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不用吃藥打針—洪昭光的健康忠告

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最新圖書評論 -  目前有 1 則評論
 簡單的健康概念讓人一點就通 ...
轉載自博客來  極力推薦  2003/02/01
簡單的健康概念讓人一點就通 喜歡花錢投資自己養生的朋友們 可以從書裡面獲得許多顛覆簡單的養生法 是可一看再看的健康書
不用吃藥打針-洪昭光的健康忠告 不用吃藥打針-洪昭光的健康忠告

作者:洪昭光/著 
出版社:高寶
出版日期:2003-01-22
語言:繁體中文   規格:平裝 / 126頁 / 15 x 21 cm / 普通級/ 部份全彩 / 初版
圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活
圖書名稱:不用吃藥打針—洪昭光的健康忠告

這是本重視健康概念甚於一切的書,提供了許多「順口溜」式的健康口訣,如膳食中的「一、二、三、四、五」,餐桌上的「紅、黃、綠、白、黑」,健身運動的「三個半分鐘、三個半小時」,心理平衡的「養心八珍湯」等,這些看似淺顯的口訣中蘊含著豐富的知識底蘊,凝聚著作者的大量心血,讓人受用不盡。像是吃的科學,可以寫十萬字的文章。諸如每天應該攝入兩千兩百千卡熱量、脂肪攝入不超過30%,其中飽和脂肪酸8%,多不飽和脂肪酸10%,膽固醇少於300mg……人們會感到生活中難以適從。而洪昭光教授則根據美國健康膳食金字塔、中國營養學會膳食指南,將其精華一步步提煉概括成健康口訣。提供人們簡單易懂卻無價的養生之術。「健康」是無價之寶。隨著科學昌明、醫療技術進步,現代人有著所謂「文明病」的機率卻更為增加。「不用吃藥打針」身體會更強健,是本書強調的概念;不需花錢即能達到效果,則是本書的主旨。


目錄
004代序─小康社會的健康忠告Part1健康概念操─保健新知,大有學問014只要觀念方法得當,人應該活到120歲015病多不是因為錢多,是因為衛生保健知識不夠多017許多人不是死於疾病,而是死於無知019昂貴的高科技醫療效果,遠遠不如廉價的預防來得好022美國經驗:健康人應該比病人得到更多社會的關心026當倒楣的兔子還是幸運的鴨子有時是由上帝安排的031健康面前人人平等,誰違背規律誰倒楣,誰順應誰健康035腰帶越長,壽命越短038最好的醫生是自己Part2健康生活法─簡單祕方,輕鬆養生042合理膳食十個字042一:一袋牛奶振興一個民族045二:25...
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商品資料
  • 作者: 洪昭光
  • 出版社: 英屬維京群島商高寶國際有限公司台灣分公司 出版日期:2003-01-22 ISBN/ISSN:9867799070
  • 裝訂方式:平裝 頁數:128頁
  • 類別: 中文書> 醫學保健> 護理/保健
圖書評論 -   評分:
 簡單的健康概念讓人一點就通 ...
轉載自博客來  極力推薦  2003/02/01
簡單的健康概念讓人一點就通

喜歡花錢投資自己養生的朋友們

可以從書裡面獲得許多顛覆簡單的養生法

是可一看再看的健康書
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