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操一操，讓你瘦的圖書 |
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圖書介紹 - 資料來源：TAAZE 讀冊生活 評分：
圖書名稱：操一操，讓你瘦
融合伸展操、有氧運動、空手道、合氣道、瑜伽，中國拳法等大成的公爵式減肥步行運動，簡單創造女性標準體態。並以腳步動作為主，配合各種關節、肌肉的運動及呼吸法，因而能有緊實的肌肉！
本書介紹的40種動作在小小的空間即可進行，隨時隨地都能輕鬆運動。
商品資料
- 作者： 更家公爵
- 出版社： 麥田 出版日期：2005-10-31 ISBN/ISSN：9867252969
- 裝訂方式：其他 頁數：80頁
- 類別： 中文書> 教育> 家庭關係
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