手是世界上最棒的美容工具：拇指消腫、食指亮顏、L型掌去老廢角質的肌膚活力術

當妳發現「雙手」擁有的美容力量，就能改變妳的人生！
－－日本美妝教主．齋藤薰

日本女星御用美容造型師獨創，結合東方醫學與西方手技的天然美顏術
從此跟黑斑、細紋、痘痘、粉刺徹底告別，輕輕鬆鬆就年輕10歲

　　一目了然！打造Q彈水美人的極致美肌力
　　◆容易長黑斑的人，肩膀痠痛也很嚴重？
　　◆「太陽穴」是最容易影響臉型印象，也是最容易忽略的盲點
　　◆學會關鍵的10秒急救按摩法，自信提升200%
　　◆練習以「呀荷」手勢 (L型掌) 排出老廢角質
　　◆清潔是打造美肌基礎的第一步，卸妝至少要90秒
　　◆嚴禁滋養成分化妝水，「斯巴達化妝水」才能鍛鍊「柔軟力」
　　◆放鬆「神經箱」(額頭區塊) 局部，連面相也改變了
　　◆勤於按摩「儲水箱」(顴骨下方) 局部，消除臉部水腫
　　◆勤做眼周運動，強化「電眼魅力」

　　作者的雙手接觸過無數肌膚，她們的年齡區間與肌膚狀態都不一樣，在幫助客戶一一克服肌膚問題，並累積一萬人次以上的經驗後，她研發了一套疏通淋巴、經脈、肌肉僵硬的純手感按摩術。

　　這也使她堅信：美麗的肌膚無關「肌膚年齡」與「肌膚類型」，每個女人都值得擁有閃耀迷人光采的「極致美肌」。現在就開始練習，下一個閃閃發亮的逆齡美女就是妳！

　　妳的手掌就是最契合妳臉型的「超級美容工具」！

　　無論妳的身型屬於高矮胖瘦，每個人的手掌一定契合自己臉型的凹凸輪廓。沒想到上天竟然為人類打造了如此方便又量身訂製的專屬個人美容工具！
　　
　　作者獨創的「手美容」天然護膚法，不只使用指尖，更使用整個手掌。使用手掌的好處在於，即使不是美容專家也完全不會造成肌膚負擔，而且每個人都能安心按摩。請從現在開始，天天使用手掌進行正確的保養，也要記得傾聽肌膚的心聲。

　　10大守則，提升妳的美肌力
　　一、「雙手」才是最強的美容工具。
　　二、手掌不能只觸「點」，而是要摸「面」。
　　三、嚴禁「見樹不見林」的護膚方式！
　　四、打造美肌的絕對條件「柔軟力」。
　　五、提高「濕潤力」，呵護光采肌。
　　六、化妝水會忠實呈現出肌膚最真實的狀態。
　　七、擺脫「髒污肌膚的惡性循環」！
　　八、善用手掌按摩法就能消除臉部僵硬。
　　九、啟動美肌運氣的開關。
　　十、永保「極致凍齡美肌」的夢想。

作者簡介

瀨戶口愛美

　　出生於鹿兒島縣，是許多女演員最愛的護膚美體師，在素有「女演員急救站」美譽的「江原道麻布本店美容沙龍」（www.kohgendo.com）服務超過15年。20歲時肌膚狀況嚴重粗糙，開始接觸中醫，親身體驗肌膚與身心狀態密不可分的關係，自此便結合西方護膚理論與中醫概念，再加上豐富的臨場美容經驗，開創獨一無二的美容理論。簡單又速效的美顏法廣受眾多女演員與線上髮妝師的支持，獨家開發的化妝品也在美國好萊塢電影界中掀起一股熱潮。

譯者簡介

游韻馨

　　迷戀青春熱血的全職譯者。譯作包括《女設計師：她們的工作空間、創意和夢想》《從書店窗口看京都》《自然風家屋布置：日式手感╳法式鄉村空間提案》《看護愛妻的鬥病日記：一名癌症專家失去與重生的紀錄》《前世療法：擁有137回前世的少女》等。

prologue
「雙手」是喚醒肌膚活力的秘密武器
妳的肌膚也能實際感受，
喚醒肌膚活力、讓女演員宛如新生的瀨戶口獨創美容法
閱讀前先檢測！　妳的肌膚屬於哪種問題肌？

