辣椒成功哲學

辣椒策略：

百分之八十的甜椒便已足夠！

若是生活皆由眾人和諧鼎力地合作構成，若是每個人的行為都高貴良善，這豈不相當美好？如果這是真的，我們的生活想必相當美好　　然而，讓我們誠實地面對自己：你不覺得有所欠缺嗎？　　難道沒發現少了一點點貫徹意志的能力，也少了一些些的調味料？少了讓生活免於一成不變，得以昇華成可口的墨西哥辣豆醬的活力？

日常生活日復一日地改變我們的想法：小衝突是無法避免的。在我們的職業生涯中，恰巧競爭環伺，你是否經常為了捍衛自己的好構想，而與他人在會議中唇槍舌劍了起來？當你開完會時，往往認為自己剛吃了悶虧？

可惜的是，我們的事業夥伴、同事、員工與上司，並非全是好人，也不像溫和甜美的甜椒。因此，以全然的信任、天真的心態對待他們，並不是有意義的作法。

我以犯罪學家、教育學家的身份，在德國與美國與暴力份子、小流氓、光頭黨、殺人犯打了十年的交道，又以管理培訓員的身份，花費十年的光陰，在德國與瑞士與許多領導階層通力合作，這些經歷讓我對人類靈魂的黑暗面，擁有了深刻（有時也覺得相當有趣）的印象　　尤其體會到：光是心地善良是無法應付生活的。

也許，尊貴的讀者，你的行為坦蕩、人品絕佳，能夠體貼他人，以團隊合作的方式應付生活的考驗。然而，本書所要談論的，卻與你人格中的高貴面無關。本書的主題完全圍繞著：如何強化你人格特質中具「攻擊性」的那一面，讓你在艱苦的競爭中，也能得償所願。

唯有理解、體貼，以及團隊精神，即百分百的好人特質　　溫和的甜椒（為了保留以蔬菜為比喻的概念），才會讓你陷入險境，為人剝削，吃盡暗虧。在我們這個時代，柔弱的人最易受到過度的傷害，在最糟的情況下，還可能因此承受精神疾病之苦，究其原因：他們往往暗自吞下委屈，獨自咀嚼心中的沮喪；每晚或藉酒精自我療傷。若是我能以此書，讓你發揮自身百分之二十貫徹意志的能力與決心，這「百分之二十」將成為促進你身體健康的真正助力：讓你減少苦惱，你的對手必將知道，你不再是個稱職的犧牲者。這不是很好嗎？

貫徹做「好事」的決心，能促進社會的進步　　本書正是以此鼓勵你！

在職業生涯與管理中，人格特質急遽轉變的時代已經過去了。今日，微小的變化當道：基本上，人們希望忠於自我，盡可能保留自我。這有何不可呢？畢竟，你在職場中已經得到了一個不錯的位置，由此可知，你的特質想必不差！正可繼續發揮長處。而你所擁有的基本條件如下：最優秀的專業知識、目標明確的人際網路連結、專業的關鍵技術。你還欠缺的要件便是煥發自信的態度，而這包括了：貫徹主張的能力、勇氣與活力　　尤其在強烈的逆風之時。達維德‧柏施哈特的看法：「『管理』意味著堅忍、勇氣與長遠的眼光。首要的、也是最重要的前提，就是積極地想要做某事的心態。接著，便需要擁有立下雄心壯志的勇氣。而維持長遠眼光的方法也相當地重要。」

你只需啟動自身正面的攻擊性，便能習得「積極」、「勇氣」與「眼光」。而本書將就此點幫助你。

如果你想拓展貫徹自我意志的特質，便要做好心理準備，用另一種方式對待那些認為你不好的人　　正面詢問他們的看法。對大部分的人來說，這麼做是相當困難的。順帶一提，即使是我（一個受到相當正規的公民教育的人）也不例外，直到某次在美國，我在違背自我意志的狀況下，得到影響深遠，就此改變自我看法的相對經驗：

