現代人的現代療法：養生這本就夠用

看不懂艱深的醫學古籍，翻不動厚重的養生寶典，這些都沒有關係！
你可以用現代人的現代療法，實現養生健身一本通！
中西醫融合共濟，闡釋人體治療的奧祕

作者簡介

郭慶堂

　　台灣大學電機系畢，曾任電子公司廠長、電子技術雜誌專欄作家、技能競賽裁判、中醫診所顧問、視聽電子技能檢定命題召集委員、補習班講師、職訓協會主任講師、家庭副業協會發起人。曾獲中華民國職業訓練楷模。現任泰山職訓中心雷射光電負責人、約旦皇家科學院顧問、技術學院講師等。著有《不藥自癒》、《愛，要身體力行》、《現代養生管理》等暢銷書。

﹝推薦序﹞　豪情壯志渡蒼生　　　　　侯勝茂　
﹝推薦序﹞　猶如美玉於斯　　　　　　吳伯雄
﹝推薦序﹞　回歸自然，共享天恩　　　謝崑山
﹝推薦序﹞　以物理學探討生命　　　　張天鈞
﹝推薦序﹞　多造一份善業　　　　　　江　勤
﹝自　序﹞　今生都能過得無怨無悔　　郭慶堂
﹝前　言﹞　人體的硬體和軟體結構

。第一章　長生總論　033
（1）生、老、病、死之祕　034
（2）自我檢驗　039
（3）長生之道　042

。第二章　改用深呼吸法養生　047
（1） 以武息代替文息　048
（2）兼以「六字功訣」氣療臟腑　051
（3）輔以「臍呼吸」以健腸胃　054
（4）尖點（指尖、腳尖、根點）呼吸　056
（5）統合呼吸法　059

。第三章　素食是王道　061
（1）從組織結構上論　062
（2）從生理學上論　063
（3）從淨化血液的觀點上看　066
（4）從養分分解吸納的流程來看　067
（5）從宗教及因果律論　070
（6）如何吃出健康　073
（7）素食治病　076
（8）素食吃法　080

。第四章　器官張量與防癌　081
（1）器官張量與防癌　082
（2）眼睛的保健　086
（3）耳朵的保健　088
（4）鼻子的保健　090
（5）舌的保健　092
（6）口的保健　096
（7）腦的保健　100
（8）皮膚及泌尿系統的保健　104
（9）總結114

。第五章　以科學角度量控體重　119
（1）基礎熱（能）量與節食　120
（2）人體營養（熱）量計算　126
（3）營養類別及功用　128
（4）健康的攝食比　133
（5）減肥之實例設計　140
（6）健康減肥或增胖之實踐　142

。第六章　禪思
（1）氣與念力　152
（2）發射與接收　156
（3）特異功能與神跡　158
（4）禪思、靜坐與禪臥神功　161
（5）禪坐之實踐　164
（6）諧振與禪臥神功　168

。第七章　神奇的經穴養生　173

。第八章　睡得好是養生之道　191
（1）睡眠的過程與功效　192
（2）生理時鐘與睡眠　197
（3）最理想的就寢時間　202
（4）良好睡眠時間的長短　203
（5）睡眠的起始要件與失眠　206
（6）進入閉迴路系統以防失眠的必要性　207
（7）睡眠的方向　210
（8）先哲的睡眠經驗談　211
（9）睡眠的姿勢　213
（10）談夢　215
（11）如何睡好覺　217
（12）熬夜的壞處　222
（13）獨眠的好處　224
（14）睡眠之相關科學實驗　227

。第九章　品質優良的性愛關係　231
（1）前言　232
（2）陰陽初分與同性戀　233
（3）性反應曲線與性高潮　235
（4）如何享受性愛的愉悅　237
（5）如何防止早洩？　247
（6）強精補腎之道　253
（7）性與愛　256

。第十章　養生也要養心　259
（1）前言　260
（2）做人　261
（3）做事　267
（4）用人與跟人　273
（5）交友　277

。第十一章　快樂之道　283
（1）快樂之道　284
（2）命與運　291
（3）時間與空間　297
（4）珍愛宇宙世界　302

[附　錄] 同性戀　309
（1）男女同性戀　310
（2）性別、性徵、性慾及性行為取向　315
（3）男、女同性戀者的成因　318
（4）女同性戀者的因應、調適及矯治　328

