前言
大腦是工具，「你」的意識才是主人大家好，我是本書的作者山岡尚樹。感謝你購買這本書。二十四年來，我已經指導超過十一萬人如何開發各種潛能，並協助他們改變人生。我想要透過本書告訴大家，「只要改變大腦的使用方式，改寫潛意識，人生就會翻轉！」留意大腦的使用方式，自在運用大腦，自然就可以改變潛意識並翻轉人生。不僅個性、能力、運氣、健康都會變好，願望也會加速實現。我將在本書中介紹各種能快樂、輕鬆實踐的方法。每天去做適合自己的方法，至於覺得較為困難的方法，則可以兩天做一次。只要持之以恆，一定能慢慢改變大腦的使用方式，甚至很多人在幾天內就能感受到自己的變化。最快三週，最慢三個月，你的人生就會產生戲劇性的變化。
前面一直提到「大腦的使用方式」，但其實幾乎所有人都不是自己大腦的使用者，反而是被大腦操控。請回想一下你每天的生活。我想大家都有過類似以下的經驗。當心情很好，對任何事都躍躍欲試的時候，事情總是會進展得很順利。相反地，當情緒低落，內心充滿不安和恐懼，麻煩事就會接踵而來。「禍不單行」「屋漏偏逢連夜雨」「雪上加霜」等都是在形容這樣的狀況。那麼，為什麼會產生讓一切順利的「正向情緒」，和招來壞事的「低落情緒」？這是因為人的情緒會因特定事件而變得積極或消極。而積極和消極的情緒又會影響到行為，因此引發一連串好事或壞事。也就是說，先發生了一件事，接著大腦會對這件事做出開心或不開心的反應，並賦予意義，之後就改變了我們的行為和現實。這就是人被大腦操控的狀態。在這樣的狀態下，人生將會缺乏自我意識，大腦反而成了主人。
腦」是人生的主人，這句話聽著有些詭異。因為自己的人生應該由自己的「自我意識」做主，而不是大腦。大腦不過是創造美好人生的工具。就這點上來說，我們可以先幫大腦做一些暖身運動以做準備。首先是讓大腦覺得舒適。簡單來講就是讓大腦習慣開心、快樂、舒服的感覺。當大腦感到「愉快」，看待事情的角度也會跟著改變，自然會注意到快樂、開心的事，用愉快、積極的態度做事。這麼一來，很多事情就會往好的方向發展。這就是「把大腦當作工具使用」。換句話說，你不是對已經發生的事情產生反應，然後讓現實照自己的反應發生，而是讓大腦處於愉快的狀態，並且讓現實如你所願。
這種時候很重要的一點就是活化全腦。細節我會在本文中介紹，總之人的大腦分為三層構造，分別是作為「思考腦」的大腦新皮質〈neocortex〉、「情緒腦」的「邊緣系統」〈Limbicsystem〉以及「生存腦」的腦幹。人類大腦的大腦新皮質相當發達，擅長「思考」，容易被思考限制，而思考的基盤則是「情緒」和「生存」。
重新認識這三種功能，在全腦活化的狀態下使用大腦，就能夠改變潛意識、改變人生。
在此，希望讀者可以先暖身一下再繼續閱讀本文。
請輕輕闔上眼、慢慢地大口吐氣。吐氣的同時，想像所有的疲倦、壓力、不安及恐懼，像一團黑色雲團往體外散去。接著，在吸氣時，想像吸入了發亮的能量。從鼻子吸入，竄流至喉嚨、肺部、心臟、胃、腸、手腳等身體各角落，淨化你並且給你力量。請重複這個動作多次。大口吸氣、吐氣、吸氣、吐氣⋯⋯。
請靜靜地張開眼。
很好，可以進入本文了！
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