10秒奇蹟拉提術：不靠醫美的自然逆齡可能-FindBook 找書網 ISBN:9789863708346

圖書名稱：10秒奇蹟拉提術：不靠醫美的自然逆齡可能

～回到最自然的方式～
用雙手呵護歲月，
找回臉的輪廓與自信！

【本書特色】
◎首創「村木式抗鬆弛拉提術」，全程徒手操作、無需工具，搭配圖文詳解，安全又有效！
◎收錄實際對照個案與每日保養建議，強調短時間見效與長期維持的雙重策略！
◎結合解剖結構與肌肉運作原理，鎖定顳肌、咬肌、頦肌等鬆弛關鍵點，針對性舒緩並強化支撐力！

長期配戴口罩、姿勢不良、壓力過大──
你是否也發現，嘴角開始下垂、人中拉長，甚至悄悄浮現雙下巴？
這些看似微小的變化，其實不是老化的錯覺，而是臉部鬆弛所發出的警訊！

《10秒奇蹟拉提術》出自日本抗老設計師村木宏衣之手，
融合多年沙龍實務經驗與人體肌肉研究，傾心打造出這套「抗鬆弛拉提術」。
無需器材、不傷肌膚、每日只需短短10秒，
針對耳周、嘴部、眼周甚至整體姿態進行調整，
全方位改善臉部鬆弛印象，重現青春臉龐！

★★從耳朵開始，全面喚醒整張臉★★
耳朵是連結臉部、頭部與頸部的重要中繼點，
本書教你透過「V字耳拉提」、「耳朵餃子術」、「耳朵呼吸」等簡單手法，
促進血液與淋巴循環，恢復肌肉彈性，從根本改善鬆弛問題。

✔放鬆耳部肌群，即刻改善臉部下垂與疲態。
✔拉提人中與嘴角，重塑年輕立體輪廓。
✔深入釋放下巴、頸部與背部的僵硬根源，全面啟動全身循環力。
✔多位體驗者實證，只做一次就能看到驚人變化，持續一個月更讓人判若兩人！

每天只需幾十秒，不論是清晨起床、洗臉後，或是午休片刻，
都能輕鬆完成拉提練習，喚醒肌膚活力、促進全身循環。
從今天起，打造自然立體、神采奕奕的「中央高」年輕臉龐──
這不只是外貌的改變，更是由內而外啟動青春修復力的關鍵一步！

作者簡介：

村木宏衣
抗老設計師。1969年出生於東京都。
曾在美容沙龍、整體院、美容醫療診所工作，並創立了獨樹一幟的「村木式整筋」方法。這是一種從肌肉、骨骼、淋巴著手的原創理論與手法，能針對拉提、小臉、美髮、體態雕塑等女性常見煩惱提供解決方案，是位美麗領域的專家。2018年，她創立了個人沙龍「Amazing beauty」。沙龍名稱的由來，是因為超級名模凱特・摩絲在接受她的施術時，讚嘆地說出「Amazing！」而命名。她的技術在國際間也備受肯定，受到許多女演員、模特兒與名人們的高度支持。目前除了從事沙龍服務與一對一整筋指導外，也積極參與演講活動，並活躍於各類媒體。著有《奇跡の頭ほぐし》《奇跡の目元ほぐし》（皆由主婦の友社出版）。其親自授課的「村木式整筋方法」指導員培訓課程也廣受好評。

譯者簡介：

邱佳葳
畢業於東吳大學企管系、中正大學電訊傳播研究所。喜歡追星、美食和旅遊。
聯絡信箱：weiweiweiwei529@gmail.com

作者序

拿下口罩後，我震驚地發現，臉竟然比以前更顯老態。嘴角、眼周、臉頰和下巴都變得鬆弛，皺紋和法令紋也比以前更明顯了。
相信最近有許多成年女性也有過這樣的經驗。造成臉部老化的原因，不只是年齡。新冠肺炎疫情期間，因社交機會減少，說話或微笑等表情活動大幅減少，導致臉部表情肌未被使用，漸漸衰退。此外，長時間戴口罩造成耳朵受到拉扯、鼻部被壓迫，讓臉部與頭部的血液及淋巴循環變差，這也是臉部鬆弛的重要原因。
生活型態劇變帶來的壓力，讓愈來愈多女性出現咬緊牙關的習慣，導致頭部與臉部肌肉嚴重僵硬。
無法外出的期間，大家對手機與電腦的依賴大幅增加，肩頸僵硬變得稀鬆平常，姿勢也變差。肩膀、脖子與頭部的緊繃，會進一步影響臉部，讓臉部肌肉也變得僵硬緊繃。
為了幫助這些成年女性，我設計了村木式「抗鬆弛拉提術」，能有效消除臉部鬆弛。透過深層放鬆肌肉緊繃部位，促進血液與淋巴流動，恢復肌膚彈性，從根本上拉提下垂部位。
針對頭部僵硬問題所推出的《10秒で顔が引き上がる奇跡の頭ほぐし（10秒拉提臉部的奇蹟頭部按摩，暫譯）》，以及從眼部以外部位著手、有效舒緩眼周疲勞的《10秒で疲れがとれる奇跡の目元ほぐし（10秒消除疲勞的奇蹟眼部按摩，暫譯）》，能受到這麼多人的青睞並真正發揮作用，我感到非常開心與感激。這次，我將傳授一套能直接作用於引起臉部鬆弛的肌肉與骨骼的調整方法。
臉部鬆弛不僅出現在臉頰與眼周，鼻下與口腔內也很常見。村木式「抗鬆弛拉提術」能全面緊緻各部位，讓臉龐重拾年輕，表情更生動有神。
每天只需花上幾十秒即可。持之以恆，便能喚回臉部的緊緻彈力，讓您展現出比口罩生活前、甚至比10年前還要可愛又有朝氣的模樣。誠摯邀請您體驗村木式「抗鬆弛拉提術」，盡情享受口罩解禁後的新生活。

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．前言

．斑點、皺紋並不是全部！自己也不易察覺的「鬆弛徵兆」
．讓人在意的「鬆弛徵兆」①「臉往斜下鬆弛，導致臉變大」
．讓人在意的「鬆弛徵兆」②「下巴出現皺紋、鬆垮沉重」
．讓人在意的「鬆弛徵兆」③「上唇變薄、人中變長」
．讓人在意的「鬆弛徵兆」④「背部向外擴張，身形輪廓顯老」
．目標是打造「中央較高」的立體感臉龐！
．村木式「抗鬆弛拉提術」10秒內擁有豐盈立體的臉龐！
．頭部、臉部和頸部的中繼點，透過舒緩耳部，可以提升臉部的拉提力量
．村木式「抗鬆弛拉提術」透過放鬆肌肉的緊繃，恢復彈性，重置臉部的下垂！...

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