事例：

　　如同前言所描述的，我曾以兒童研究專家的身份，以半年的時間，在美國費城的一家私人青少年監獄，研究少年暴力犯。當我告訴該監獄的部門總管（暱稱「鐵頭」），我的計畫是總結實地觀察的經驗，但他卻以下列句子回答：「該死的德國人，滾回家去！」（意思大約是：我不全然同意你的研究計畫……）。他以教練般的口吻繼續分析，說明我將可能碰上「好人的問題」，這不像句恭維的好話，反而更像是認定我是竭力避免衝突的那類人。

　　他希望藉由「對峙」練習，增進我性格方面的不足　　他主導整個工作：

　　我將以十天的時間，一一對抗一五○個監禁中的少年罪犯，他們也需為我們之間「漸趨高升的衝突」簽名。比方說：獄方有足夠的理由，禁止受刑人在監獄中戴耳環。我的第一個任務便是，說服某個不服規定的少年犯取下耳環。對此，我必須遵守「對抗程序」：首先，我走到少年跟前，無聲地示意他取下耳環。但他並不這麼做。我客氣地請他取下耳環。他還是不聽從。我不客氣地對他說：「拿下來！」他也不為所動。於是，我使用了「觸覺注意法」，將手放在他的肩上，眼睛直視對方，強烈地要求他遵守「不准戴耳環」的規定。但他還是不理會我的話。我大喊「請求支援！」，監獄裡所有的員工與青少年立即伸出援手。所有的人都圍繞著戴耳環的少年，或大聲、或細語、或和藹、或帶著攻擊性地規勸他，經過了十分鐘的對立風暴，他終於拿下了耳環。這場衝突就此結束，我也拿到了他的簽名（「魏德納先生於九月十四日與我正面對峙！」）。

　　此次經歷、與「只」剩一四九場對峙情況的念頭，都讓我倍感壓力。十天後，我不僅因費盡心力而汗毛直豎，同時也得到無數的經驗，還承蒙「鐵頭」在整個團隊前對我極力讚揚（團員們，這個德國人有潛力！）。同時肯定，如果情況需要，我也能貫徹自我的意志。

如果人們相信，只要你願意，便能與人對抗，人們便不至於將你的友善誤認為懦弱；人們也確知，在必要的情況下，你也能發揮執行能力。

除了信任自我的貫徹能力之外，對於人們來說，「眼光」也相當地重要　　與人對抗並非唯一正途，而每個人的感覺閥也都不同。在我與暴力份子打交道的職業生涯中，曾經出現讓我感到「疼痛」的例子：艱辛的「面質」治療　　讓暴力份子處於困境中　　應該能改變罪犯的暴力思想。他們應該對受害者產生同情。美國的治療人員稱之為「困境」：因為暴力份子在批評言論的交叉火力（牢中前輩與治療人員的包圍、及群體的壓力）下，很快地便汗流浹背。

事例：

　　一九八七年，當我剛開啟與德國司法部門的合作時，相關部門指示我為一個暴力份子（值得高興的是，他已被關進監獄）進行輔導。這個二十二歲的暴力份子容易被激怒，苦惱於自己半禿的頭頂。如果有人提及他的頭髮，他不僅立即臉紅脖子粗，甚至還真正地暴怒起來。人們認為他缺乏自我控制的能力，尤其當他又因類似的事，在地方酒館以暴力宣洩自己的怒火；這也正是他被逮捕的原因。我們的工作便是，以正對目標的挑釁言語，鍛鍊提升他的感覺閥值，讓他於未來不再失去對自我的控制。為了保護自己，我們也拜託他，如果感覺自己無法忍耐，幾近爆發邊緣時，及時告知我們。

　　在短短的三分鐘後，這個人大喊：「停止！」當時，我感到相當地惱火。為了這個困難的座談，我耗費了超過一個小時的時間準備，現在，卻在如此短促的時間內，聽到「時間到！」這句話。因為心裡極為惱怒，所以我沒將這個訊號當一回事。我的感覺告訴我：「這個人只不過為了逃避治療而虛張聲勢。」

