港生產力促進局（HKPC）檢定品質對人體有益無害後才生產及引入的先河；也開創了產品由本地弱勢社群機構負責加工、包裝的先河。

她目前是香港經濟日報和頭條日報的專欄作者。