推薦序

猶如美玉於斯

　　日前，文廣兄（曾任勞委會處長）送來文書一卷，瀏覽之餘，驚為奇文，特為之序。

　　作者以一介書生，攻研台大電機，飽讀百書，吸取精粹，詳加整合，加以創見；本持仁愛之心，胸懷憂國憂民之志，身在台灣，眼觀宇宙，猶如美玉於斯，不敢韞匱以藏，特立之以言。除以謝天敬神，兼以救人警世，本我佛普渡眾生之壯志，持科學的實證求是之精神，將愉悅人生所需之各層面知識，詳加剖析。是生理的，也是心理的；是科學的，也是玄學的；是物質性的，也是波動潮流性的。文中除將休、養、作、息、生、老、病、死熔為一爐外，並初嘗將我國浩瀚之禪學、氣功、經穴……等，規以經緯脈絡，佐以物理學說，深入淺出。其言也諄諄，其心也卑謙，當非恃才以傲物，實感天地造化之恩德，亟思回饋以圖報也。

　　期願讀者詳閱本書後，皆能同感天、地、尊、親之功德無量，除以作人為傲，兼能盡命、演命、闡釋人生；記取「付出比收入更富有」，人人更加自愛、愛人，持善心，造善業；凡事退一步海闊天空，當時緣來到，「山窮水盡疑無路，柳暗花明又一村」；祈願每個人明天會更加圓美，宇宙村的天空明天會更加蔚藍。

（吳伯雄，國民黨榮譽主席）

推薦序

豪情壯志渡蒼生

　　打開慶堂兄贈送的《現代人的現代療法》一書，內頁提詞：「緣起嘉義，笑看眾生，敬待天命，共渡蒼生！」赫然映入眼簾，那種豪情壯志不禁使我陷入回憶中。「慶堂兄在中學時代聰穎過人，尤其數理科學為其專才，以極優秀成績考入台大電機系，但也永遠保留對生命科學的熱愛。」時空更迭，不變的卻是他的稚子雄心。

　　同僚為病患診療時，雖以西醫為主，然亦偶有採用中醫針灸之術先解除病患之苦或用以治療慢性病症者。例如：按壓位於外膝眼的梁丘穴止住胃痙攣的苦楚；針灸鼻翼兩旁的迎香穴以治鼻病：針灸人迎穴以治高血壓……可惜的是，中醫一直缺乏科學化依據，故雖屢建奇功，醫生卻仍不敢放手施為，使病患常承受些不必要的痛苦或服用較多的藥劑。

　　我常想，若能將中醫科學化，則中西醫將融合共濟，醫學將可再放一次異彩。而在探討科學化時，免不了要經由假設、學說、實驗、確認的歷程。慶堂兄首度嘗試經由人體的偵測維修系統的井穴端點學說，闡釋人體經絡治療的奧祕，並欲經由十萬封讀者回函的整理歸納加以論證，這倒也不失為科學的態度，因為演繹歸納法確實隸屬科學論證法。

　　有朝一日，經由「井穴端點」學說的確立，醫學研究領域將得以大為拓展，醫學界便可經由舌（頭）相（位）、血壓、尿液、心電圖，臟腑的對偶性應用，及以雷射光代替針灸等的研究，更深入探討人體五臟六腑的各種生理機制，並發掘人體的潛能。

　　我也相信，中西醫整合之期指日可待，且人體潛能將大量被發掘出來。期盼未來，我能再有機緣與慶堂兄再次同心協力探討生命科學的奧祕，讓天下蒼生都能更加瞭解人體的機制，並透過疾病的早日偵知及人體潛能的極力發揮而減少疾病的發生率，為拯救蒼生的疾苦貢獻一分心力！願天下所有人，有那麼一天，都能向疾病說聲「不」，健康快樂地過一生。

（侯勝茂　新光醫院院長）

前言

人體的硬體和軟體結構

　　電腦，很精密；人，更偉大！即使一個造價數十萬的單臂機械手，也只能作簡單的關節運動。如果要造出一隻手臂，其關節動作能如人類的手臂那般完美的曲扭、伸張、提物，在未來也許會出現，但造價可能是百億以上的天價。

　　每當在公園內看見小孩在玩溜滑梯的動作時，我常臉露卑容並心懷感恩。我就想：人，好美妙！人究竟要到何年何月，要花上多少的物力、人力、財力，才能造出一個機器人，而可以仿照人類來溜滑？每當此情，我就會仰頭向天，以念波對祂道聲：「謝謝！」