　　因此，我起身走向他，摸著他略微發汗的禿頂，說：「年輕人，你還可以多『提供』點，再忍耐一下！」─「沒錯！」他說，隨之站起身，用力地甩了我一巴掌。我臉上的腫脹過了三天才消，儘管他抱歉地告訴我，他已經手下留情了：「魏德納先生，這是學術人員能夠承受的力道。」毫無疑問地，這個人必然將因「試圖致人於死」而被判刑。

人們不應將置於錯誤位置的對峙、粗野的舉止，與需持續建立、具建設性的，正面的攻擊性混為一談。否則人們便必須學習，如何與痛苦的回聲共同生活　　如上述例子。

本書所要談論的，當然不是身體上的侵害，而是權力遊戲。這主要針對「必須列入考量的職業競爭情境」，及「如何防備他人不公平的攻擊」兩問題。我希望教導你應變對策，也希望鼓勵你全力以赴地反擊卑鄙的攻擊。這一切只為一個目標：讓你更具貫徹自我主張的意識；未來能夠盡快地看穿危害職業的互動。鼓勵你更具貫徹自我意志的能力。

下列章節〈貫徹自我的意志，是的！不擇手段的事業，非也！〉，問及貫徹自我意志與利己主義之間的不同。若是我們都能體貼、博愛地對待他人，當然是件很好的事。然而，這也引發讓人徹底利用、受人欺騙的危機　　因為與我們面對的人往往「將友善當懦弱」。幫助別人與助人症候群的界線在哪裡？本章將告訴你，為何你得為自我的利益負起責任。

而〈攻擊性：生存所必需，抑或不祥之物？〉一章，闡述了此種受到否認之情緒的意義。為什麼人們擁有攻擊性潛能？如果我們具有攻擊性，身體與心靈的反應如何？攻擊性到底是什麼，我們如何影響此種感受？除此之外，本章也將解釋攻擊性呈現的種種模式，及其對日常生活起居的具體影響。

〈正面的攻擊性　　具建設性的潛能〉篇，將明確地告訴你，如果你具建設性地與本性中的攻擊性打交道，將擁有哪些機會；並介紹辣椒策略的八個基本原則。

而在〈人們必須瞭解對手　　成功人士特徵〉這一章，我們將深入討論，成功人士的「發聲」方式；男性或女性與自身的攻擊性打交道的方式，是否有所不同？本篇也將說明，身為女性的妳，如何將男性的弱點轉化成自己的優勢，反之亦然。

〈辣椒或甜椒　　你是哪一種？〉篇，則是以你為討論重心。辣椒策略將測試你的決心辣度，接著，將針對你的優點、辛辣潛能、弱點與阻礙決心的煞車，進行深入的分析。只有當你清楚自己的情況、能夠信賴的優點，不能為人所知的缺點，你才能夠實至名歸地取得位置，展露擁有主權的態度。

〈支援者或攻擊手：你的職場範圍在哪裡？〉一章的重點聚焦於你的職業環境。你能藉著「鑽石分析原則」，得知周遭人員擁有的地位，及其扮演的角色。此分析尤能展示，誰在你的面前裝模作樣、誰又能在危機出現時，對你伸出援手。

而〈強化決心：提升貫徹自我意志能力的策略〉篇，探討的主題是「實務工作」：藉著反擊修辭之助，你將變得更為機智，口才更為便給；美妙的字眼「不」，將為你創造空間，而「母親式的眼神」或「工作小組有如百慕達三角洲」的策略，讓你能夠對抗堅定或行為不公的同事。

