懶，不費力的智慧

　　你的生活是不是充滿了忙碌？忙碌於工作，忙碌於家庭，甚至忙碌於玩樂……你是不是渴望有個完整的假日？好讓你能倒頭大睡一覺，能悠哉游哉逛街，能呆坐電視機前……但卻總是事與願違？

　　有時你會想，人生一定要這麼辛苦？一定要汲汲營營？一定要很努力、很認真、很用勁，才能達到目的，才能擁有愉快真實的人生嗎？

　　你所缺乏的正是懶！懶，不是不做，而是無為，是一種沒有作為的作為，是一種不費力的智慧。懶得去爭、懶得去想、懶得生氣、懶得抱怨、懶得記仇、懶得追求、懶得計較……懶有什麼不好？！本書就是要教你「懶」，教你這個一點也不難，但卻已被人們遺忘的道理。

作者簡介

何權峰
　　何醫師，不只是一位醫師。對何權峰來說，行醫多年，醫學著作十餘本，且長期在多種報章雜誌上撰述醫學專欄，教導大眾預防疾病觀念的作法，已無法滿足他身為一名醫師「救人」與「自救」的情懷。他認為：一個健康的人，不只要擁有「健康的身體」，更必須擁有「健康的心靈」。

自序
安排好好的
努力是阻礙
什麼都不做
隨相而離相
春來草自青
明心見性
想太多
第十一頭驢
讓自己沮喪
想開一點
只要耐心點
你曾拋開嗎？
我偏要做！
泥沼的車輪
慎選敵人
緊抓怨恨
那是真的嗎？
狗吠
颱風不認識你
和諧平靜
問題的根源
隨緣自在
最愉快的旅行
生活的藝術
看見光明
先接受
享受但不執著
無常即平常
你也變了
那個好
雲
只是陌生人
單獨一個人
單獨不孤獨
美麗的詩篇
完成大我？
牲非美德
自私才自愛
自愛才愛人
Just Say No
不如陌生人
用心接受
十個缺點
我容忍他
灰色地帶
柔順的力量
最後一課
這就是水
失意
甜美的紅辣椒
患得患失
亂槍打鳥
懶人理財法
空城計
平常心
你悟到了嗎？
在乎結果
這是積極嗎？
你並沒有贏
錯沒有錯
隨緣而喜
強求不來
隨遇而安
忘我
「我的」腳好痛
你害怕什麼？
想成為什麼
有自己的味道
我認識他
是已經不是
心如明鏡臺
髒玻璃
懷疑選擇
安於當下
另一個「心聲」
放下頭腦
活在當下
問題所在
苦悶和勞累
最後，我放棄了
快樂無障礙
你在等什麼？
貪心不足
舊葉新枝
有什麼好怕？
不可缺少
當你消失了
欲速不達
撿葡萄，掉西瓜
隨時有空
歡喜就是歡喜
無所目的
能動，也能懶
不勞而獲
天黑就該休息
忙中偷閒
浪漫的前奏

　　人們很難放下，因為那違反了這個競爭的社會，「懶」這個字遂成了一個被譴責的話語。

　　懶，真的不好嗎？正好相反。

　　懶得去爭。懶得去想。懶得生氣。懶得抱怨。懶得記仇。懶得追求。懶得計較……你看，「懶」包含了多少美德和處事的智慧。懶有什麼不好？

　　人們認為懶不好，通常是指不認真、不努力，但卻很少思考過，太認真、太努力有什麼不好？去看看那些不快樂的人，他們不夠賣力嗎？不，他們多半是太努力了。他們太努力於追求，太努力於擁有，太努力去要求，太努力去對抗，太努力於目標，太努力要成為什麼……太努力要更多更多，結果反而失去更多。

　　想想看，你的煩躁、焦慮、壓力、勞累、厭倦、患得患失……不都是因為你「太努力」造成嗎？

　　當你的目光直視太陽，只會感到刺眼或眼花撩亂，那麼，何不「偷個懶」輕輕閉上眼睛，讓陽光變得溫柔和熙，盡情撫摸你低垂而微醉的眼簾，賜予豐沛的熱力。

　　去看看大自然，小草不費力，自然萌芽茁壯；花兒不費力，自然綻放盛開；毛蟲不費力，自然羽化成蝶；鳥兒不費力，自然遨翔天空；地球不費力就能自繞旋轉。我們需要學習不費力的智慧，多一點懶，少一點努力，讓事情順其自然。

　　懶，不是不做，而是無為，是一種沒有作為的作為，是一種不費力的智慧。