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守密:祕密心理學的第一本書!那些藏著不說的,如何影響你的健康與未來

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守密:祕密心理學的第一本書!那些藏著不說的,如何影響你的健康與未來 守密:祕密心理學的第一本書!那些藏著不說的,如何影響你的健康與未來

作者:麥可.史萊平恩 / 譯者:魯宓 
出版社:究竟出版
出版日期:2022-10-01
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:守密:祕密心理學的第一本書!那些藏著不說的,如何影響你的健康與未來

★第一本關於「祕密心理學」的著作,帶你一窺你從未想過的、祕密對人的影響!
★蘇益賢、幹話心理學──專文介紹
★心理學重量級作家.《逆思維》亞當.格蘭特、《哈佛最受歡迎的幸福練習課》丹尼爾.吉爾伯特、《如何改變一個人》約拿.博格、《強大內心的自我對話習慣》伊森.克洛斯、《這一生的幸福計劃》索妮亞.柳波莫斯基──一致讚賞
★CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》──好評報導

你有不為人知的祕密嗎?
你知道,每個人平均竟然有13個祕密嗎?
這些祕密到底該說,還是該守口如瓶呢?
為什麼我們渴望獲得理解,
卻又與其他人保持距離、不讓人進入內心世界?

如果你好奇人為何守密,又為何透露祕密,本書就是你的解答。
──亞當.格蘭特(《給予》《逆思維》作者,華頓商學院教授)

‧「心裡有鬼」真的看得出來嗎?
‧為什麼有人在時隔多年後,才決定揭露無人知曉的往事?
‧懷有沉重祕密的人,更容易覺得世界很危險?
‧祕密之所以讓人痛苦,並非因為隱瞞不說?
‧不是所有祕密都有害,有的還能讓你過得更好?

你有任何不為人知的祕密嗎?那些你隱而不說的事,經常讓你掛心嗎?你會因此覺得歉疚、沉重、有罪惡感,還是有種「與某人同一國」的感覺,甚至有可能是……輕鬆自在?

研究顯示,不論在任何時間點,每個人平均都有13個祕密。儘管祕密如此稀鬆平常,但它對心理健康可能是個負擔:越常心繫祕密的人,越容易覺得日子不安穩。這並非因為我們「藏得很辛苦」,而是「想得很辛苦」;沒錯,光是想到自己有不可告人之事,就足以令人備感壓力、覺得自己不夠真誠──但事情未必如此,也大可不必如此。

作者從自身的經歷出發,探討眾多與祕密相關的議題,讓我們了解祕密在生活中如何舉足輕重,也提出了實用的應對策略,避免祕密可能帶來的傷害,讓我們都能運用科學方法,與祕密好好相處。

作者簡介:

麥可.史萊平恩(Michael Slepian)

哥倫比亞大學商學院領導與倫理研究中心副教授,祕密心理學的研究先驅。

畢業於雪城大學心理系,副修腦科學,並擁有塔夫茨大學實驗心理學博士學位。曾任史丹佛大學訪問學者,除了曾獲美國心理科學協會年度學術新星獎,也曾獲美國國家科學基金會研究生研究獎學金計畫。

作者研究有關祕密的心理學長達10年以上,研究內容包含祕密如何影響信任和動機、保守祕密的後果、祕密如何改變我們的行為、判斷和行動,並撰寫過50多篇關於祕密的文章,其研究也曾獲《紐約時報》《大西洋》《紐約客》《經濟學人》《華爾街日報》和英國廣播公司等媒體報導。

譯者簡介:

魯宓

美國德州大學藝術系碩士,譯有「印地安巫士唐望」系列、《沒有不好的你》《人生賽局》《紅書》《道德的重量》《診療椅上的謊言》《超越心靈地圖》《日漸親近》等書。

各界推薦
名人推薦:【各界推薦】
★專文推薦:
蘇益賢(臨床心理師,「心理師想跟你說」共同創辦人,著有《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》等多本大眾心理學書籍)
幹話心理學(心理學社群)

★媒體好評報導:
CNN、BBC、《科學美國人》《華爾街日報》《紐約客》《經濟學人》……等。

★心理學重量級作家一致讚賞:
亞當.格蘭特──華頓商學院教授,暢銷書《逆思維》作者
丹尼爾.吉爾伯特──哈佛大學教授,《哈佛最受歡迎的幸福練習課》作者
約拿.博格──華頓商學院教授,《如何改變一個人》作者
伊森.克洛斯──《強大內心的自我對...
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作者序
〈推薦序 在「該不該說」之間,更多你沒想過、關於祕密的祕密〉
蘇益賢(臨床心理師,「心理師想跟你說」共同創辦人臨床心理師,著有《轉動內心的聚光燈,照亮人生更多可能》等多本大眾心理學書籍)

心理師或許是與「祕密」最為接近的一種職業了。

出於不同原因,有人把接受諮商視為一種祕密,有人則覺得沒什麼。但無論如何,打從個案置身諮商室、開口的那一刻起,一種關於祕密的特定默契便展開了:除非涉及自我傷害、傷害他人、違法情事,否則對於個案所說的一切,心理師都應善盡保密的義務。

也正是因為這樣的認知與信任基礎,個案才...
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目錄
推薦序 在「該不該說」之間,更多你沒想過、關於祕密的祕密    蘇益賢
推薦序 藏著不說的,真的最傷?    幹話心理學
前 言 為何要隱藏祕密

第一章 什麼是祕密?
  守密是一種意圖,而非行為
  不存在,卻感覺得到
  我們守著的祕密
  數字會說話
  祕密?還是隱私?
  你守著的祕密

第二章 祕密的誕生
  守密有多普遍?
  嬰兒能守密嗎?
  學齡之前,正在練習守密
  童年中期,難為情的祕密
  青少年時期,開始隱瞞不說

第三章 心智的祕密
  祕密如影隨形
  處理傷痛
  公園裡的祕密,心...
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