我希望能告訴你某種資訊：貫徹自我的意志與成為一個好人，兩者之間並無任何矛盾！請你不要因而裹足不前。請在你自身百分之八十的甜椒成分中，添加百分之二十的辣椒調味。如此一來，你將不會成為替代他人的犧牲者；也不會為了和諧與浮泛的公平，損害自我的意願　　令人惋惜地，在現實的競爭的社會中觸礁！忠於自己的目標，善用策略性技巧！如果與公事有關，你便得表現出老於世故不易受騙的形象（只要假裝如此，看起來具說服力便可）。這與自我的道德檢查、不自然的「非……即……」無關，而是放鬆心情的「既是……也是……」。你得如何充滿樂趣地使用種類繁多的因應策略，不僅得充滿活力地上場，還必須展現同理心與迷人的一面。

你將看到：辣椒策略不僅豐富了你的生活，還讓你獲得職業成就。還能再要求些什麼呢？

貫徹自我的意志，

是的！不擇手段的

事業，非也！

對企業而言，現在正是波濤洶湧的時代　　轉型、合併，檢視協同作用已經成為每日的議程。企業不僅資遣員工、解散部門，有時甚至刪除整個組織層級。優秀的專業人士、領導階層被保留在職位結構的日子早已過去。並非只有企業間的競爭日益艱辛，公司裡的人事傾軋的情形也極為慘烈。與多年前相比，想在這個時代追求事業進展的人，必然得將更強烈的逆風列入考量。

那些提出新想法的人　　無論是針對產品、結構，或工作流程　　也必須面臨更強大的阻力。「改變」讓你的同事、員工與上司感到不安，一方面意味工作量增加；另一方面也表示，他們的改革成果不如你的亮眼。

無論你願不願意，你都必須破除一切障礙，前進到底。大海變得更難行，具攻擊性的「衝出困境」已成為不討人喜歡的德行！根據目前人事競爭的激烈情況來看，連最和藹的上司、最負責任的女主管、最友善的女同事，以及最友好的男同事，也全都知道，僅靠合乎社會規範的禮貌，將無法達成自己的目標。競爭也由此而來。好人往往比自己預期的還早上天堂！「他們將全被擊斃」，在我的某堂講座中，一個管理人中肯地地說出這句話。

提出新想法，想要做某些改變的人，將一再聽到下列的句子：

「這是不可行的！」

「我們一向這麼做！」

「你一點都不尊重公司的傳統！」

「你還是個新人，應該先弄清楚這裡的慣例！」

「如果你和我一樣，在這裡上了十五年的班，你的看法就會和我一樣。」

你當然也能放棄爭辯，放棄實踐革新的想法。即使這與新的職位有關　　畢竟同事邁爾比較需要這份新職務與升職之後帶來的加薪，畢竟他有三個小孩要養，還有一個臥病在床的太太。然而，別人並不會因為這高貴的行為而感激你，你也不會因而獲得更高的聲望：人們將認為你是柔弱的失敗者（邁爾也這麼認為）。儘管如此，你還是能夠選擇退縮不前。

為了避免爭端與難堪的情境，因而放棄自我想法的人，以及那些無法說「不」的人，都只能在職場中吃下悶虧。因為無法為自己挺身向前、冒險的人，將會受人剝削。

如果你無法說「不」，很快地，你便將成為那些在星期五的下午，還得處理耗時合約的人，原因只在於，你的同事無法如期完成這項工作（其實是因為他想打高爾夫球，但他卻不會告訴你實際的原因）。為了讓你心甘情願地幫他處理這件工作，你的同事（也許還包括你的主管）便開始呼喚你的良知（畢竟你是公司的中流砥柱）：「如果沒有你，我們將會面臨大麻煩」、「你是做這件事的最佳人選」，「這件事非你的專業知識無法解決」，或者以類似的甜言蜜語誘你掉入陷阱。如果你相信了這些話，一直工作到星期五的深夜，也許你將在星期一早晨獲得些微讚賞，然而，你將聽到更多批評你時間管理成效不佳的言論。