chapter 1 
打造「極致美肌」的21個美麗法則
01  以手掌輕觸肌膚才是美容之道
02  手掌是最契合臉型的「最強美容工具」
03  終止權宜之計的護膚方式！　「培育」美肌的護膚法才是王道
04  現在立刻停止「見樹不見林」的護膚方式！
05  清潔是打造美肌基礎的第一步，卸妝至少要90秒
06  妳的肌膚具有「柔軟力」嗎？
07  嚴禁滋養成分化妝水。「斯巴達化妝水」才能鍛鍊「柔軟力」
08  肌膚擁有「濕潤力」才能長效維持保養與護膚效果
09  以1週用完300ml化妝水為目標，勤做化妝水敷臉
10  徹底擺脫「髒污肌膚的惡性循環」，提升保養效果
11  臉型印象截然不同！　現在就開始「手掌按摩法」
12  放鬆「神經箱」局部，連面相也改變了
13  「太陽穴」是最容易影響臉型印象，也是最容易忽略的盲點
14  勤於按摩「儲水箱」局部，消除臉部水腫
15  按摩的最後一定要利用「呀荷」手勢，排出老舊廢物
16  勤做眼周運動，強化「電眼魅力」
17  痘痘與腫皰應從成因下手
18  容易長黑斑的人，肩膀痠痛也很嚴重？
19  溫暖身體中心更能提升保養效果
20  讚美自己，啟動「美肌運氣」的開關
21  打造看不出年齡的「極致凍齡美肌」
「手美容」10大守則

chapter 2 
從今天開始！「手美容」實踐篇

Part1 
要打造美肌基礎，從完美卸妝開始

Part2 
「手掌按摩法」的步驟解說
Step 1  關鍵第一步！　舒緩神經箱
Step 2  消解儲水箱局部的遲滯問題
Step 3  最後以「呀荷」手勢排出老舊廢物

Part3 
學會排出老舊廢物的導流技巧

Part4 
效果卓越！　電眼魅力200％ UP大作戰

Part5 
立刻展現效果！　關鍵時刻的10秒急救按摩法

Special 
一目了然！　手掌按摩法帶來的神奇改變!!

chapter 3 
我的美容人生
我的美容原點－－姊姊早乙女愛與女演員們教我的事

後記

女演員episode

episode01 
成熟女演員的肌膚光采

episode02 
肌膚粗糙與腫皰是所有年輕女演員的必經之路

episode03 
在好萊塢掀起熱潮的瀨戶口美容哲學

自序

「雙手」是喚醒肌膚活力的秘密武器

　　妳的肌膚也能實際感受，喚醒肌膚活力、讓女演員宛如新生的瀨戶口獨創美容法

　　我在江原道美容沙龍擔任護膚美體師已經超過十五年。

　　親自服務超過一萬人次的顧客，在這漫長的工作經歷中我有一個心得，那就是「肌膚一定會變美、變健康」。我從顧客的親身經驗了解到這個真理，這次能集結成書，與更多人分享美容心得，我真的感到很開心。

　　大我十五歲的姊姊早乙女愛是一位女演員，她就是我從事美容業的原因。從小我就喜歡玩姊姊的化妝品，還曾經夢想過將來長大要成為一位彩妝師。在我十三歲也就是一九八六年時，姊姊與姊夫共同成立了化妝品品牌「江原道（Koh Gen Do）」。從此之後我就自然而然地踏上了美容之道。

　　從70到80年代，女演員拍戲使用的化妝品很多都會造成肌膚負擔。舞台劇專用的油性粉底含有香料，擦在臉上極為厚重，用冷霜卸妝時必須卸好幾次才卸得乾淨……姊姊的肌膚長期受到化妝品傷害，膚質變得相當粗糙，每天都很煩惱。在這種情形下，她開始想要研發不含香料與石油系添加物，而且不傷害肌膚的彩妝品，於是便創立了江原道品牌。

　　在我二十出頭時，進入江原道旗下新成立的美容沙龍工作，展開我的美容人生。

　　靠著姊姊的人脈，江原道美容沙龍一開業就有許多深受粗糙膚質困擾的女演員和女藝人上門，體驗護膚保養的服務。

　　女演員的肌膚長期處於嚴酷環境之中，她們必須在日夜溫差劇烈的惡劣天候中出外景，持續照射強烈燈光，以期展現出最完美的一面。睡眠不足與身體微恙都不能作為表現不完美的藉口，只要導演一聲令下「妳臉上的腫皰明天要給我治好」，就得想方設法迅速消除瑕疵，即使是毒藥也要擦在臉上。這就是女演員的專業態度。

　　身為一位美容護膚專家，我不斷幫助女演員實現她們想擁有美麗肌膚的夢想，在她們的親切分享與口耳相傳之下，我的顧客也愈來愈多。

　　如今「江原道麻布本店美容沙龍」能在業界享有「女演員急救站」之美譽，誠心感謝各界的支持與抬愛。

美肌的條件與「肌膚年齡」「肌膚類型」無關

　　話說回來，江原道美容沙龍剛開幕時，工作真的很繁重。我每天幾乎不眠不休，一邊學習美容理論，一邊還在店裡服務女演員與VIP貴賓。再加上姊姊與姊夫嚴格的管理風格與緊湊的工作型態，讓我承受極大壓力，整張臉都長滿痘痘。

　　我頂著嚴重的問題肌膚為顧客實施美容課程，顧客看到我滿臉痘痘反而介紹我各種改善療法。在治療自身問題的過程中，我深刻體會到「美容也需要呵護心靈」的真理，深入鑽研中醫理論與諮詢服務學等相關知識。