　　人的硬體結構（身軀）既然百萬倍複雜於機器人，便一定有無窮盡的軟體（智慧與資訊），造物者依循時光的進行，給予人類不同等級的軟體。其中隨著年齡的增長，賜給人類的為知識、學問；隨著年代增加，託科學家之手去發現某些事物而間接給予人類的稱為「科學」；而已存在但事理仍未明的，也就是「未來的科學」，即被稱為「玄學」。

　　而不管是知識、科學或玄學，只要是存在的，就一定有它的事理依據在，所以只有透過實驗才能檢驗真理，而存在本身即代表著未知或已知的一項真理。另外，人們也具有無窮盡的潛藏「原力」極待開發。據估計，人體的腦細胞就有一百四十億個，目前最聰明者也用不到其中的四分之一，但是卻已有各形各色的超能力行為出現於許多人身上，如果將人的原力全部加以發揮，那又會是什麼樣的世界？在比較表一所列人腦與電腦的優劣及差異性後，記得同我一樣，對上蒼再說聲：「謝謝！」

　　神造人，首先給他一個優越的居住體：地球，並設計了太陽，當地球繞之運轉後產生了地心吸力，並由此獲得光能：一切能量之始源。之後，給他們植物（包括五穀雜糧），使他們能夠吃食繼續發育長大、生存，並將各種可能罹患的疾病的藥方藏於某植物內，待人們慢慢發掘。之後，為了讓人們在生命的歷程內體會並宣揚「神祇」層級的宗旨：愛心，就將它載入各種宗教內要人們遵守，並藉由各種神跡來使人們相信，唯有「愛」是宇宙最大的能源。例如聖經記載：當耶穌以手觸摸病人時，病人往往不藥而癒（當屬氣療法）。

　　如同人類製造電腦一樣，我們可經過工廠生產，大量的製造電腦，那麼神可造人，當然可造億萬人，但人類卻被安排經由胎生來繁衍種族，當是要人們以愛為尊，以愛為喜，經由生命的誕生、成長、老化，甚至死亡的過程中去體會人世間的各種情、愛：包括父母之育、兒女之養、兄妹之情、朋友之義……，最後經由死亡，讓靈魂離體後復行另一生命旅程。所以人們從生至死，都應該「敬始慎終」、「心懷感恩」、「永存愛心」。

　　筆者將嘗試由生命的誕生始，將人的孕育、飲食、成長發育所會面臨之各種問題，抱括生理的、心理的、有形的、無形的，都提出來，整合後加以介紹，期望每一個人的生之旅都能無怨無悔。

　　首先，我們先來看孕育之源：男女之別被巧妙的設計出以經由交合延續後代，（交友及交合之道將於另章講述），當人們選擇對象結婚後，其後代的質已大致底定，因為人體遺傳的基因各由男女提供一半之染色體而決定了下代特質。雖然大勢底定，但人體質有強、弱、痛、病時，為了孕育良好之下一代，男女應選擇最佳之天時（天候良好、溫度濕度宜人時）、人力（身心體健充沛）去孕育下一代。

　　懷孕之初，母體更應保護自己，以免遭受疾病入侵，影響胎兒。如果不小心受疾病入侵，除非其嚴重性必須經由特殊手術或特殊藥物方能治療，否則母體應該避免服用化學性之藥物，以免傷及胎兒，最好引用氣療法或食療法加以治療。

　　生產之前，除非特殊必要，勿入醫院，免得「病氣」侵擾；勿近墳場，以避「邪氣」入侵。那麼在大約二百天孕育後，嬰兒頭顱發育完成，神祇將從其「百會穴」投射入「靈魂」，此波束終其一生將受人體能場的束縛而操控人體。

　　為了給嬰兒一個「愛」心的幼年回憶，進而培育其成長後的思想行為擁有愛心，所以為人父母者，不管體質強弱，母乳多寡，都應該視情況先行以母乳供應嬰兒吸食，如母體較弱，可在一段時期後斷乳，改以牛乳餵食，在哺乳期內也應禁絕菸、酒，以免傷及嬰兒黏膜或破壞其肝臟。若乳汁過分豐盛，引起疼痛感，可用吸乳器加以吸取，以防乳炎。

　　嬰兒期由於母體抗體仍然存在，較少會罹患重大疾病，但有一要特別注意的，即是發燒情況，除了應迅速從肛門塞入退燒劑外，應即刻就醫，以免高溫燒毀人腦細胞，就變為「白癡」了。也枉費了神之意旨。

　　終人一生，一句話：謝天、謝地、謝神！愛天、愛地、愛神！