在適當的時機明確地說「不」，便能避免上述情況。然而許多人卻怯於拒絕別人的請託，因為只要拒絕了他人的要求，可能就得面對別人的質詢，必得澄清拒絕的緣由（「為什麼你不肯幫忙？」）　　在這情況下，詢問者咄咄逼人的語氣，讓你覺得自己居於劣勢。當你受到他人喋喋不休的糾纏，或同事、員工、上司試著破壞你的事業時，「反駁」是相當重要的。

你應該記住：權力遊戲（以及暴力份子）最喜歡毫不反抗的犧牲者。只有當你起而捍衛自己，才能避免擔任犧牲者的角色。

「自我犧牲」與「利己主義」之間的些微差異！

在布雷希特（Bertolt Brecht）的寓言作品《四川好人》《Der gute Mensch von Sezuan》中，女主角沈德（Shen Te）無法拒絕那些苦苦求助的人，直到她自己成為助人症候群的犧牲者為止。為了逃離窮困的生活，她在最後的困境中「發明」了表哥許大（Shui Ta）這個身份　　心腸冷酷、肆無忌憚的人。當沈德戴著表哥的面具遇見乞丐時，便能為維護自身權益拒絕他人的乞討。只有經由此種人格分裂的方式，才能讓沈德求得生存。這種來自外界的因應策略並非真正的解決之道。布雷希特以下列名句，結束這齣戲劇：

「我們失望地站著，驚愕地看著幕落，而所有的問題都沒有得到答案。」

沈德象徵毫無節制的善良，許大則站在利己原則那一邊　　在這兩者之間，必然有一正確的比例，它保護人們，避免其成為被毀滅的犧牲者，或變成承擔罪責的加害人。

另一個知名的、論及「自我犧牲」，與不顧他人的「自私行為」間的兩難窘境的文學角色，便是歌德作品《浮士德》中的梅菲斯特（Mephistopheles）。魔鬼精靈梅菲斯特注視人類行為的界線：「……人們習於將小小的愚人世界視為整體的大世界……」。若是如此，人們豈不咎由自取，有著許多理應過著悲慘生活的好理由。這種矛盾就是梅菲斯特的中心思想。而他對自我的認知是：

「一心想要為惡，卻持續行善的力量。」

今日，哲學家、大眾傳播學家諾貝特‧博爾茨（Norbert Bolz）採用梅菲斯特原則，以「馬基維利客戶諮詢」概念，讓必要的社會轉變走上極端路線。他挑釁的言詞，將邪惡的策略、具有創造力的破壞視為企業的真實能力，在企業中，梅菲斯特原則攻擊每個總是為改革踩煞車，維護自身利益的人。

擁有貫徹自我意志能力的人，不僅能夠說「不」；且不至於陷於「助人症候群」中，持續發出支援訊號；並能保護自己擺脫犧牲者的角色，不再受人剝削。除此之外，也能獲得更多尊敬。

人們能夠學習如何說「不」，同樣地，貫徹決心的能力也不例外。為什麼我們不能更進一步，獲得實踐自我利益的樂趣？你是否已經為此做好萬全的準備，或者，你仍屈從於道德自律期所要求遵守的倫理問題之下　　如同認知心理學家柯爾柏格（Kohlberg）所談論的？柯爾柏格強調，我們應該以人權與康德的「定言令式」主導方向：「你應當這樣行動，使你行動的主觀格準可以同時成為客觀的原則」或者較簡易的說法便是：「己所不欲，勿施於人！」

如果所有的人都有如天使，並遵守這些行為準則，這將是非常美好的準則。然而，「若是人們相信人性本善，此種予人錯誤印象的正面理念將會指向苦澀的失望。」歷史中「善」的先驅社會哲學家佛洛姆（Erich Fromm）如此地警告人們。在助人症候群中，此種對絕對博愛的天真信仰，引誘人走上自我犧牲的道路。

