選擇不抱怨，拒當顧人怨

前言

寬容豁達的心態
一個人只有豁達、寬容，學會忍讓，避免偏見，才能接受別人，善於與他人相處，自己也會更容易為別人所接受。
吃虧就是佔便宜 ／014
學會善用面子而不強爭面子 ／018
小不忍則亂大謀 ／021
寬容和諒解他人的缺失 ／024
不「吹毛求疵」 ／031
與其抱怨不如調整心態 ／033
用寬恕來治療內心的創傷 ／039
寬容是人際交往的潤滑劑 ／044
不要以貌取人 ／049
不以個人愛惡喜厭選擇交往對象 ／053

知足常樂的心態
如果我們僅僅想獲得幸福，那很容易實現。但，我們希望比別人更幸福，就會感到很難實現，因為我們對於別人幸福的想像總是超過實際情形。生活中的許多煩惱都源於我們盲目和別人比較，而忘了享受自己的生活。
享受自己的生活，不與他人相比 ／060
知足帶來幸福 ／064
摒棄「越多越好」的想法 ／070
選擇的力量 ／073
變成習慣的主人 ／079
不要為快樂制定條件 ／083
追求真正的「快樂」而不是「歡樂」 ／088
避免和戰勝失望情緒 ／092
從內心決定讓自己快樂 ／097
時常保持快樂的心境 ／102

謙卑的心態
謙卑在中國人看來既是一種策略，又是一種處世態度，更是一種美德。懂得謙卑的人，往往能得到別人的友善和關照，進而為將來事業的成功打下良好基礎。
謙虛謹慎是一種高明的處世態度 ／106
不能心高氣盛，恃才傲物 ／111
注意小節，尊重對方 ／116
對好朋友也要客氣有禮 ／120
讓你的朋友表現得比你更優越 ／127
求人幫忙的時候態度更要謙卑 ／132
積極接受別人的意見，善於改進自己 ／136
 
 
樂觀的心態
具有樂觀精神的人，無論處在什麼樣的環境中真的不重要。在生活中，別老看那不好的一面，擺正目光的焦點，丟掉過去的包袱，改變思想，才能改變你的一生。
處在什麼樣的環境不重要 ／140
別老看那不好的一面 ／144
丟掉過去的包袱 ／148
改變思想，改變你的一生 ／151
問題不一定是問題 ／156
別急於否定一切 ／165
明天的我絕不是今天的我 ／168
自己是幸福的 ／171
永遠對生活充滿希望 ／176
 
泰然自若的心態
別人對你不信任和有意疏遠你的時候，要能夠默默地去忍受暫時的孤獨，捕捉人生的真正意義。
沒關係 ／180
我一定能做到 ／185
拒絕不是結束而是開始 ／188
冷靜再冷靜 ／192
懷疑只是問號，不是結論 ／196
面對現實，放鬆一下 ／202
我孤獨，但沒有時間寂寞 ／208
 
健康的心態
有了健康的心態，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，並能採取適當的態度和行為反應。
如何克服虛榮的心理 ／214
把嫉妒心理轉化成前進的動力 ／217
克服胡思亂想的毛病 ／225
告別壓抑，追求更自由的生活 ／228
敞開心扉，擺脫孤寂感 ／230
用適當的方法化解累的感覺 ／234

前言

　　你有沒有注意到自己抱怨的語言結構？你經常說：

　　「為什麼我父母不是富翁？」

　　「為什麼老闆沒有讓我升遷？」

　　「為什麼我不能受到更多的關愛？」

　　「為什麼我沒有做到？」

　　「為什麼沒人告訴我應該這樣做？」

　　「為什麼我就是找不到愛我的人？」

　　……

　　所有這些「為什麼」對你所產生的影響之大，它們控制了你的心態和情緒，讓你把生命裡大部分的精力和時間都放在這樣的抱怨之中，這樣長久下去只會加深你害怕自己是一個無價值、無力量、無用的人的恐懼。

　　現在，你可以嘗試用「如何」來替換它們，使自己充滿熱情和挑戰，例如你可以問自己：「我如何才能做到？」「我如何才能讓老闆給我升遷？」等等。

　　如果想放棄抱怨，就必須學會如何憑藉意志力重組你的經驗。如果你能把消極負面的情況當成是正面的機會，那麼你就對自己的生命取得了掌控的權利。去注意半杯水中有水的一半吧，別老盯著空的半杯。

　　在生活中，要學會不再問「為什麼」而是開始問「如何」

　　「我如何將親身經歷變成一種好的力量，變成一種不僅能幫助我自己也能幫助他人的力量？」

　　「我如何能夠不受痛苦？」
　
　　「我如何能發揮自己的能力、優點和成就？」

　　有什麼樣的問題，就有什麼樣的人生。

　　從現在開始要記住：不要抱怨別人，不要抱怨環境；你無法改變環境，就改變自己；你改變不了過去，就努力改變未來。

　　把「為什麼」轉變成為「如何」，能夠給你超過你所想像的更有建設性、更愉悅的人生。