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 有 3 項符合

瘦婊子

的圖書
瘦婊子 瘦婊子

作者:蘿莉.費里曼金.巴努因 
出版社:木馬文化事業股份有限公司
出版日期:2008-08-05
語言:繁體書   
圖書介紹 - 資料來源:博客來   評分:
圖書名稱:瘦婊子

內容簡介

快給我丟掉那些無聊又沒用的瘦身書,
因為,瘦婊子的時代來臨了!

◆雄踞《紐約時報》暢銷排行榜連續50週
◆雄踞《出版人週刊》暢銷排行榜連續32週
◆英美總銷量超過1,000,000冊
◆售出20多國版權
◆知名藝人&部落客小S、陶晶瑩、貴婦奈奈、凱洛CAROL捧腹哈哈哈推薦

  妳──沒錯,就是妳!炫耀妳的翹屁股的時候到了!抬頭挺胸、手執皮鞭、彷彿世界任妳宰割的時候到了!變瘦的時候到了!

  絕不廢話、一針見血的教戰手冊!獻給所有想扔掉垃圾食物、想變得容光煥發的聰明女孩!

  「假如妳覺得自己很胖,那麼,是的,妳的確很胖,無論怎麼節食也沒用、妳一輩子注定是個胖子。因為這個想法將深植於大腦、細胞,以及妳周遭的能量場。思維的力量就是如此強大。因此,若妳自覺真心想當瘦子、相信《瘦婊子》能幫助妳減重,明白這本書將改變妳的人生,那麼妳會變瘦、甩掉肥肉,妳的人生必將有所不同。就這麼簡單。」

  想要甩掉肥肉嗎?一個人撐不下去嗎?想要找個完美的減肥夥伴嗎?這本書就像戰鬥教練一樣,對妳大聲吼叫,要妳挺身向前,停止自怨自憐的日子,找回妳的生命!

  從今天開始,忘掉妳的軟弱、丟掉妳的藉口,讓瘦身女王蘿莉與金日夜鞭策妳,幫妳找回健康、身材與自信,讓妳知道原來瘦身這麼簡單——只要動一下妳那個被大便塞滿的腦袋、停止把垃圾送進妳的嘴巴!好好照顧上天賜予妳的身體,並且好好地、狠狠地愛它!

◎想要加入瘦婊子的行列?趕快甩開這些垃圾!

香菸:戒菸不會變胖,抽菸會破壞妳的味蕾,難怪妳吃得下那麼多垃圾食物。

咖啡:咖啡又不是海洛因,妳不必靠它提神,也不用妄想每天去星巴克就會遇到好男人。

啤酒:對,喝點小酒有助於社交,但真正的社交障礙不是酒,是妳那該死的肥屁股。

汽水:開什麼玩笑!那是液體惡魔,離它遠一點。

  除了這四種,阻礙妳苗條的還有一堆妳察覺不到的飲食習慣,以及跟恆河沙數一樣多的人工添加物。瘦不下來不是妳的錯,而是這些食物正在破壞妳的健康、破壞妳對美味食物的敏感度,讓妳的身體一碰到這些垃圾食物就像吸毒般狂熱起來,把它們吃進肚子,妳不僅沒得到美食的愉悅,還會讓妳日漸雄偉的小屁屁更加不可撼動。

本書特色

 ◆最具娛樂效果的減肥書!

  如果妳一而再、再而三下定決心要減肥,卻一而再、再而三地失敗;如果妳的腦袋(以及妳的荷包)被那些無聊又沒用的瘦身書轟炸地體無完膚──那麼,妳應該加入瘦婊子的行列!

  金與蘿莉這兩位作者,一位是模特兒,一位是模特兒經紀人,她們本身也曾深受不健康的飲食方式所苦,因此深刻瞭解妳的減肥動機,明白妳在減肥過程中會遭遇的各種生理與心理障礙。她們不是用專家的身分高高在上向妳授課,而是妳的好姐妹,不僅要照顧妳的身體,更要在心理上鞭策妳、督促妳前進,還會給妳實用的每日飲食方針,讓妳不會無所適從。

  這本書之所以在全美造成風潮,就在於她們辛辣的口吻以及不做作的態度。當妳跟著書中的指示一步步改變妳的生活,就會發現,改變的不只是妳的身材、妳的健康、妳的自信,而且不誇張地說,還能拯救地球。