特定的倫理領域，指示了一條走出自我犧牲與自私間的兩難困境的出路：也就是所謂的「追求倫理學」。義務倫理學規定了我們的行為方式，給予我們固定的行為準則與價值；而在我們有主動反應責任的情境中，追求倫理學卻希望對我們提出建議，想讓我們發揮自我潛能與生活技能。比方說：它建議我們，在人與人相處的情境中，不要由單方面長期提供工作能力，也就是說，不要讓自己為人剝削。它支持我們在這種情境下說「不」，避免受到讚美與花言巧語的壓榨。

除了自我責任之外，我們每個人也背負創造公共福利的責任。不顧他人、一意謀得自我的利益，並非本書的討論要點。聖經也說：「愛你的鄰人如同愛自己一樣」　　「自愛」不能吃虧。重要的是，找到一條於己、於眾都有利的道路。社會哲學家邊沁（Jeremy Bentham，1748-1832）對此提供了支援的論點，他認為效益主義　　專注於有利自身企業的問題　　往往缺乏對公共福利的考量。即使自由民主黨人最喜愛的亞當‧史密斯（Adam Smith），也要求「最低限度的照顧」，而非不顧一切代價地追求獲益！短期的勝利雖然吸引人，卻不具持久性！反倒是「眼光深遠的利己主義」極具助力　　效益主義、共產主義、合作的倫理學，以及其他的思想，全都應用此想法　　它聯繫了自我利益與持久的想法。「眼光深遠的利己主義」因為顧及全體的利益，因而極為接近利他主義。

本書並不是為了促進眼光短淺、不顧一切的個人野心而作。我希望支持你貫徹良好的目標，意即合乎企業、員工，與你自身利益的目標；也希望幫助你對抗第三者的反對意見，因為諸多絕佳的點子與企畫，因為那些只能唬人、踩進步煞車的人所阻擋，而全部停滯不前，沒有付諸實行的機會！好的目標不僅能夠增加個人的影響力，也增加個人的財富。除此之外，好的目標也提升企業、員工的影響力與財富：這是全然的「雙贏」，而貫徹意志的能力也能經由學習而來。

在競爭的社會中，貫徹做「好事」的主張，是相當有前途的目標！你的決心：準備採取對抗行為。而這意味著，你必須專注於自我本性中的攻擊性，因為正面的攻擊性是你內在的發電廠，它將給你勇氣，無懼他人的反對，貫徹自我的意志。

你應該記住：正面的攻擊性是人們內在的發電廠，將釋放貫徹自我意志的能量！

這當然不是要你直擊對手的臉部，而是指心理學上的「昇華」。以德文來說便是：將攻擊性（與性方面）能量，轉換成有助於經濟、文化與社會貢獻的能力！因此，當富有責任感的成功人士，於經濟實力提升時贊助文化事業，並以私人財富建立基金會時，人們無須為此感到訝異。昇華意指活化荒廢的、天性的、合乎道德要求的攻擊性力量，讓人得以鼓起勇氣，跨越個人的界線。簡而言之：正面的攻擊性促進在職業世界中為人珍視的預應行為。

人們無法否認攻擊性的存在，也無法完全壓制、甚或消除它。攻擊性屬於人類「本性的特點」，具有重要的求生存功能。重要的是，人們如何與自己的攻擊性打交道、如何運用攻擊性：以具有建設性的方式，抑或毀滅性的方式。科學家克勞蒂亞‧海涅（Claudia Heyne）強調，具建設性的攻擊性是解決衝突、貫徹自我主張的先決要件。請你不要忘記：只有在極糟的的情況下，攻擊性才會在感受與衝動方面發生質變，變得具有毀滅性。而這樣的攻擊性在能量與積極性潛能兩方面，都變得毫無價值！

在我們開始著手攻擊性的建設性機會之前，我們必須先仔細地檢視，看清攻擊性的真面目。

辣椒策略：

百分之八十的甜椒便已足夠！

若是生活皆由眾人和諧鼎力地合作構成，若是每個人的行為都高貴良善，這豈不相當美好？如果這是真的，我們的生活想必相當美好　　然而，讓我們誠實地面對自己：你不覺得有所欠缺嗎？　　難道沒發現少了一點點貫徹意志的能力，也少了一些些的調味料？少了讓生活免於一成不變，得以昇華成可口的墨西哥辣豆醬的活力？

日常生活日復一日地改變我們的想法：小衝突是無法避免的。在我們的職業生涯中，恰巧競爭環伺，你是否經常為了捍衛自己的好構想，而與他人在會議中唇槍舌劍了起來？當你開完會時，往往認...