　　後來我的肌膚狀況時好時壞，但在長期保養之下終於又恢復原本的健康狀態。不僅如此，我的肌膚變得比以前更健康、更強韌。正因為我克服了如此嚴重的肌膚問題，因此我很早就知道「肌膚一定會重獲新生」的道理。

　　到江原道美容沙龍接受護膚服務的女明星，類型各有不同。有些是剛出道的年輕女藝人，由於不習慣化妝，導致肌膚粗糙乾燥；有些則是隨著歲月增長愈顯高雅的資深女演員，年齡區間與肌膚狀態都不一樣。我的雙手接觸過無數肌膚，幫助她們克服肌膚問題，在她們身邊見證了愈來愈美麗的美容奇蹟。

　　累積無數經驗後，我更加堅信美麗的肌膚無關「肌膚年齡」與「肌膚類型」，每個人都值得擁有閃耀迷人光采的「極致美肌」。

　　我相信每個人或多或少都有一些肌膚問題，有些人困擾於乾燥肌膚的不適，有些人則是因為敏感肌膚，無法使用化妝品。不過，膚質與體質並非絕對，妳的肌膚一定能獲得改善。

　　天生毛孔粗大、肌膚泛油光的年輕女藝人，在不知不覺間，膚質變得光滑細緻，宛如陶瓷表面。在電視螢幕上看到這些女藝人的轉變，妳是否也曾感到驚豔？其實，妳也能擁有這樣的美麗奇蹟！

肌膚問題並非單一成因

　　長年從事美容護膚工作，我曾經親眼見過各式各樣的肌膚問題。

　　有些顧客平時的防曬保養做得滴水不漏，卻發現最近一直長出黑斑。在我仔細觸摸肌膚狀態、抽絲剝繭之下，才發現有這類問題的女性，不只是臉部肌膚僵硬，就連肩頸與背部也硬如石塊。

　　這類案例無論做多少美白保養，肌膚表面的黑斑也不可能淡化。

　　如果妳也屬於這種類型，不妨善用溫暖的手掌勤做按摩，舒緩頭部與背部肌肉。先解決形成黑斑的臉部僵硬問題，幫助肌膚充分吸收水分，再確實滋潤肌膚，這才是真正有效的護膚之道。

　　肌膚問題並非單一成因，受到多重因素影響，引發濕疹、發紅、黑斑與皺紋等各種問題。除了學習專業的美容護膚理論之外，我也鑽研了注重人體平衡的中醫理論，從全身上下的健康狀態分析肌膚問題的成因。為了解決複合成因的肌膚問題，我也不斷嘗試研究，在歷經無數次失敗之後，終於研發出個人獨創的「手美容」天然護膚法。

適合所有人的簡單美容法

　　個人獨創的美容法並非如傳統美容法注重去除肌膚表面與毛孔污垢，而是綜合考量經絡分布、淋巴循環與肌肉僵硬等因素，研發出完整的護膚與按摩手法。事實上在大多數情形下，臉部肌肉僵硬才是肌膚問題的重要成因，這也是許多人容易忽略的關鍵。

　　利用正確的按摩手法舒緩臉部僵硬問題，幫助肌膚恢復原有的柔軟狀態，接著再施以正確的護膚方法，就能喚醒肌膚天生的美麗力量，這就是「瀨戶口獨創美容法」的精髓。

　　能實現美麗目標的關鍵，就是自己的「雙手」。

　　顧名思義，「神手」是用來形容具有神奇魔力，可以創造奇蹟的雙手；對護膚美體師而言，雙手是最特別的美容工具；對一般民眾來說，自己的雙手也是專屬於己、實力最堅強的美容工具。

　　每個人的雙手都擁有無可言喻的溫度與柔軟度，而且手掌與手指能完美契合自己的臉型弧度。最重要的是，雙手不會傷害肌膚，不是專業美容師，也能在肌肉上施加適度壓力。雙手不只能按摩，還能清潔卸妝，做好日常的護膚保養；善用自己的雙手就能帶來絕佳的美容效果。

　　隨著科技進步，影像品質已邁入高畫質時代，女明星的肌膚狀態更真實地呈現在觀眾眼前。現在的女演員已經很難利用化妝效果遮掩肌膚瑕疵，因此也比過去更注重自己的肌膚狀況。

　　「瀨戶口獨創美容法」無需使用特殊保養品，也無需高超技術，任何人都能隨時隨地保養肌膚，如今已成為眾多女演員與髮妝師最愛的美容法。此外，個人也投注許多心力，開發出許多可提升按摩效果，而且不刺激肌膚的保養品與化妝品。

　　多虧對「美麗」有高度要求的姊姊與眾多女演員的幫忙，長期觀察她們的肌膚狀態，讓我研發出簡單又有效的「手美容」天然護膚法。而且我將在本書首次公開並詳細介紹「手美容」基礎理論。

　　請務必親身感受「手美容」的驚人功效，體驗肌膚重生的美麗喜悅。