捍衛婚姻，從溝通開始

　　三位美國知名的婚姻專家，為了幫助夫妻建立快樂健康的婚姻，以近年來扎實的研究成果，提出有效、必備的技巧與策略，幫助夫妻建立經營親密關係的能力，包括：如何與配偶溝通、降低不愉快的衝突，建立友誼與增進心靈與信仰的契合等。

作者簡介

霍華德．馬克曼(Howard J. Markman)

　　美國丹佛大學心理系教授、Prevention and Relationship Enhancement Program (PREP)機構總裁、國際知名離婚預防專家。發表過一百多篇學術性文章，也是PREP課程的發展成員。著有《Why Do Fools Fall in Love?》等書。

史克特．史丹利(Scott M. Stanley)

　　美國丹佛大學婚姻與家庭研究中心的主任之ㄧ、丹佛大學心理系兼任教授、PREP教育性產品機構總裁。他對婚姻中承諾的研究理論，特別受到國際的肯定。著有《The Heart of Commitment》等書。

蘇珊．布朗堡(Susan L. Blumberg)

　　美國科羅拉多州丹佛市的臨床心理醫師，擅長溝通與衝突管理的技巧。著有《Fighing for Your Empty Nest Marriage》等書。

出版序
推薦序：從學習傾聽開始
推薦序：經營婚姻，用腦用心也用力
致謝
前言：堅固婚姻的基石

第一部：相愛一生的路上，有哪些障礙？
第一章：美滿婚姻四要素
第二章：破壞夫妻互動的四種模式
第三章：改變追與逃的衝突習慣

第二部：夫妻處理衝突的技巧
第四章：雞同鴨講－了解「溝通濾鏡」
第五章：安全式對話－表達與傾聽技巧
第六章：居家防火－妥善處裡「議題」與「事件」
第七章：稍安勿躁－解決之道的新觀點
第八章：溝通法寶－促進關係的「基本規則」

第三部：共享親密的關係
第九章：避風港－守護你倆的友誼
第十章：歡樂時光－增加你倆的愛情存款
第十一章：性與親暱－增進你倆的親密指數
第十二章：神聖之地－讓宗教信仰成為你倆的助力

第四部：握緊婚姻方向盤
第十三章：揭開期待的迷思
第十四章：饒恕－重拾婚姻的希望
第十五章：邁向「承諾之路」
第十六章：用行動捍衛你們的婚姻
附錄
關於家庭暴力
參考文獻

序

　　本書是由一九九四年發行的第一版大幅修訂而成。本書寫成的目的，在於幫助夫妻建立快樂且健康的婚姻，內容是以「預防與強化關係課程」Prevention and Relationship Enhancement Program，以下簡稱PREP）為基礎，而PREP課程則奠基於美國丹佛大學，及世界其他大學二十年以上的研究結果。

　　我們發展PREP課程，是為了幫助夫妻免於離婚。透過PREP工作坊的具體方法與演練，我們教導夫妻建立美滿婚姻必備的技巧與態度。由於PREP課程奠基於強有力的研究結果，方法簡明易懂，因此，得到全美各地夫妻、婚姻諮商專業人士，以及媒體的高度注意。

編輯的話

　　沒有幸福的家庭生活，人就無法擁有真正快樂與光明的遠景。同樣的，在每個人的一生中，也沒有任何的成功，能彌補婚姻、家庭的失敗。我們發現，每個問題青少年的背後，往往存在著一個問題家庭，如果我們能夠多努力建立成功的婚姻、健全的家庭就能減少「解決青少年問題」所需付出的社會成本。