辣椒策略：百分之八十的甜椒便已足夠！1
貫徹自我的意志，是的！不擇手段的事業，非也！11
「自我犧牲」與「利己主義」之間的些微差異！15
攻擊性：生存所必需，抑或不祥之物？21
「邪惡」的善面　　「攻擊性」的意義24
攻擊性易受影響！26
攻擊性的基本模式29
職場生活中的攻擊性模式34
正面的攻擊性　　具建設性的潛能47
具建設力攻擊性的人格特徵51
「辣翻你的天」─辣椒策略的八個基本原則54
人們必須瞭解對手　　成功人士特徵61
成功男性的特徵68
成功女性的特徵73
辣椒或甜椒：你是哪一種？85
辣椒測試：你到底多「辣」？87
分析一：你的優點95
分析二：你的辛辣潛能105
分析三：你的缺點109
分析四：剖析你的決心煞車116
支援者或攻擊手：你的職場範圍在哪裡？123
鑽石　　高品質且完美無瑕126
運用鑽石分析原則的方式138
強化決心：提升貫徹自我意志能力的策略147
防禦修辭　　機智反應的訓練149
如果眼神會殺人　　無聲的反擊策略 156
讓對手冒汗的反擊策略161
順帶一提的小辣椒180
注意，前有陷阱　　無論如何都必須避免
踏入的陷阱181
加了調味料的職場生活183
附錄　　為你添把火的食譜187
醃漬辣椒189
烤辣椒190
加了橄欖與辣椒的希臘麵條烤餅191
辣椒鑲菠菜192
參考書目195
附錄　
　為你添把火的食譜
醃漬辣椒
這份食譜，是特別為那些沒時間準備午餐的讀者所設計的，因為他們總是行色匆匆，完全遵循工作倫理的指示　　休息，那是只屬於失敗者的行為！即使這些熱衷於職務的人，也無須放棄品嚐「辛辣決心」的權利，因為他們還能選擇可以裝於扁平玻璃瓶的醃漬辣椒：完全適用於手提袋或西裝口袋　　讓你能夠隨時補充少量的「辛辣決心」！
約盛裝於六個玻璃瓶的材料
一公斤辣椒
三五○公克的切絲洋蔥
一小袋的「醃漬幫手」
製作「糖醋溶液」的材料
二分之一公升的酒醋
八分之一公升的水
七五○公克的糖
鹽、胡椒粒
製作過程
辣椒洗淨備用。煮滾上述的糖醋溶液，將辣椒與洋蔥絲加進糖醋溶液，然後煮三十分鐘。加些糖調味，將鍋子移開爐火，加進一包「罐頭幫手」，然後攪勻。趁熱將鍋中食物裝進玻璃瓶，內容物約與罐口齊，然後立刻旋緊瓶蓋。靜置幾分鐘。完成！
烤辣椒
如果你想要強烈地督促某人做事：
四人份的材料
一罐希臘辣椒（微辣的）
蒜頭兩瓣
四分之一個小麵包，或兩片法國白麵包
一小撮鹽
一小撮黑胡椒細粉
一小撮辣椒粉
四分之一顆檸檬榨汁
兩湯匙水
六湯匙天然橄欖油
製作過程
小麵包切碎或磨成碎塊（請勿磨成麵包粉狀）。辣椒瀝乾，將之鋪放於一大型、以兩湯匙橄欖油刷過的「烤餅」容器中。蒜頭剁碎；烤箱預熱十分鐘（溫度為二百度）。慢慢地攪勻蒜泥、麵包屑與其他材料。將攪拌完畢的泥狀物，均勻地鋪在辣椒上。最後以大火猛烤五分鐘。夏天裡，可以將所有的材料放在自製的錫箔紙上中，炭火約烤十分鐘。將辣椒放在綠色的沙拉葉上，搭配法國麵包食用。
