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無藥人生:啟動自癒力的健康新選擇

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無藥人生:啟動自癒力的健康新選擇 無藥人生:啟動自癒力的健康新選擇

作者:Kevin Chen 
出版社:博碩文化股份有限公司
出版日期:2025-05-29
語言:繁體書   
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$ 356
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圖書介紹 - 資料來源:TAAZE 讀冊生活   評分:
圖書名稱:無藥人生:啟動自癒力的健康新選擇

吃藥,並不是唯一的選擇
90%的藥物其實都可以不用吃

擺脫藥物迷思,找回真正的健康主導權!

在藥物氾濫的時代,健康需要新的思考方式。本書深入剖析藥物副作用、慢性病用藥迷思、抗生素濫用與保健品過度宣傳,帶你看清醫療與市場背後隱藏的真相。與其長期依賴藥物控制症狀,不如回歸身體本能,啟動自癒力,從根本改善健康狀態。
藥不是萬靈丹,更不是健康的代名詞。

真正的健康,來自自體免疫力的強健、均衡的飲食攝取、持之以恆的運動習慣,以及穩定積極的情緒管理。本書以淺白易懂的語言,結合大量生活案例與科學解說,幫助讀者建立正確的用藥觀念,理解藥物應該扮演的輔助角色,而非生命中不可或缺的依靠。
你吃下的藥,真的對你有幫助嗎?

從日常保健品到慢性病長期用藥,本書引導你檢視過去被忽略的盲點,並提供具體可行的方法,協助逐步減少對藥物的依賴。透過系統性的飲食調整、簡單可行的運動建議,以及情緒與壓力的自我管理技巧,讓身體重新找回平衡,自然啟動修復機制。
你的身體,擁有比藥物更強大的力量。

在這趟健康轉化的旅程中,本書不是只告訴你「少吃藥」,而是教你如何用正確、科學的方法,重新建構生活型態,從而減少藥物需求,自主掌握自己的健康。
別讓藥物成為生命的枷鎖,讓身體自然運作的力量,帶你邁向自在有力的無藥人生!

作者簡介:

Kevin Chen
知名科技作家,長期關注前沿科技與前沿醫學領域。其英文專著被美國白宮總統圖書館、哈佛大學圖書館、耶魯大學圖書館、德國馬克思普朗克學會等國際頂尖機構收藏。多本專著以多種語言在全球發行,並被許多國家的數百家重要圖書館收藏,包括美國、英國、加拿大、澳洲、法國、德國、日本等30多個國家和地區。

作者微信:chenhk0632
更多醫學與健康方面內容,請關注YouTube帳號:前沿醫學與健康或https://www.youtube.com/@user-Kevinchen

目錄
CHAPTER1 吃藥的迷思
1-1 是藥三分毒
1-2 藥治病,還是藥致病?
1-3 藥物傷人人不知
1-4 你真的需要吃那顆藥嗎?
1-5 免疫系統就是最好的「藥」
1-6 不用吃藥的三大理由

CHAPTER2 毒副作用的真相
2-1 副作用才是真疾病
2-2 類固醇藥物:用了就不能停?
2-3 骨質疏鬆藥,讓骨骼更脆弱了?
2-4 消化道疾病可以長期用藥嗎?
2-5 解熱鎮痛藥的弊端
2-6 治療過敏性鼻炎,關鍵不是用藥
2-7 癌症的過度治療
2-8 失眠要吃藥嗎?
2-9 中成藥會更好嗎?

CHAPTER3 抗生素的耐藥危機
3-1 掀起一場沉默的海嘯
3-2 細菌耐藥性是怎麼產生的?
3-3 濫用抗...
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