作者簡介

蘿莉.費里曼Rory Freedman

  32歲,曾任知名的紐約模特兒公司Ford Model 模特兒經紀人,在出版《瘦婊子》之前,她已經花超過十年的時間研究瘦身、營養、身心健康等領域。

金.巴努因Kim Barnouin

  36歲,過去曾經是模特兒,擁有健全營養(Holistic Nutrition)碩士學位。

  兩人目前均定居於洛杉磯,以她們專業的模特兒經歷與營養學的研究,指導模特兒、演員等時尚人士健康飲食與維持良好體態。

譯者簡介

力耘

六年級生,兼職譯者。
學科學,喜歡文字和簡單度日。

 

目錄

CONTENTS
 引言

第一章  戒掉、戒掉,通通戒掉!
……妳要做的第一件事,就是戒掉各種噁心的壞習慣。少給我假裝驚訝!沒有人可以繼續往肚子塞進一堆垃圾還奢望自己瘦下來。

第二章  睜開妳的眼睛,看清真相!
……吃水果——沒錯,妳聽見了,水果。給我吃下去!水果很可能是現存所有食物中最完美的一種。低醣風潮最惹人惱怒的一點便是拒吃水果。

第三章  把惡魔逐出妳的飲食清單
……現在該把以前吃的爛東西扔掉了吧?萬一妳讀第一章時眼睛不巧被蛤蠣肉黏住了,這會兒我再重複一遍:別再喝含阿斯巴甜的飲料了!

第四章  愚蠢、噁爛又沒用的吃肉減肥法
……想開胃是吧?來點含汞黃鰭鮪魚薄片如何?要不就在豬肉裡加點旋毛蟲?別忘了再點一客沙氏桿菌雞蛋或雞肉附餐!拜託好好想一想妳到底吃了些什麼。

第五章  乳製品有害健康
……從小到大,不停有人對我們說:「妳要喝牛乳才會長大,不喝牛乳,骨頭會斷掉。不喝牛乳,會得骨質疏鬆症。妳需要補充鈣質。」真是牛屎!鬼話連篇!

第六章  吃什麼像什麼
……妳吃什麼,妳就像什麼。那些被妳吞進肚子的食物努力擠過器官、進入血液,成為妳的一部分。也就是說,只要把垃圾食物放進肚子裡,妳就是個垃圾。

第七章  蛋白質的迷思與謊言
……害妳變胖的是肉類、乳製品、氫化植物油所含的飽和脂肪酸。想一想這些油脂究竟打哪兒來,用用妳的腦袋!妳當真以為鱷梨(它是水果!)會害妳變成河馬?有點常識吧,賤女人。

第八章  嗯嗯
……世上沒有什麼事比解出一條熱騰騰、肥嘟嘟的便便更教人開心了。拉屎是減重、維繫健康的重要手段!如果妳的小菊花只擠出少許兔子便便,那妳鐵定有什麼難言之隱囉。

第九章  鬼才相信政府!
……拜託,誰願意吃一堆來路不明的東西?妳他媽的最好給我改掉不看成分欄的壞習慣!想變瘦,唯一能信賴的只有自己。

第十章  妳真的可以!
……媽的!給我放下!好好控制妳自己!在學會自我控制之前,請盡情嘗試、徹底瞭解這些不良習慣何以令妳沉迷。

第十一章  準備開動!
……早餐之所以重要的真正原因是:它決定妳當天的飲食基調。假如妳吃了一頓糟糕的早餐,妳可能一整天都想犯癮頭、狂吃垃圾食物。

第十二章  小叮嚀
……曾有研究指稱,讓孩子吃素等於虐待兒童——真湊巧,這項研究的贊助人剛好是美國牛肉協會,他們竟無恥到拿非洲飢童做實驗!

第十三章  動動妳的大腦
……現在妳成了瘦婊子,但可別真成了瘦巴巴的賤女人。妳應該自我感覺良好、感覺開心,與其專注在拚命想減掉的最後五磅肉,不如慶祝自己成功甩去五磅肥肉。

後記
……萬一全世界僅有好萊塢訂的美人標準,偏偏卻碰巧不適合妳,該怎麼辦?呿,別相信那堆狗屎!好好照顧上天賜予妳的身體,並且好好地、狠狠地愛它!
 

詳細資料

  • ISBN:9789866973840
  • 叢書系列: ADVICE
  • 規格:平裝 / 224頁 / 14 x 20 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
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