加了橄欖與辣椒的希臘麵條烤餅
如果你希望以地中海風味餐「逮住」某人　　對於私人的辛辣驚奇，也有相當助力　　這道食物就相當合適：
四人份材料
二五○公克的麵（比方說：螺旋麵）
鹽
五○○公克的青蒜
兩湯匙橄欖油
一條紅辣椒
一條綠辣椒
六○○公克的蕃茄
一把平葉洋香芹
塗烤餅容器的油
一○○公克的去核橄欖
胡椒
三個蛋
一五○公克的Cr€鋗e fra€蟃he牌鮮奶油
五○公克的希臘切片乳酪擦成細絲（可以用Gruy€鋨e乳酪替代）
製作過程
將麵放進鹽水中，依照包裝指示煮熟，瀝去水分備用。烤箱預熱至二百度。青蒜洗淨，挑去黃葉，先從縱向切成四等份，再切成每段四公分的長度。將青蒜用橄欖油爆炒五分鐘，然後盛起。辣椒縱向對切，去籽（請留意！）。蕃茄洗淨切片。洋香芹洗淨瀝乾，摘取葉片切碎。將烤餅容器（二點五公升的容量）抹上油。一層一層地鋪上一半的麵、青蒜與橄欖。將蕃茄片放在最上層，灑上鹽、胡椒與洋香芹。將剩下的麵、青蒜，橄欖放進烤餅容器。將胡椒、鹽灑在蛋、Cr€鋗e fra€蟃he牌鮮奶油與乳酪絲上，共同攪拌，將攪拌完的成品均勻地倒在烤餅上。將辣椒灑在最上層。將烤餅放在烤箱倒數第二層的位置，大約烤四十五分鐘。
辣椒鑲菠菜
這是有著大力水手（卜派）效應的菜餚　　當你希望感覺自己比實際上更強壯時食用。
四人份的材料
四顆紅辣椒
兩湯匙特級橄欖油
一個中等大小的洋蔥切碎備用
五○○公克的菠菜嫩葉
蒜頭兩瓣
兩湯匙松子
香料海鹽
現磨胡椒
二五○公克的全脂酸奶酪或Ricotta乳酪
八○公克的帕馬森乾酪粉（Parmesan）
製作過程
辣椒縱切去籽（請留意！），然後放入鍋中蒸八分鐘。在這期間，用平底鍋加熱橄欖油，小火慢炒洋蔥。然後，將菠菜葉丟進平底鍋，攪拌至菠菜葉成乾癟狀，之後再加入蒜泥與松子，最後用香料鹽與胡椒調味。移鍋待其冷卻。烤箱預熱至二百度。菠菜、酸奶酪與帕馬森乾酪粉混合均勻，填進剖半的辣椒中。鑲好的蔬果放進抹上油的烤盤，灑上一些乳酪，放進預熱過的烤箱中層，用二百度的溫度烤十二分鐘。搭配米飯或麵類食用。

辣椒策略：百分之八十的甜椒便已足夠！1
貫徹自我的意志，是的！不擇手段的事業，非也！11
「自我犧牲」與「利己主義」之間的些微差異！15
攻擊性：生存所必需，抑或不祥之物？21
「邪惡」的善面　　「攻擊性」的意義24
攻擊性易受影響！26
攻擊性的基本模式29
職場生活中的攻擊性模式34
正面的攻擊性　　具建設性的潛能47
具建設力攻擊性的人格特徵51
「辣翻你的天」─辣椒策略的八個基本原則54
人們必須瞭解對手　　成功人士特徵61
成功男性的特徵68
成功女性的特徵73
辣椒或甜椒：你是哪一種？85
辣椒測試：你到底多「辣」？87
分析一：...